سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كيف يمكن الاقلاع عن ممارسة العادة السرية

icon تم إنشاؤها في 3 ديسمبر 2024
icon تم تعديله في 4 ديسمبر 2024
icon 361
عندما كنت في الـ 14 من عمري جربت ممارسة العادة السرية، وكنت من قبل أن أجربها أصلاً أشاهد فيديوهات إباحية ولكن كنت أقاوم لكي أتوقف وفي كل مرة أفشل وما زلت على هذا المنهج حتى الآن في الـ 16 من عمري ولا أزال أمارس العادة ولكن بعد الآن أردت أن أصوم اثنين وخميس وكلما أفعل العادة أصوم اليوم الذي يليه، كيف أقلع عن ممارستها فهل يساعد ذلك فعلًا؟

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك التوفيق، بالفعل الصوم يساهم في التخفيف من الرغبة الجنسية مما قد يساعدك على التخلص من مشكلة العادة السرية المتكررة، وأود أن ألفت انتباهك إلى أن التوقف عن ممارسة العادة السرية يتطلب الإرادة، والصبر، والعمل على تغيير بعض العادات اليومية.

 

سوف أوضح لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على الحد ممارسة العادة السرية أو التخلي عنها بشكل تام:

  • حاول فهم الأسباب التي تدفعك لممارسة هذه العادة.
  • املأ فراغ وقتك بالأنشطة الأخرى المحببة إليك، مثل التسجيل في نادي رياضي، أو الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
  • تجنب التعرض للمحفزات الجنسية.
  • حاول تفعيل خاصية الحماية في المتصفح أو من مزود خدمة الإنترنت لمنع المواقع الإباحية.
  • تجنب التواجد وحيدًا في المنزل أو في غرفتك.
  • حدد أهدافًا واقعية لترك العادة، مثل أن تقوم بتركها بشكل تدريجي.
  • حدد أهداف تشجعك على ترك العادة، مثل المحافظة على صحة الجسم وتجنب مضارها في المستقبل.

فيها حال شعرت أن العادة السرية تؤثر في حالتك النفسية ونشاطك اليومية لا تتردد في استشارة مرشد نفسي لمساعدتك على وضع خطة مناسبة تساعدك على التخلي عن ممارسة العادة السرية.

 

للمزيد:

0 2024-12-04T22:48:56+00:00 2024-12-04T22:48:56+00:00

أتمنى لك التوفيق، بالفعل الصوم يساهم في التخفيف من الرغبة الجنسية مما قد يساعدك على التخلص من مشكلة العادة السرية... اقرأ المزيد

أتمنى لك التوفيق، بالفعل الصوم يساهم في التخفيف من الرغبة الجنسية مما قد يساعدك على التخلص من مشكلة العادة السرية المتكررة، وأود أن ألفت انتباهك إلى أن التوقف عن ممارسة العادة السرية يتطلب الإرادة، والصبر، والعمل على تغيير بعض العادات اليومية.

 

سوف أوضح لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على الحد ممارسة العادة السرية أو التخلي عنها بشكل تام:

  • حاول فهم الأسباب التي تدفعك لممارسة هذه العادة.
  • املأ فراغ وقتك بالأنشطة الأخرى المحببة إليك، مثل التسجيل في نادي رياضي، أو الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
  • تجنب التعرض للمحفزات الجنسية.
  • حاول تفعيل خاصية الحماية في المتصفح أو من مزود خدمة الإنترنت لمنع المواقع الإباحية.
  • تجنب التواجد وحيدًا في المنزل أو في غرفتك.
  • حدد أهدافًا واقعية لترك العادة، مثل أن تقوم بتركها بشكل تدريجي.
  • حدد أهداف تشجعك على ترك العادة، مثل المحافظة على صحة الجسم وتجنب مضارها في المستقبل.

فيها حال شعرت أن العادة السرية تؤثر في حالتك النفسية ونشاطك اليومية لا تتردد في استشارة مرشد نفسي لمساعدتك على وضع خطة مناسبة تساعدك على التخلي عن ممارسة العادة السرية.

 

للمزيد:

100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل أنت مدمن على الانترنت ؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع