السلام عليكم ،أنا طالب ثانوي عمري 16 سنة وعندي مشكلة أني دائما أتكلم مع نفسي أمام المرآة حيث أتحدث مع أشخاص وهميين و دائما يكون الحديث عن مشكلاتي أحلامي ومثال على ذلك أتخيل اني حصلت على درجة عالية في العام الدراسي و أبدأ بالتخيل على هذا الأساس فهل هذا الشيء يؤدي إلى مرض نفسي وكيف أستطيع التخلص منه؟

لا داعي للقلق فهذه حالة يمكن أن تحدث في هذا العمر وستتلاشى تلقائياً مع التقدم بالسن والانشغال، ويمكنك الاسراع في التخلص منها من خلال اعتماد اسلوب التدوين لكل ما يخطر ببالك والعمل على مقارنته بالواقع

سلام، انا عندي مشكلة تتمثل في ادماني على الانترنت على حساب دراستي رغم محاولاتي، انا شخص اجتماعي جداً لكن اعاني من قلق حسب اختبار غير موثوق فعلياً، انا لا استطيع زيارة طبيب نفس

لا بد من الامتناع عن استعمال الانترنت نهائيا وبعد ثلاث شهور تعود للإنترنت بما لا يزيد عن ساعه باليوم

عندي اضطراب في تقدير الذات حيث ان تقديري لنفسي منخفض و ذلك عند التعامل مع الاخرين و في نفس الوقت اشعر داخليا اني ذو مكانة عالية علي الاخرين -- السؤال هو كيف اتخلص من الشعورين؟

تقدير الذات القليل هو أحد علامات الاكتئاب. أنصحك بالتوجه الي طبيب نفسي وشرح حالتك له بشيء من التفصيل، فأنت تحتاج الى جلسات علاجية، وقد تحتاج لتدخل دوائي

السلام عليكم، أنا فتاة ذات 17 ربيعا، أعاني من مشكلة أرقتني طيلة السنتين الماضيتين و غيرت مسار حياتي. أنا أعاني من رهاب المدرسة، ففي كل صباح دراسي ينتابني الهلع و الخوف الشديد ناهيك عن تشتت التركيز، فكأنما أحد ما يراقبني، من فضلكم كيف يمككني حل ذلك؟ مع العلم أنني استشرت مؤخرا طبيبة نفسانية.

اتوقع بان هذا ليس رهابا.هل تعرضتي لاي حدث صادم في المدرسه او اي انتقاد من المدرسين مثلا.ارجو المراسله

كتبت مسبقا عن مشكلتي مع التعامل مع اي فتاة لكن اتت الاجابة على نحو عام عن الاضطراب النفسي .اريد حلا خاصة لهذه المشكلة فانا شاب ابلغ من العمر21عاما واعاني من التوتر والخوف عند الحديث مع اي فتاة اوحتى النظرة العبرية اليها خاصة لو كانت جميلة في حين ارى زملائي ومن هم في سني على النقيظ تماما من مشكلتي

لاشك أنك تعاني من القلق الاجتماعي المفرط الذي يكون عادة بسبب اِخْتِلال في قدرة الشخص على الإداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليومية، ويمكن أن يكون اضطراب محدد (الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين) أو اضطراب مُعَمَّم، الذي ينطوي عادة على خوف مستمر، ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص كما هو في حالتك هاجم عن تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المئة علاج اضطراب القلق الاجتماعي يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، وفي حالتك فهو إضطراب مُحدد، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتك للعودة لحالتك الطبيعية، ويمكنك الاستعانة بطبيب نفسية ليضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب أكثر مع حالتك بعد الوقوف على بعض التفاصيل المهمة في شخصيتك

ان سيدة عمري 43 اشعر بالم مستمر برقبتي وعدم الرغبة بالعلاقة الزوجية و هذه مشكلتي لأن زوجي متطلب من هذه الناحية بالرغم من اني اجد الرغبة وبشدة بعد الدورة الشهرية مباشرة لمدة يومين أو ثلاثة على اكثر تقدير ثم تنتهي هل مشكلتي نفسية أو جسدية مع العلم اني ام ل5 اطفال و موظفة

لا أدري ما هي العلاقة ما بين ألم الرقبة والرغبة الجنسية . قد يكون لعدم رغبتك بالعلاقة الزوجية أسباب صحية كوجود مشكلة في الغدد، أو الإنخفاض في مستوى الهرمونات النسائية وذلك ما يقرره طبيب الأمراض النسائية. أما عن رغبتك بالعلاقة الزوجية بعد الدورة فأعتقد بأن ذلك طبيعي نظرا لعلاقة الرغبة بمستوى الهورمونات. وبصراحة أنا لا أستبعد وجود أسباب نفسية نظرا لكثرة المسؤوليات الملقاة على عاتقك ما بين متطلبات العائلة والوظيفة، وما قد يؤدي اليه ذلك من تعب وتوتر أو استهلاك للطاقة والرغبة. أعتقد أنك بحاجة للراحة والإسترخاء وتوفير للأجواء المريحة واللطيفة أو الحميمة مع زوجك في البيت. تحدثي مع زوجك حول الموضوع واطلبي منه الدعم والمساعدة في أعمال البيت ومسؤوليات الأطفال، وتوفير الحب والدعم والحنان. وأخيراً أنصحك باستشارة الطبيب في موضوع ألم الرقبة والقيام بالفحوصات اللازمة.

السلام عليكم أنا هشام من الجزائر مستوى دون الثانوي أعمل كعون مكتب مع مجموعة من العمال الحائرين من أمري والعائلة و كذلك الأصدقاء الذين يبتعدون عني بسبب مشكلتي والتي هي الصمت الدائم فأنا لا اعرف التحدّث مع الجميع وماذا أتحدّث و كيف أتحدّث و الله سئمت حتى أنا من هذا الصمت القاتل أرجو ان أجد حل عندكم لعلّي أكون ذا شخصية و الكل ينجذب إليّ .

هذا يتطلب المطالعة والاختلاط أكثر بالآخرين مع متابعة برامج ثقافية مغتلفة كلها عوامل تزيد من تفاعلك الاجتماعي

عمري الان 27 سنة تعرضت لمشاكل عاطفية في الاونة الاخيرة واصبحت كثير الخمول والنوم واحب العزلة واتجنب التواصل مع الاصدقاء سوالي ماهو الذي حصل معي وهل هي مشكلة كبيرة واريد ان اعود كما كنت وازيد ثقتي بنفسي

من الممكن ان ما تعاني منه مؤقت ورد فعل طبيعي لمشاكلك العاطفية. اذا استمرت الاعراض بنفس الشدة لاكثر من شهر أو ازدادت حدتها أو اثرت سلبا" على عملك فمن الافضل مراجهة طبيب نفسي.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لدي استفسار السبب وراء اتخاذ قرار او نشا ط و البدء بتنفيذ لكن مع فترة

Q: السلام عليكم أنا عقبة من الجزائر عندي مشكلة تكمن في الاكتئاب الناتج عن عدة ظروف حياتية اذ اني اصبحت غير قادر على التصرف بعقلانية في ي شيئ علما ان عمري 21 سنة

هناك أساليب علاجيه مختلفه لتعديل الشخصية للتعامل مع الظروف الحياتيه مثل العلاج البين شخصي والعلاج السلوكي ويتم ذلك بواسطه المختص

Q: السلام عليكم قبل طرح سؤالي أود أن أشكر صاحب هده الفكرة وكل من يود مساعدة الناس مشكلتي أنني أشعر دائما بالحرارة مع عدم وجود حرارة فعلية

هذه تشير لامر نفسي اذا كانت تؤثر على حياتك فلا بد من استشارة الطبيب النفساني

18 ديسمبر 2012

680

السلام عليكم لدي استفسار حول 1-السبب وراء حول اتخاذ قرار او نشا ط و البدء بتنفيذ لكن مع فترة هبوط الهمة وعدم القدرة على الاستكمال حيث اني اعاني من هذا الامر في مختلف مجالات الحياة 2- لدي طفلين في 4 من العمر كيف لي ان اوجههم واربيهم ليكونا ذوا شخصية قوية مبادرة طموحة ملتزمة , ولا اريد ان تأثر مشكلتي التي ذكرتها في النقطة السابقة عليهما