تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟
11 فبراير 2014
1775
اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-02-11T09:03:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك اتباع الاجراءات التالية:
-محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول
- ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين
اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب
2
2014-02-12T09:53:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-251166#answer-0
يمكنك اتباع الاجراءات التالية:
-محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول... اقرأ المزيد
يمكنك اتباع الاجراءات التالية:
-محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول
- ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين
اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 فبراير 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا، أنا أعاني من : الكسل وخمول شديد، انعدام الثقة بالنفس و في الناس، فقدان الشهيه، التغير المستمر في المزاج،...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اضطرابات نفسية انا لااثق بمن حولي لدي مخاوف كبيرة أعاني من اكتئاب دائم وقلق في النوم
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تقلبات مزاجية بين طموحات عالية ساعةً وعدم الرغبة باي شي ساعةً اخرى ،وكثر بكائي وشعوري باني غير مفيدة...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من وسواس وتفكير مستمر بالناس ايش الفكره الي اخذوها عني وافكر انهم مابيتقبلوني عشان شكلي مو عاجبهم واعاني من...
سؤال من ذكر سنة 34
اعاني من عدم الرضا عن النفس والاكتئاب والعصبية بسبب فشلي بالحصول على علاقة عاطفية مع الفتيات علما ان اصدقائي يستطيعون...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من ازمة عاطفية واشعر بالبكاء المتواصل ولا استطيع التركيز
سؤال من أنثى سنة
سلام أنا أعاني من ضعف الثقة بنفسي لا أحد يحبني من أهلي ولا أصدقائي لا احد يهتم بي أكره نفسي...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من مشاكل كثيره وأعيش بضروف جعلتني أكره العيش وأحس بالحزن والياس وانا عاطله عن العمل وأحس بالفقر ماديا لا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من وسواس قهري في كل شيء شرود وعدم تركيز وكلام مع نفسي فشلت في الوصول الى اي شي في...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من اكتئاب نتيجةللاشخص المحيطين بي فكرة الانتحار دائما تراودني .ماذا افعل لا اريد زيارة طبيب.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين