مرحبا متزوجة وحياتي جيدة الحمدلله من فترة اعاني من فراغ والم خفيف في صدري وافكر كثيرا واشعر بالقلق ولا اسعد باي شيء عملت جميع الفحوصات كانت كلها سليمة اتمنی ان تجاوبووشكرا لك

حالتك نفسيه بحاجه للعلاج عند الطبيب المختص

امارس العادة السرية منذ ١٠ سنوات ولي قرابة الشهر لم ولن امارسها لكن اعاني من اكتئاب وقلق وتوتر وكثرة تفكير ووسواس وتعرق اليدين وانطواء واذا مارستها ارتاح من الاعراض قليلا!

العاده السريه بمعدل لا يزيد عن مرتين في الاسبوع ليس منها ضرر وأما الاعراض التي تشكو منها فلا بد من علاجها

انا فتاة عمري 27 سنة اعاني من الاعراض التالية الاكتاب الشديد والقلق والعزلة عن المجتمع حتى انني اكره الحياة واتمنى الموت وافكر في الانتحار ارجو ان تساعدوني بالنصيحة و الدواء المناسب لحالتي وشكرا لكم

مما لا شك فيه أنك تعانين من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك، وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب وإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيه لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر

سؤال من ذكر 27 سنة

الصحة النفسية

اعاني من حزن من وافكر واخاف من الموت كثيرا شهيتي للطعام جيدة ونومي طبي

Q: اشعر بالاكتئاب من وقت ﻵخر واعاني من وساوس منذ الطفوله واخاف من كل شي مجهول وافكر بالموت كثيرا

انت بحاجه للعلاج من الطبيب التفساني

Q: اعاني من وسواس الموت واشعر بالوحده كثيرا

انت بحاجه للعلاج باشراف الطبيب المختص

Q: اعاني من قلق الموت ما علاجه

يقيم اولا من الطبيب النفسي ثم العلاج

Q: اعاني من الارق وصعوبة النوم

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سببهالأن الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس، وقصور القلب وغير ذلك، والعلاج يكون وفق طبيعة الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيدة: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك 5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة 6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار. 8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب. 9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.

Q: السلام عليكم اعاني من الارق من مدة اسبوع تقريباً ويأثر في تركيزي وذاكرتي اريد حل لهذا الارق

لا بد من الابتعاد عن المنبهات ونوم النهار واذا استمر الأرق لا بد من مراجعة طبيب نفساني

Q: السلام انا اعاني من نوبات الهلع و أخاف من الموت كثيرا و هذه الفكرة تراودني من مكان إلى آخر

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

Q: فتاة ابلغ 20عام طولي 1.60 وزمني 47 كلغ اعاني من الارق منذ شهر واعاني من فقدان للشهية ونبضات في المعدة مع نوبات هلع منذ 3سنوات

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

2 يوليو 2017

776

اعاني من حزن منذ اكثر من سنة وافكر واخاف من الموت كثيرا شهيتي للطعام جيدة ونومي طبيعي لكن قليلا ما اعاني من الارق امارس نشاطاتي بشكل جيد ومتفوق في جامعتي