أعاني من التفكير في سلامة شيء في جسمي و هو اصلاً سليم، و لا اعرف كيف أتخلص منها. و اصبح هذا التفكير يراودني دوما في الأوقات الفراغ لدرجة اني لا اعلم كيف أتخلص منها. كنت قد عانيت من من الم منذ فترة و لكن من كثر التفكير أصبحت أفكر بها كل يوم. الحل

يمكنك شغل اوقات فراغك ف اشياء مفيدة ...وعندما تراودك تلك الافكار قم بعمل اي نشاط ولا تستلم لهذه الفكرة ...وايضا يمكن المتابعه مع اخصائي نفسي من اجل جلسات علاج سلوكي

سؤال من أنثى 24 سنة

الصحة النفسية

التفكير المفرط والانفعال

Q: اعاني من تقلبات المزاج وهي مستمره معي من زمان دائمآ احس بتوتر من دون سبب لا استطيع ان اتوقف عن التفكير السلبي

هذا يتطلب العلاج بعد التقييم

Q: ما هو سبب الشعور بالضيق الشديد بدون سبب والانفعال لأتفه سبب وصعوبة تغيير المزاج وشعور بعدم الرضا عن العلاقة بالآخرين

هذ اعراض نفسيه تتطلبزتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: ما اعرف بالزبط ايش حالتي بس دايما عجوله ومتقلبت المزاج بشكل مزعج قراراتي دايما بعجله وغالبا تكون خطاء اخد اشوقندا عشان تهديني بس ما حصل اي فرق ليا شهرين عليها ملتزمه

سلامتك. تتقاطع كثير من الأعراض في احوال نفسيه متعدده..الا انه معظم شكواكِ قد تشير في الأغلب لاضطراب التوتر او القلق..ولابد من تقييم هذه الشكوى بتفاصيل ومعلومات اكثر واستثناء احتمال الأسباب العضويه أيضا. ال Ashwagandha هو مستحضر نباتي وليس من ضمن العلاجات المستخدمه او الموصوفه في الطب النفسي وليست ذات مرجعيه علميه أو طبيه معتمده. لذا فمن الاصح ان تتم مراجعة الطبيب النفسي لتقييم شامل ودقيق لحالتك .

Q: مشكل في طريق التفكير على حسب ملاحضات العائلة و الاصدقاء تغير المزاج بسرعة مع سماع اصوات بعض المرات عبارة عن محاداتات مرة ميولات للانتحار و مرة فرح بدون سبب و تخيلات

هذه الاعراض تتطلب التقييم من الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من العصبية الزائدة والانفعال حتى اصبح ذلك شي سلبي في علاقتي الاجتماعية ما الحل ؟

انت بحاجه للعلاج لإيقاف هذه العصبيه

Q: استخدم علاج سيبرالكس منذ 9 سنوات واضاف الطبيب لي قبل سنتين دواء الانفرانيل والريسبريدال ولا زلت اعاني من التفكير السلبي القهري المزعج عند النوم وعندما اكون لوحدي فهل من علاج؟

في حالات الوسواس يكون العلاج الدوائي شق والعلاج النفسي المعرفي السلوكي شق آخر. وعليه في حالتك يجب ان تلجأ بالإضافة للدواء الى الجانب الآخر عند اخصائيي علم النفس.

Q: اعاني من تغير المزاج بسرعة واوقات اكون اكل كتيرا واوقات نيتي مسدودة وبكون وحيدة كتيرا والام في الجسم وساعات بنام كتير وساعات ارق

مارسي الرياضه ونظمي أوقات نومك وطعامك

Q: مرحبا، أنا أعاني من : الكسل وخمول شديد، انعدام الثقة بالنفس و في الناس، فقدان الشهيه، التغير المستمر في المزاج، أفكار انتحارية، كما أنني أفضل العزلة و لا أحب تكوين صداقات.

هذه الاعراض تتطلب زيارة الطبيب النفساني

Q: هل يعي المصاب باضطراب المزاج ان حالته غير طبيعية لاحضنا تغير في السلوك لكن المصابة ترفض الدواء وتاكد انها طبيعيه وانها قادرة على مساعدة نفسها على الشفاء مما تعتبره مجرد اكتئاب

اذا كان المحيطين بالمريض يروا تغير في السلوك ولا يراه المريض يستشار الطبيب وقد يتطلب الامر العلاج القسري

17 مارس 2025

112

أعاني من التفكير المفرط والانفعال وكذلك تغير المزاج المزعج دوما ما أندم على قراراتي وأفعالي لكن لا أستطيع التغير

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. أود أن اعلق على جمله (لا استطيع التغيير) قد يكون هذا صحيحا جزئيا بسبب وجود اضطراب القلق او التوتر او بسبب سمات الشخصيه الانفعاليه او غير ذلك...ولكن في حال مراجعتك بشكل مباشر للطبيب النفسي حيث يبدأ التقييم الشامل العضوي والنفسي والدقيق وتبدأ المعالجات بأشكالها الدوائيه والنفسيه ستجدين ان الامر مختلف وممكن وإيجابي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 مارس 2025