بعد التوقف عن العادة السرية أصبحت أعاني من انتصاب مستمر في أثناء النوم لدرجة الاستيقاظ كل ساعة لأجد نفسي في حالة انتصاب فقدت القدرة على النوم لفترات طويلة على نحو مريح لا يوجد ألم فهل هذا طبيعي؟ وهل يوجد دواء يعالج هذا الموضوع أم هو نفسي؟ وكيف استرجع النوم على نحو مريح وعميق؟ هل آخذ منومات؟ ماذا أفعل ؟؟

مارس الرياضة اليومية فهي تساعد على النوم المريح!! كما أن عليك تقليل الأكل قبل النوم وممارسة هوايات تشغل قوتك والابتعاد عن المثيرات الجنسية ، والله معك!!

بعد الجماع اشعر بارهاق شديد لمدة يومين او ثلاثه ونبض متسارع وتعرق شديد وجفاف في الفم ورعشه في اليدين ودوخه وزغلله في النظر وتصحيني الاعراض من النوم واشعر بالموت هل هو نقص باحد الفيتامينات

ممكن،وممكننفسياً مارس الرياضة والمشي وهويات تشغل قتك وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة سلامتك!!

اقلعت عن العادة السرية ولكن بعد حدوث الاحتلام اثناء النوم استفيق علي برودة وتنميل في قدمي ويمتد الي اليدين والوجة وضعف في الجسد وتستمر تلك الحالة لساعات طويلة تصل لايام قمت بفحص دم ورسم قلب وكلاهما سليم جدا. ارجو تشخيص لحالتي فانا اعاني نفسيا منها

ما دامت الفحوصات جيدة، فعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

سؤال من ذكر 41 سنة

الصحة الجنسية

بعد الجماع اشعر بتعب شديدللغايه وال تعبا هو العيون والتركيز والتوهان و

Q: يخرج دم بعد الجماع من القضيب ولاكن ليس مباشر عند النوم بعد الجماع بعدت ساعات حيث الاحظ الدم على ملابسي عند الاستيقاض من النوم

أهم أسباب الدم هي:١-وجود التهاب أو إنتان في المسالك البولية، البروستاتا، الإحليل ، البربخ أو في الحويصلات المنوية ٢- الأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان والإيدز والزهري ٣- رضح أو إصابة الجهاز التناسلي ٤- الأورام المختلفة ٥ انسداد المجاري التناسلية ويصبح الأمر جدياً إذا تكرر نزول الدم، وصاحبه أعراض مرافقة لبول أو القذف عليك مراجعة اختصاصي لعمل الفحوصات اللازمة

Q: عدم الانتصاب بعد الجماع الي بفترة طويلة تقربا 3h

عادي وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: اعاني من القذف السريع وعدم القدم علي الجماع لفترة طويلة فما هو الحل

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي، والتغذيةالمتوازنة ، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسةتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: السلام عليكم دكتور انا بعد الجماع اشعر بتعب شديد والام في الراس ماهي الاسباب وماهو العلاج

العلاج هو في تحسين لياقتك البدنية يممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة واستشارة طبيب لفحص ضغط الدم وفحص الدم مخبرياً .

Q: سرعة القذف .... الخمول الشديدالى درجة النوم بعد الجماع... وعدم الانتصاب مرة ثانية الا بعد النوم ....

سرعة القذف يمكن علاجها بإطالة المداهبة وعدم الإيلاج إلا بالتوافق، الخمول يدل على ضعف اللياقة البدنية ،يمكن تحسينها بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات. ولا بأس من النوم قبل المرة الثانية!!

7 ديسمبر 2014

16598

بعد الجماع أشعر بتعب شديدللغايه والأكثر تعبا هو العيون والتركيز والتوهان ولايزال هذا التعب الي بعد النوم لفترات طويلة وأكثر من مره علي الرغم بأنني في غالب الوقت أعاني من الدخول في النوم