انا ح يكون عندي امتحانات بعد أسبوعين تقريباً. وانا متوتر وحاسة اني ما عم اقدر ادرس وكل ما قول اني رح ادرس يطلع لي شي وعم اجل ومو عرفانة كيف بدي أبدأ ولما امسك الكتاب بحاول اشغل نفسي بأي شي. والله عم حس حالي تايهة

الدراسة تكون خلال كامل السنة وليس فترة الإمتحان لا يمكن ولا بشكل ان يستطيع الشخص قبل الامتحان بعدة ايام مراجعة كل المقررات وهنا انصح الجميع باغلاق الكتاب واخذ ورقة وقلم وكتابة ما علق بالذاكرة ومقارنتها مع المنهاج وبالتالي الإنسان يعرف المعلومة التي ينساها داىم ...وهكذا ممكن متممات غذائية تحوي نبات الجنكو مع الفيتامينات تكون مفيدة

كيف بدي اعرف اني مرضت نفسيا لاني تعبانه كتير لاني بشعر بلوحده وبضل اعمل مشاكل مع زوجي بدون سبب مقنع وبضل اوئات اعيط بسبب وبدون سبب اوئات بكون مبسوطه شو اعمل تعبانه والله كتير

هذه علامات مؤكدة لمرض نفسي بسيط و كل ما عليكي استشارة طبيب نفسي و في راي حالتك لا تحتاج اكثر من اسبوع للعلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

تعبانه ديما من احتياجي لأم وكل ما شوف وحدة انسانة حس اني رح قلها ماما وهالشي زاعجني كتير لانو ديما متعبني ومتعب نفسيتي وشخصيتي ضعيفه جدداا بدي قويها مابعرف كيف ساااعدوني رجاءً

Q: انا ضعيفة الشخصيه وكل الي حواليي بيستغلو هل شي فيي مابعرف اتصرف بيزعجوني كتير وبسامح كتير نفسيتي تعبانه كتير هل انا مريضا نفسيا

احتمال لا بد من تقييم الطبيب النفساني

Q: بنام كتير جدا وحسه بخمول طول الوقت بيجيلى صداع كتير وبنسي من اقل مجهود بتعب وجسمي كله بيوجعني ديما معنديش طاقه لأى حاجه

عندما يشعر الإنسان بتعب مستمر رغم النوم لساعات طويلة، فغالبًا المشكلة ليست في كمية النوم بل في جودة الراحة التي يحصل عليها الجسم أو في وجود عامل آخر يستنزف الطاقة. من المهم الانتباه إلى أمور مثل: هل فقدتِ الاهتمام بالأشياء التي كنتِ تستمتعين بها؟ هل تشعرين بالحزن أو الضيق معظم الوقت؟ هل هناك ضغوط أو مشاكل مستمرة؟ هل الأعراض موجودة منذ فترة طويلة أم بدأت مؤخرًا؟ وفي الوقت نفسه، من الجيد إجراء فحص طبي عام إذا لم تقومي بذلك مؤخرًا، لأن بعض المشكلات الصحية قد تسبب أعراضًا مشابهة جدًا، مثل التعب الشديد والخمول والصداع وضعف التركيز. حاولي أيضًا ألا تستسلمي للبقاء في السرير طوال اليوم، لأن النوم الزائد قد يزيد الإحساس بالخمول مع الوقت. ابدئي بخطوات صغيرة جدًا: التعرض للشمس، الحركة الخفيفة، وشرب كمية كافية من الماء، حتى لو لم يكن لديك طاقة أو رغبة كبيرة. كما يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية

تم إنشاؤها في 17 يناير 2018

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

757

تعبانه ديما من احتياجي لأم وكل ما شوف وحدة انسانة حس اني رح قلها ماما وهالشي زاعجني كتير لانو ديما متعبني ومتعب نفسيتي وشخصيتي ضعيفه جدداا بدي قويها مابعرف كيف ساااعدوني رجاءً