أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

راجع اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي وتقييم الحالة.

لعلاج سرعة القذف لا ننصح بالأدوية ، بل عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. ولتناول الأدوية المساعدة على الانتصاب يفضل مراجعة طبيبك لتقييم حالتك الصحية القدرة باى تناولها!!

قد يكون النزيف المهبلي من الدورة الشهرية!! ولا إعاقة له بالتلقيح، وربما يحجب مراجعة اختصاصي نسائيةوللفحص الطبي وتقييم الحالة.

كلا فزيت الزيتون من أكثر الزيوت صديقة للجلد!!

قد تكون هذه الأعراض غير مرتبطة بالممارسة الجنسية وتتطلب زيارة طبيب لتشخيصها بشكل دقيق. يوصى بالإجابة على الأسئلة الخاصة بالتاريخ الصحي بشكل مفصل ومناقشة الأعراض مع الطبيب لتحديد الأسباب والعلاج المناسب.

عليك ممارسة الرياضة والمشي وهويات تشغل قوتك، وتناول الاطعمه المفيدة: ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

الغشاء موجود وينزف ليلة الدخلة،. الثقبين دليل وجود الغشاء !!