هل علاج لينترا بيخسس ولا العكس

يعد دواء لينترا من المكملات الغذائية، وقد يؤثر على الوزن بشكل مختلف بين الأفراد، ولكن أنصحكِ باستشارة الطبيب قبل استخدامه لمناقشة فوائده وآثاره الجانبية المحتملة، ومن الضروري معالجة السبب الذي أدى إلى نقص الوزن وهو التوتر والقلق وتأثيرهما على شهيتك وصحتك العامة

ولذلك عليكِ مراجعة طبيب مختص في الصحة النفسية في أقرب وقت ممكن، لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة خاصةً أنّ هذه الحالات تسبب لكِ مضاعفات صحية مثل التعب وقلة الشهية والحاجة إلى المحاليل، كما أنّ نقص التغذية يمكن أن يؤثر على كافة وظائف الجسم، ويقلل من مخزون الجسم من الفيتامينات والمعادن.

ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في إدارة القلق والتوتر وتقليل أعراضهما:

• مارسي تقنيات الاسترخاء؛ مثل التنفس العميق لعدة دقائق، وممارسة اليوجا أو التأمل.
• حافظي على نشاطك من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• تحدثي مع أخصائي نفسي أو شخص مقرب، مما يخلصك من المشاعر السلبية.
• احرصي على النوم لساعات كافية، وحاولي اتباع روتين محدد للنوم، مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب أو الاستماع للموسيقى.
• لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.

للمزيد:

• أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم
• التخلص من التوتر: دليلك لحياة متوازنة!