لقد كنت امارس العادة السرية بالنوم على البطن والضغط بجسمي على القضيب في الفراش ، وعانيت من ضعف الانتصاب، فهل سبب ضعف الانتصاب نتيجة هذه الطريقة؟؟ وماذا عن الاستمناء فقط باليد؟

غالبا نعم، وعليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كنت امارس الاستمناء جالس ومثني ركبتي وكلما ضغط كعب رجلي على المؤخرة بإتجاه عظلة الحوض تزيد قوة الانتصاب، هل العضلات ضعيفة؟ طبعا لم اتعرض لفتحة الشرج

Q: تناول المنشطات الجنسية تزيد في قوة الانتصاب

نعم وهناك أدوية خاصة لمساعدة الانتصاب.

Q: مرحبا دكتور هل باقلاعي عن الاستمناء استرجع كامل قوتي الجنسية ويذهب ضعف الانتصاب مع فارق السن طبعا مع العلم امارس الرياضة ارجو اجابتي و شكرا

بالتأكيد!! مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: عندي فحص طبي عسكري لفتحة الشرج هل يمكن ان تعود لطبيعتها قطعت الممارسة منذ شهر علما اني لم امارس سوى مرتين

عليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: هل توجد صعوبه في الانتصاب ان كنت واقف او جالس

الجسم السليم لا يفرق بين الوقوف واللوس عند الانتصاب، ويمكن حصول التأثر الجنسي في الحالتبن.

Q: هل يؤثر الاستمناء على بناء العضلات؟

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: نقص المواد لضرورية للنمو في مرحلة المراهقة!! حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

Q: اعاني من توسع طولي باتجاه الخصيتين وحدث لي ضعف انتصاب هل تمارين كيغل سترجع العضلات كما كانت عليه وسيعود الانتصاب كما كان !!؟

تمارين كيغل سحرية وتفيد في إرجاع عضلات الحوض قوية.

Q: عمري 17 كنت امارس الاستمناء منذ 4 سنوات و فجاه لاحظت فقدان الانتصاب التلقائي و الانتصاب الصباحي و يحدث الانتصاب عند المداعبه فقط و عند وقف المداعبه يرتخي مره اخري هل هناك مشكله

الغالب أن السبب هو الإفراط في الاستمناء، وعليك وقفه وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.