طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اعالج ضعف الانتصاب في البيت

كيف اعالج ضعف الانتصاب في البيت
icon 26 مارس 2018
icon 17822
كيف أعالج ضعف الانتصاب بدون منشطات جنسية وفي المنزل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قبل البدء بأي علاج منزلي، من المهم استشارة الطبيب لتحديد سبب ضعف الانتصاب، فقد يكون ناتجًا عن مشاكل صحية أخرى تتطلب علاجًا طبيًا وتأخير علاجها قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

 

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية المحتملة لضعف الانتصاب:

  • ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تُحسّن الرياضة من تدفق الدم وتساعد على التحكم في الوزن، وكلاهما قد يُساهم في تحسين الانتصاب.
  • الحفاظ على وزن صحي، لأن السمنة تُعد عامل خطر لضعف الانتصاب.
  • الامتناع عن التدخين، لأن يلحق التدخين الضرر بالأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم، لأن قلة النوم قد تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون، الذي يلعب دورًا في الانتصاب.
  • التحكم في التوتر، لأن الضغط النفسي قد يؤثر على الانتصاب.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث توفر هذه الأطعمة العناصر الغذائية المهمة لصحة الأوعية الدموية والجهاز الهضمي، والتي قد تُساهم في تحسين الانتصاب.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، فقد أظهرت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د قد يكون مرتبطًا بضعف الانتصاب.
  • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، فقد تساعد مضادات الأكسدة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، وكلاهما قد يُساهم في تحسين الانتصاب.
  • العلاج النفسي قد يساعد في معالجة مشاكل القلق والاكتئاب التي قد تؤثر على الانتصاب.
  • تمارين كيجل تقوي عضلات قاع الحوض وقد تُحسّن الانتصاب.

هناك مجموعة من المكملات الغذائية التي يُعتقد أنها تساهم أيضًا في تحسين الانتصاب، ومنها الآتي:

  • الأرجينين.
  • الجينسنغ.
  • اليوهيمبين.

فعالية هذه العلاجات المنزلية قد تختلف من شخص لآخر، وقد تستغرق بعض الوقت لرؤية نتائج من العلاجات المنزلية، وإذا لم تتحسن أعراض ضعف الانتصاب لديك بعد تجربة العلاجات المنزلية فلا تتأخر في استشارة الطبيب.

 

إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجريب خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.

 

للمزيد:

 0 2018-04-01 13:25:38
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

قبل البدء بأي علاج منزلي، من المهم استشارة الطبيب لتحديد سبب ضعف الانتصاب، فقد يكون ناتجًا عن مشاكل صحية أخرى... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 أبريل 2018
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 33

في الصحة الجنسية

قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 55

في الصحة الجنسية

أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟

قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر. من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة الجنسية

أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...

بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب ضعف العضلات مقالات طبية
اسباب ضعف العضلات
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
علاج ضعف الانتصاب مقالات طبية
علاج ضعف الانتصاب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة