كنت أمارس العادة السرية من وانا عمري عشرين عامآ إلى ال30من عمري وتخليت عنها من ثلاثة اشهر احصل انو عندي قذف سريع جدآ والأن انا أمارس تمارين كيجل السؤال تمارين كيجل تعالج سرعة القذف وياريت لو توصفو لي دواء يعالج سرعة القذف مع التمارين

لا داعي للأدوية مع التمارين، (لها مضاعفات غير مرغربة!!) وعليك ممارستها لمدة ٣ أشهر وستتحسن بالتدريج!!

دكتور انا لدى قزف سريع و امارس تمارين كيجل وامارس كمال الاجسام و اتوقفت عن العادة من شهر هل لو توقفت نهائي سنة مثلا يعالج سرعة القزف علما انى لست متزوج ام انها لا تعالج ؟

المهم في سرعة القذف هو الحالةالنفسية، وسرعةالإيلاج والإثارة، لذلك ينصح بإطالة المداعبة وتآخير الإيلاج،

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

هل من الممكن ان يساعد تمرين كيجل في الشفاء من سرعة القذف

Q: هل تمارين كيغل تمنع سرعة القذف ام تتحكم فى القذف فقط

التحكم يعني تحديد وقت القذف!!

Q: هل تمارين جيكل تعالج سرعة القذف وما مدة الوقت لكي تعالج سرعة القذف كم شهر وكم مره في اليوم

تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: هل من العلاج النفسي لسرعة القذف هو تمارين كيجل ام تمارين كيجل تختص لعلاج السبب العضوي فقط

تمارين كيغل هي تمرين تقليص عضلة PC( العضلة العانيةالعصعصية)PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

Q: الطريقه المثلى لعمل تمارين كيجل للرجال وبماذا تفيد هل بسرعه القذف ام بقوه الانتصاب ؟؟

هدف تمارين كيغل هو إعادة توتر العضلة وتقوية العضلات العانية العصعصية لمنع أو تقليل مشاكل الحوض وزيادة الكفاءة الجنسية. وهي تفيد في منع تدلي المهبل وتمنع تدلي الرحم عند النساء. وتستعمل كذلك لعلاج آلام الموثة والورم الناجم عن فرط تنسج الموثة الحميد والتهاب الموثة لدى الرجال. والتماريم مفيدة في علاج السلس البولي لدى الرجال والنساء وهي تسمى كذلك تمارين قاعدة الحوض. للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس.

Q: هل تمارين كيجل تعالج العضله العاصره الداخليه او الخارجيه او العضله الرافعه الشرج !

تمارين كيغل تعالج عضلات الحوض جميعها.

Q: كيف تمارس تمارين كيجل اى معدل التمارين للحصول على افضل نتيجة فى اقل وقت لعلاج سرعة القذف و التحكم فى مدة القذف

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: ماهي الادوية والاعشاب الطبية التي تساعد على تقوية القظيب وعلاج سرعة القذف بلاظافة الى تمارين كيجل ارجو توظيح ذالك

تمارين كيغل هي العلاج الُآفضل والدائم لسرعة القف، لأنها تقوي عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف، هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. و الاطعمه المفيده لقوة الانتصاب والقدرة الجنسية:١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-حمض الفوليك٥- الماء بكثرة

13 يونيو 2015

13639

هل تمارين كيجل تعالج سرعة القذف ام تتحكم فيه بشكل مؤقت؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن أن تساعد تمارين كيجل في علاج سرعة القذف أو على الأقل التحكم فيه بشكل فعال، لكن النتائج تعتمد على عدة عوامل، ومنها الآتي:

شدة الحالة:
- في الحالات الخفيفة، قد تكون تمارين كيجل كافية لعلاج المشكلة بشكل كامل.
- في الحالات المتوسطة أو الشديدة، قد تكون تمارين كيجل مفيدة كجزء من خطة علاجية شاملة تتضمن علاجات أخرى مثل العلاج النفسي أو الأدوية.
المثابرة على ممارسة التمارين:
- للحصول على أفضل النتائج، من المهم ممارسة تمارين كيجل بانتظام، 3-4 مرات يوميًا، مع التركيز على تقنية الشد والاسترخاء بشكل صحيح.
- قد يستغرق الشعور بالتحسن عدة أسابيع أو حتى أشهر.
العوامل الفردية:
- قد تختلف استجابة الأفراد لتمارين كيجل.
- يعاني بعض الأشخاص من حالات طبية أخرى تؤثر على عضلات قاع الحوض، مما قد يقلل من فعالية التمارين.

بشكل عام، تُعد تمارين كيجل خيارًا علاجيًا آمنًا وفعالًا لسرعة القذف، إليك بعض النصائح لزيادة فاعلية تمارين كيجل:

استشر طبيبك: قبل البدء في ممارسة تمارين كيجل، تأكد من استشارة طبيبك لاستبعاد أي حالات طبية قد تؤثر على فعاليتها.
تعلم تقنية الشد والاسترخاء الصحيحة: من المهم شد عضلات قاع الحوض الصحيحة دون شد عضلات أخرى مثل عضلات البطن أو الفخذين.
ابدأ ببطء: ابدأ بعدد قليل من التكرارات وزد تدريجيًا مع مرور الوقت.
كن منتظمًا: مارس تمارين كيجل بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
كن صبورًا: قد يستغرق الشعور بالتحسن بعض الوقت.

بالإضافة إلى تمارين كيجل، قد تتضمن خطة العلاج لسرعة القذف ما يلي:

العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي في معالجة القلق أو الاكتئاب، اللذان قد يساهمان في سرعة القذف.
الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مثل مضادات الاكتئاب أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) للمساعدة في تأخير القذف.
تقنيات الإيقاف والبدء: تتضمن هذه التقنية إيقاف التحفيز الجنسي مؤقتًا لمنع القذف المبكر.

للمزيد:

2 2015-06-14T04:35:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%AC%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%8A%D8%A9-451206#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

شدة الحالة:
- في الحالات الخفيفة، قد تكون تمارين كيجل كافية لعلاج المشكلة بشكل كامل.
- في الحالات المتوسطة أو الشديدة، قد تكون تمارين كيجل مفيدة كجزء من خطة علاجية شاملة تتضمن علاجات أخرى مثل العلاج النفسي أو الأدوية.
المثابرة على ممارسة التمارين:
- للحصول على أفضل النتائج، من المهم ممارسة تمارين كيجل بانتظام، 3-4 مرات يوميًا، مع التركيز على تقنية الشد والاسترخاء بشكل صحيح.
- قد يستغرق الشعور بالتحسن عدة أسابيع أو حتى أشهر.
العوامل الفردية:
- قد تختلف استجابة الأفراد لتمارين كيجل.
- يعاني بعض الأشخاص من حالات طبية أخرى تؤثر على عضلات قاع الحوض، مما قد يقلل من فعالية التمارين.

استشر طبيبك: قبل البدء في ممارسة تمارين كيجل، تأكد من استشارة طبيبك لاستبعاد أي حالات طبية قد تؤثر على فعاليتها.
تعلم تقنية الشد والاسترخاء الصحيحة: من المهم شد عضلات قاع الحوض الصحيحة دون شد عضلات أخرى مثل عضلات البطن أو الفخذين.
ابدأ ببطء: ابدأ بعدد قليل من التكرارات وزد تدريجيًا مع مرور الوقت.
كن منتظمًا: مارس تمارين كيجل بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
كن صبورًا: قد يستغرق الشعور بالتحسن بعض الوقت.

بالإضافة إلى تمارين كيجل، قد تتضمن خطة العلاج لسرعة القذف ما يلي:

العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي في معالجة القلق أو الاكتئاب، اللذان قد يساهمان في سرعة القذف.
الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مثل مضادات الاكتئاب أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) للمساعدة في تأخير القذف.
تقنيات الإيقاف والبدء: تتضمن هذه التقنية إيقاف التحفيز الجنسي مؤقتًا لمنع القذف المبكر.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 يونيو 2015