تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن الاقلاع عن ممارسة العادة السرية
3 ديسمبر 2024
223
عندما كنت في الـ 14 من عمري جربت ممارسة العادة السرية، وكنت من قبل أن أجربها أصلاً أشاهد فيديوهات إباحية ولكن كنت أقاوم لكي أتوقف وفي كل مرة أفشل وما زلت على هذا المنهج حتى الآن في الـ 16 من عمري ولا أزال أمارس العادة ولكن بعد الآن أردت أن أصوم اثنين وخميس وكلما أفعل العادة أصوم اليوم الذي يليه، كيف أقلع عن ممارستها فهل يساعد ذلك فعلًا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-12-03T19:46:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك التوفيق، بالفعل الصوم يساهم في التخفيف من الرغبة الجنسية مما قد يساعدك على التخلص من مشكلة العادة السرية المتكررة، وأود أن ألفت انتباهك إلى أن التوقف عن ممارسة العادة السرية يتطلب الإرادة، والصبر، والعمل على تغيير بعض العادات اليومية.
سوف أوضح لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على الحد ممارسة العادة السرية أو التخلي عنها بشكل تام:
- حاول فهم الأسباب التي تدفعك لممارسة هذه العادة.
- املأ فراغ وقتك بالأنشطة الأخرى المحببة إليك، مثل التسجيل في نادي رياضي، أو الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
- تجنب التعرض للمحفزات الجنسية.
- حاول تفعيل خاصية الحماية في المتصفح أو من مزود خدمة الإنترنت لمنع المواقع الإباحية.
- تجنب التواجد وحيدًا في المنزل أو في غرفتك.
- حدد أهدافًا واقعية لترك العادة، مثل أن تقوم بتركها بشكل تدريجي.
- حدد أهداف تشجعك على ترك العادة، مثل المحافظة على صحة الجسم وتجنب مضارها في المستقبل.
فيها حال شعرت أن العادة السرية تؤثر في حالتك النفسية ونشاطك اليومية لا تتردد في استشارة مرشد نفسي لمساعدتك على وضع خطة مناسبة تساعدك على التخلي عن ممارسة العادة السرية.
للمزيد:
0 2024-12-04T22:48:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-1812204#answer-0
أتمنى لك التوفيق، بالفعل الصوم يساهم في التخفيف من الرغبة الجنسية مما قد يساعدك على التخلص من مشكلة العادة السرية المتكررة، وأود أن ألفت انتباهك إلى أن التوقف عن ممارسة العادة السرية يتطلب الإرادة، والصبر، والعمل على تغيير بعض العادات اليومية.
سوف أوضح لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على الحد ممارسة العادة السرية أو التخلي عنها بشكل تام:
- حاول فهم الأسباب التي تدفعك لممارسة هذه العادة.
- املأ فراغ وقتك بالأنشطة الأخرى المحببة إليك، مثل التسجيل في نادي رياضي، أو الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
- تجنب التعرض للمحفزات الجنسية.
- حاول تفعيل خاصية الحماية في المتصفح أو من مزود خدمة الإنترنت لمنع المواقع الإباحية.
- تجنب التواجد وحيدًا في المنزل أو في غرفتك.
- حدد أهدافًا واقعية لترك العادة، مثل أن تقوم بتركها بشكل تدريجي.
- حدد أهداف تشجعك على ترك العادة، مثل المحافظة على صحة الجسم وتجنب مضارها في المستقبل.
فيها حال شعرت أن العادة السرية تؤثر في حالتك النفسية ونشاطك اليومية لا تتردد في استشارة مرشد نفسي لمساعدتك على وضع خطة مناسبة تساعدك على التخلي عن ممارسة العادة السرية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
انا منذ سن الثامنة كنت اشاهد صور غير أخلاقية لا تناسب عمري بتاتاً استمر ذلك لسن العاشرة وتطور الأمر إلى...
سؤال من ذكر سنة 22
انا عمري 16 سنة وقد بدات امارس العادة السرية منذ 14 سنة هل بعد التوقف عن العادة السرية سيصبح جسمي...
سؤال من ذكر سنة 19
انا ولد عمري ١٥ كنت امارس العادة السرية قبل فترة وكنت مدمنا عليها والحمدلله تركتها واليوم هو ال ٤٥ يوم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري 18سنة كنت أمارس العادة السرية بكثرة في اليوم من قبل لكن الآن قللت من ممارسة العادة و...
سؤال من ذكر سنة
انا كنت امارس العادة السرية منذ الدراسة بسبب أصحاب السوء ولاكن للأسف أدمنت العادة السرية وكنت امارسها يوميا وكنت احاول...
سؤال من ذكر سنة 27
انا شاب امارس العادة السرية كثيرا منذ 8.سنوات و كنت في البداية امارسها حتى كل يوم و لكن في السنوات...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم، كنت امارس العادة السرية في سن12 الى 14 سنة فلاحظت بسن 15 الى الآن تقوس في الساقين ولا...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس العادة السرية بمشاهدة الفيديوهات ولكن فيديوهات البنات فكيف اقلع عنها
سؤال من ذكر سنة 22
سلام عمري 18سنة كيف اعرف ان كانت عندي نقص الرغبة الجنسية او لا لاني عندما كنت في سن 16 كان...
سؤال من ذكر سنة 22
انا عندما كنت امارس العادة السرية كنت اقذف بعد 20 دقيقة وبعد علمي بأضرارها بدأت اتخلص منها تدريجيا الا ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5156
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين