أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

١- لاستعادة لياقتك البدنية ، مارس الرياضة والتغذية الموازنة وتناول لاعمل والمكسرات٢-لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا٣- لعلاج البروستاتا وللمشاكل التبول  راجع اختصاصي مسالك بولية لعمل الفحوصات اللازمة والتشخيص الدقي.

الطريقة صعبة والوقت قد يكون غير ملائم٬ انتظري الدورة التي تنفي الحمل!!

عادي، لاستعادة لياقتك البدنية مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات والمأكولات البحرية، ولعله خير.

الأفضل مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة والتشخيص الدقيق وعمل الفحوصات اللازمة للبول وربما للمني أيضاً.

الوسواس القهري هو حالة نفسية تسبب أفكارًا متكررة ومزعجة (وساوس) تدفع الشخص للقيام بأفعال قهرية للتخفيف من القلق. الوسواس المتعلق بغشاء البكارة شائع، ويسبب قلقًا وتوترًا كبيرين، إليك ما يمكن أن تدل عليه الأعراض التي ذكرتيها:

• القطعة اللحمية التي تغطي الفتحة: غالبًا ما تكون هذه هي طبيعة الغشاء نفسه، حيث يختلف شكله من امرأة لأخرى. قد يكون على شكل حلقة غير كاملة أو يحتوي على فتحات صغيرة.
• توسع الفتحة عند الكح والشد: هذا أمر طبيعي، حيث أن عضلات المهبل تتمدد وتتقلص.
• الشقوق: هذه قد تكون طيات طبيعية في الغشاء، أو ناتجة عن الفحص المتكرر.
• نزول الدم: الفحص المتكرر والعنيف قد يسبب تهيجًا في المنطقة ونزول دم بسيط.

إليكِ ما يجب عليكِ فعله:

• تجنب الفحص المتكرر: الفحص المستمر يزيد من القلق والتوتر، وقد يسبب تهيجًا في المنطقة.
• التركيز على أنشطة مهدئة: مارسي تمارين الاسترخاء، اليوجا، أو أي نشاط يساعدك على تقليل القلق.
• طلب المساعدة النفسية: التحدث مع معالج نفسي متخصص في الوسواس القهري يمكن أن يساعدك في التغلب على هذه الأفكار والسلوكيات. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج فعال جدًا لهذه الحالة.

الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل، والعادة السرية الخارجية لا تؤثر خاصة إذا لم ينزل دم

 

يجب عمل فحص للتأكد من سلامة الغشاء .