منذ سنوات وانا استيقظ فجرآ على شعور مزعج لكل جسمي يحرمني النوم مثل تنميل بكل جسمي وضغط برأسي لا استطيع الحركه وضيق تنفس تزول الاعراض فور نهوضي بقليل وازاول حياتي بعدها طبيعي

هذه الاعراض لا بد من علاجها اذا كانت مستمره

السلام عليكم عند اي توتر يصيبني او غضب او خوف ترجف يداي بشكل ملحوظ ومبالغ فيه وأسمع دقات قلبي في اذني لشدتها وتبقى لوقت طويل نسبيا فهل الوضع طبيعي عمري 33 سنة ومتزوج ولدي طفلي

ايس طبيعي بحاجه لإجراء بعض الفحوصات ومراجعة الطبيب النفساني

انا لدي صعوبة قي الدهول في النوم و اشكو من حالة غريبة في الدخول في النوم حيث انني اشعر اني غير نائم و غير مرتاح واشعر كان اطرافي بهم برودة بين الجلد والعظام واحيانا تاتي هده الحال ولاادري بيما يدور حولي كانني نائم نوم طبيعي واحيانا اشعر بما يدور حولي ولكني لا اقدر ان اغادر الفراش وثاثر علي هده الحالة بعد الاستيقاض وفي يومي باكمله حيث اشعر بقوتي منهكة و ودهني غير صافي و عصبي

جسمك بحاجة إلى التعب والحركة والرياضة. جرب المشي كل يوم عدة كيلومترات أو الركض أو أي رياضة فهي كفيلة بمنحك نوماً هنيئاً. ولا تفكر في المرض ولا تكبرها.

أشعر منذ أربع سنوات بعدم الاحساس بالحياة وطنين في الاذن ,ومنذ 5 أشهر تفاقم الوضع و أصبحت تنتابني حالاة صرع عشواءيةحيث في البداية رأسي يرتعش وبعد 4 أشهر فمي ينقبض و رجلي ترتعد

انت بحاجه لإجراء فحوصات ومراجعة الطبيب النفساني

اناامراه متزوجه 24س مشكلتي التي تلازمني منذمراهقتي اني اخاف جدا من الليل وخاصه عندوقت الخلود من النوم وكنت دائماوانامراهقه اذااستيقظت فى اي ساعة من منتصف الليل اخاف ان انهض من الفراش اواتقلب واصبح من الخوف متصلبه ومغمضه العينين لااستطيع تحريك اي جزء من الخوف وحتى بعد ماتزوجت خفت لكن اصبحت اكره النوم

بالنسبة لما تشكين منه يعرف برهاب الظلام، وهو نوع من أنواع الرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً حتى تألفين النوم وسط غرفة مطفأة الأنوار. وإذا لم تتمكني من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي - المعرفي الذي سيُساعدك على التغلّب على هذه الحالة.

السلام عليكم .. اعاني من الارق منذ شهر ولكن اخر ٣ ايام غفوت تقريبا ساعه فقط .. اصبحت اقلق من النوم .. وفي السرير احس بتزايد ضربات القلب وتنمل اطراف

هذا قلق نفسي تجنب المنبهات وراجع طبيب نفساني

السلام عليكم ورحمة من الله وبركات لماذا اعاني منذ فترة قصيرة من حركة فجائية في اليد اوالرجل ايضاوتكون غالبا عندما اخلد للنوم وتكون في النهار ايضا اوضحها اكتر عندما تكون تفكر في شيئ ما (سارحا بالعامية) وياتي احد الاشخاص ويحرك يدك او رجلك فجاة وتسبب لك رعبة وانا قلق نفسيا من هذالامر .شكرا

غالباً ما يحدث ذلك في حالات التوتر والقلق والإجهاد وفي حالات الإفراط في تناول المنبهات، فإذا لم يكن أي من هذه الأسباب موجود لديك ينبغي اجراء فحص طبي سريري للوقوف على تفاصيل وعلامات أخرى قد تكشف عن سبب عضوي وبعد تحديده سيتم التعامل معه طبياً وفق طبيعته

شعرت وأنا نائمة بشخص ضغط علي بجانب البطن الأيسر بقوة حتى انني لم استطيع التنفس بعدين استقظت ورجعت انام واثناء نومي بقليل تكرر ذلك وانا مستيقظة قليلا كأنها يد كان مؤلم ارجو رد

بدية لا بد من التأكد طبيا عدم وجود مشكله بالبطن ثم مراجعة الطبيب النفساني

عندما امر بحالت غضب او يحصل اي شي يضايقني تقوم يدي بتنميل الشديد بعدها يصبح شلل بصيط باطراف يدي ورجلي وليس اقدر على حرامهم ويميلون للون الازرق لمده تدوم اكثر من ساعه

تتعدد الأسباب الطبية التي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض والتي تتفاقم أيضاً نتيجة القلق والتوتر والعصبية ومن هذه الأسباب: متلازمة رينو . التصلب اللويحي . متلازمة النفق الرسغي . انزلاق غضروفي. التهاب الوريد الخثاري . نوبة قلبية . ذئبة حمامية مجموعية . ذبحة صدرية غير مستقرة . داء الأوعية المحيطية . ينصح بالسيطرة على العصبية والقلق والتوتر من خلال التنفس العميق ومحاولة الاسترخاء عن طريق ممارسة اليوغا والمشي وغيرها مع ضرورة مراجعة الطبيب المختص للتأكد من عدم وجود أي مشكلة عضوية لديك. للمزيد: تنميل الأصابع تنميل الأصابع مؤشر خطر على الصحة كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟ متلازمة النفق الرسغي <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%E2%80%8F%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%E2%80%AC-%D9%88-%E2%80%AB%E2%80%8F%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84%E2%80%AC-%E2%80%AB%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86%E2%80%AC-3387">&rlm;تعرف على خدران‬ و ‫&rlm;تنميل‬ ‫أصابع اليدين‬ المرجع: WebMd Symptom Checker

اشعر احيانا بوخز ف الجهة اليسرى للصدر مدتها ثواني ومرات اصير ارجف وقلبي يخفق و اشعر بضيق في التنفس واشعر بالخوف من الموت للعلم عمري 20 و غير متزوجة و صار لي قبل كذا فقدت جدتي

هذا قلق نفسي ويعالج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

مريت بضروف صعبة وبعدها اصبح ابهام اليد ينعوج الى راحة اليد وعصب فيه يؤ

Q: اشعر احيانا بوخز ف الجهة اليسرى للصدر مدتها ثواني ومرات اصير ارجف وقلبي يخفق و اشعر بضيق في التنفس واشعر بالخوف من الموت للعلم عمري 20 و غير متزوجة و صار لي قبل كذا فقدت جدتي

هذا قلق نفسي ويعالج

23 يونيو 2015

647

عمري 23مريت بضروف صعبة وبعدها اصبح ابهام اليد ينعوج الى راحة اليد وعصب فيه يؤلمني جدا هذه حالةقديمة عندي لاكن تشافيت منها ورجعتلي.وقمت اصحى بليل واطفئ كهرباء الغرفة وانا نايمة