أنا اخاف من السفر لاني اخاف ان اجن واخاف من الابتعاد عن الاهل ،اصبحت اخاف من كل شيئ من الناس ومن نضراتهم الي المرجو الاجابة عن السؤال في اقرب وقت

هذه حاله هلع و علاجها بسيط وتحتاج جلسات دعم نفسي و ادويه

زوجي اناني جداويتأفأف كثيرا لايتناقش في اي مشكلة الا بالصراخ بعدها لا يتكلم معي اخاف ان افتح اي موضوع معة لان بعدها ستصبح مشكلة ويترك الموضع معلق ولا يبادر ابدا بمصالحتي

عصبيته وسرعة استفزازه لها اسباب.ممكن ان تصفي لي اعراض اخرى لديه

عندي مشكلة غريبة لما كنت صغيرة اخاف افقد امي او احد من اهلي واحس امي اللي قدامي مو هي اللي كانت معي امس وابكي واحس فقدتها، وبعده ارجع طبيعية

الخوف من فقد الام والتوتر عند ابتعادها بشكل مبالغ فيه يسمى قلق الانفصال، وهو طبيعي عند الاطفال ما بين ( 1.5-3)سنوات لكن استمراره بسكل واضح عندك الى الان ربما يشير الى قلق نفسي لديك.... اذا كانت المشكلة تؤثر بشكل ملحوظ على حياتك اليومية فأنصحك بمراجعة طبيب نفسي لتاكيد التشخيص ومن ثمك اخذ العلاج المناسب

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اخاف من السفر واعظم اي مشكلة مهما كانت بسيطة النصيحة

Q: مشكلتي في السفر في نصف الطريق أشعر بالدوار ثم أبدأ بالتقيأ ولكن عند الرجوع لا يحدث ذلك مهما كان الطريق طويل.

عليك أولاً التأكد إن كان لذلك علاقة باختلاف الوقت الذي تسافر به أو بعادات الأكل قبل السفر عن طريق الملاحظة. ولا أدري ان كان ذلك ينطبق على السفر بداعي السياحة أو زيارة الأهل أو المتعلق بالعمل أم بجميع ما سبق. على كل حال، أعتقد يا عبد الحق بأن المشكلة تكمن في شعورك بالقلق والتوتر وانشغال البال الناتج ربما عن عدم معرفتك أو عدم رغبتك بالسفر للمكان الذي تسافر اليه، وتوقعك للتعب والإرهاق أثناء السفر أو توقعك لحدوث المشاكل مع الأشخاص الذين ستلتقيهم في البلد التي تسافر إليها. أما خلال الرجوع فعلى الأغلب أنك تشعر بالراحة والإطمئنان وربما بالسعادة، لأنك تعود الى البلد والبيت اللذين تحب الرجوع إليهما وتعرف ماذا تتوقع في طريق العودة، وبالتالي لا تظهر أعراض عدم الراحة أو التوتر عليك. أنصحك بالحصول على قسط وافر من النوم قبل السفر ومحاولة الإسترخاء الجسمي والعقلي قبل وأثناء السفر، ومحاولة الإستمتاع بالطريق عن طريق ممارسة لعبة تعجبك أو القراءة أو أي نشاط تحبه ليلهيك عن التفكير بالدوار والقلق من حدوثه. وبالسلامة.