هل فتحه الشرج تعود لحجمها بعد مده من الزمن مثل عامين او ثلاث اعوام ؟ بدون تمرينات او شي اخر ؟

الغالب أن تعود، وذلك يعتمد أيضاً على كمية التوسع الحاصل، ويمكن عمل تمارين كيغل، لتقوية عشلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا