أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

 
سؤال من ذكر 14 سنة
الصحة الجنسية

أريد أن أتخلص من العادة السرية، لقد تراجعت عن ذي قبل أرجو منكم أن تعطوني طريقة فعالة للتخلص منها بشكل نهائي لقد جربت كل الطرق ودون فائدة

يعاني العديد من الشباب من مشكلة التعلق بالعادة السرية وصعوبة التخلص منها، ولكن لا تقلق يمكنك التغلب عليها، ولكن عليك أولًا البحث عن المحفذات ومحاولة تجنبها، بالإضافة إلى التحلي بالصبر والعزيمة، وسوف أوضح لك بعض الطرق التي قد تساعدك على التخلص من ممارسة العادة السرية أو الحد منها:

  • فهم الدافع الحقيقي للعادة:
    • حاول تحديد الأسباب التي تدفعك لممارستها، مثل التوتر، الفراغ، الملل، أو الإثارة الجنسية.
    • بمجرد فهم المحفزات، يمكنك العمل على تغيير الظروف التي تقودك إليها.
  • إشغل وقتك بجدول يومي:
    • قم بإنشاء جدول يومي مليء بالأنشطة المفيدة مثل ممارسة الرياضة، التعلم، أو التطوع.
    • الانشغال يقلل من الوقت الذي قد تقضيه في التفكير في العادة أو ممارستها.
  • تجنب المحفزات:
    • تجنب مشاهدة المحتوى الجنسي أو المثير.
    • ضع قيودًا على استخدام الأجهزة الإلكترونية، خاصة قبل النوم أو في الأوقات التي تكون فيها وحدك.
  • تعزيز الجانب الروحي: يمكنك تخصيص وقت للتأمل والدعاء، مما يمنحك شعورًا بالسلام والرضا الداخلي.
  • البحث عن بدائل صحية:
    • استبدل العادة بأنشطة مثل ممارسة الرياضة أو تعلم مهارات جديدة.
    • قضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة يمنحك شعورًا بالدعم والتواصل.
  • طلب الدعم النفسي عند الحاجة:
    • إذا وجدت صعوبة كبيرة في السيطرة على العادة، لا تتردد في استشارة متخصص نفسي.
    • العلاج السلوكي يمكن أن يساعدك على تطوير استراتيجيات فعالة للتعامل مع الرغبات والتحكم فيها.
  • كن صبورًا مع نفسك:
    • الإقلاع عن العادة يحتاج وقتًا، وربما تقع في الخطأ أحيانًا. لا تيأس واستمر بالمحاولة.
    • تذكر أن تحقيق التغيير يعتمد على الالتزام بالتقدم التدريجي وليس على المثالية.

مع تمنياتي لك بالتوفيق.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 20 سنة
الصحة الجنسية

السلام عليكم أنا أمارس العادة من زمان بس طلعلي بالخصية زي البهاق أو النشافة كذا لونها أبيض هل هذي بسبب العادة السرية وهل فيها علاج؟

لا يمكن التشخيص الدقيق بدون فحص طبي، راجع اختصاصي جلدية لتقييم الحالة والتشخيص الدقيق ، ويمكنك استعمال المرطبات الجلدية حتى ذلك الوقت!!

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة الجنسية

اعاني من تصلب في جسم القضيب لكن الحمد لله شغال و لكن في الم اثناء الانتصاب عندما اترك ممارسة اسبوع او اكثر تخف الاعراض ولكن اريد كريم او علاج يسرع...

يبدأ العلاج بالتوقف عن الجماع فترة طويلة حتى الشفاء. يمكن تناول أدوية مضادة للالتهاب مثل الديكلوفيناك مثلاً، لمدة أسبوع.كما يمكن استعمال مراهم من نفس الدواء.، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة!!

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 33 سنة
الصحة الجنسية

أصبت بالسيلان أكثر من مرة.في المرة الأولى أخذت زيثرو مع فلاجيل بدأ التعافي من ثاني يوم في المرات اللاحقة. لم يعد يفيد أخذت هيثرو أكثر من مرة

لماذا يتكرر المرض؟؟ ابحث عن السبب هل هو تكرار الجماع مع مصابين؟؟ حاول تجنب تكراره. وراجع اختصاصي جلدية!!

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 31 سنة
الصحة الجنسية

خلال فترة الخطوبة كان الانتصاب صلب وكان هنالك رغبة جنسية عاليه لكن بعد يومين من الزواج لم يعد هنالك انتصاب ولا صلابة بالقضيب ما هو السبب وقد سبب لي احراج...

- "قد يكون هذا الوضع ناجمًا عن عوامل نفسية مثل التوتر والقلق بشأن الأداء الجنسي. من المهم العمل على تحسين التواصل والثقة مع زوجتك ومحاولة تقليل أي ضغوطات تؤثر سلباً على حياتك الجنسية. مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول أطعمة تعمل على زيادة الحيوانات المنوية اليك قائمة بالأطعمة التي تساعد على زيادة السائل المنوي وجعله أكثر فاعلية، ومنها: 1- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة. 2- الاتجاه لنظام غذائي به القليل من الدهون. 3- تناول الخضروات والفواكة الطازجة. 4- تناول لتر ونصف ماء يوميًا. 5- الزيادة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، لخفض العيوب بالحيوانات المنوية، والإكثار منها. 6- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، لأنها تزيد من عدد الحيوانات المنوية الصالحة للتبويض، ومتواجدة في لحم الأبقار والدجاج والفاصوليا والمحار. 7- تناول الأحماض الأمينية على مدار اليوم، الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والجوز والبيض. 8- تناول حمض الفوليك، الموجود في الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير. 9- تناول الثوم لوجود الأليسين الذي يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليه، ما يزيد الرغبة وزيادة أعداد الحيوانات المنوية.

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر سنة

عملت تحليل hiv من شهور وطلع سلبي الحمد ومن اشهر حدث الم خفيف في الرقبه وتحت الفك دام شهر واختفى تماما ومن شهرين ظهر جزء ابيض على اللسان يظهر ويختفي كل فتره وحاليا لدي سعال مصاحب شعور بالقيئ علما انا بدخن بشده وعندي تسوس في الاسنان ولسان ابيض الصغر هل الجزء الابيض له علاقه ب ال hiv

سؤال من أنثى 29 سنة

هل غشاء البكارة لدي سليم لاحظت تغير في شغل المهبل صور قديمه للمهبل مختلفه عن وضع المهبل لان مع العلم انه موعد الدوره الشهريه لدي لقد اقترب سوف ارفق الصور القديمه والحديثه الرجاء الاجابة هل الغشاء سليم وهل الشكل تغير بسبب اقتراب موعد الدورة الرجاء الاجابة بتاكيد انا خائفة جدا

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم