تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
يتكون الشعر من ثلاث طبقات، وعندما يكون الشعر صحي يفرز زيوت من الطبقة الخارجية تساعد على حماية الطبقات الداخلية وتجعله أكثر لمعاناً، ويؤدي تدهور الطبقة الخارجية إلى جعل الشعر أكثر جفافاً وأقل لمعاناً.[1]
يعرف الشعر الجاف على أنه الشعر الذي لا يحتوي على ما يكفي من الرطوبة والزيت للحفاظ على لمعانه وملمسه الطبيعي، وتجدر الإشارة إلى أن الشعر الجاف يمكن أن يصيب الرجال والنساء في كل الأعمار، ولكن يزداد عند تقدم الإنسان في العمر.[1]
سنتناول في هذا المقال الحديث عن علاج الشعر الجاف، وأسبابه، وكيف يمكن الوقاية من جفاف الشعر.
محتويات المقال
علاج جفاف الشعر
يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقليل مشكلات جفاف الشعر وحلها، وفي ما يلي بيان لأبرز طرق علاج جفاف الشعر: [1]
- قص أطراف الشعر المتقصفة والجافة: حيث أن الأطراف المتقصفة يمكن أن تجعل تصفيف الشعر صعبًا وتساهم في جعله جافًا أو خشنًا.
- تناول المكملات الغذائية: تؤثر الفيتامينات بشكل مباشر على صحة الشعر، ويوجد العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر والأظافر، مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوتين، والحديد.
- تجنب غسل الشعر يومياً: يزيل الشامبو الأوساخ والعرق من الشعر، ولكنه يعمل أيضاً على التخلص من الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر يبدو أكثر لمعاناً، ويطلق على هذه الزيوت إسم الزهم (بالإنجليزية:Sebum)، ويؤدي وجود الكثير من الزهم إلى جعل الشعر دهني.
- غسل الشعر بالماء البارد: يعمل شطف الشعر في الماء البارد لمدة دقيقة أو دقيقتين على تنشيط فروة الرأس، مما يجعل الشعر ينمو بشكل أسرع، على عكس الماء البارد الذي قد يسبب حرق الشعر.
- ارتداء قبعة: حيث يساعد ذلك على حماية الشعر من التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تؤثر على صحة الشعر والبشرة.
- عدم استخدام الحرارة لتصفيف وتجفيف الشعر، وجدت بعض الدراسات أن استخدام الحرارة في تجفيف وتصفيف الشعر يؤدي إلى جفاف الشعر، وينصح بإبقاء مجفف الشعر على بعد 6 بوصات للحصول على أفضل نتيجة.
- تغيير النظام الغذائي، تناول الأطعمة الصحية المحتوي على الأوميغا 3 ومضادات الأكسدة يجعل الشعر يبدو بصحة جيدة وأكثر لمعاناً، وتشمل أهم هذه الأطعمة كلًا من الأسماك الدهنية كسمك السلمون أو السردين أو المحار، والتوت، والبندورة، والبروكلي.
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
علاج جفاف الشعر في المنزل
يمكن استخدام العلاجات المنزلية ووالوصفات الطبيعية لعلاج الشعرالجاف، وفي ما يلي أهم هذه الوصفات والعلاجات:[2]
- استخدام الزيوت الطبيعية الساخنة: يوجد العديد من الزيوت المفيدة للشعر وخصوصاً التي تحتوي على فيتامين A وبعض مضادات الأكسدة، وتشمل أهم تلك الزيوت كلًا من زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت الخروع، وزيت الذرة. وينصح بتدفئة الزيت قبل استخدام ويتم فرك فروة الرأس وترك الزيت لمدة تتراوح من 30-45 دقيقة ثم يتم غسل الشعر بالشامبو ويحسن هذا العلاج الشعر ويجعله أكثر لمعاناً.
- وضع منتجات الجيلاتين على الشعر: يعد الجيلاتين مصدراً غنياً بالبروتين حيث يغلف الشعر ويجعله أكثر ترطيباً ولمعاناً، ويتم تحضير الجيلاتين عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الجيلاتين مع 1 كوب من الماء الدافئ ويترك لمدة خمس دقائق، ثم يضاف ملعقة صغيرة من خل عصير التفاح و6 قطرات من الزيت العطري، كالياسمين أو إكليل الجبل ثم يوضع المزيج على شعر نظيف ويترك لمدة عشر دقائق ثم يتم شطفه بالماء الدافئ.
- استخدام ماسكات الموز: يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي بدوره يزيد من رطوبة الشعر ويمنع انقسام أطراف الشعر، وينعمه ويحسن مرونته. ويتم عمل ماسك الموز عن طريق هرس الموز وفرده على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ثم تركه لمدة ساعة ثم شطفه بالماء الفاتر.
- وضع معجون الأفوكادو: تعتبر ثمرة الأفوكادو من الثمار الغنية بالفيتامينات كفيتامين A وفيتامين E، والدهون المشبعة، والمعادن، التي تغذي الشعر التالف والجاف، وتساعد على ترطيبه وتقويته. ويتم تحضير معجون الأفوكادو عن طريق مزج الأفوكادو الناضج المقشر مع بيضة واحدة ويتم وضع الخليط على الشعر المبلل لمدة 20 دقيقة، ثم يتم شطف الشعر عدة مرات.
- استخدام البيض والمايونيز: اللذين يحتويان على العديد من البروتينات، مما يساعد على تقوية الشعر واستعادة الرطوبة للشعر الجاف والهش، ويوجد العديد من الخلطات والطرق المستخدمة لإعداد مزيج المايونيز والبيض ومن أشهرها، وضع 3 بيضات مع اضافة ملعقتين من زيت الزيتون ومعلقة واحدة من العسل، ثم يتم وضع المزيج على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة، وبعد ذلك يتم غسلة بالماء البارد والشامبو. ويمكن أيضاً وضع المايونيز على الرأس بعد تبليل الشعر وتركه لمدة تتراوح من 30 دقيقة إلى ساعة وبعد ذلك يتم غسله باستخدام الشامبو والماء.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب الشيب المبكر؟
أسباب جفاف الشعر
يوجد العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الشعر، بما في ذلك الظروف الجوية والبيئية التي يعيش بها الشخص، وبعض عادات العناية بالشعر وصحة العامة وفيما يلي أهم أسباب جفاف الشعر:[2][3]
- العيش في مناخ جاف، أو حار، كذلك الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الشمس أو الرياح هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف الشعر.
- السباحة في المياه المحتوية على الكلور أو الملح.
- الغسل المتكرر للشعر.
- استخدام منتجات الشعر الكيميائية.
- استخدام منتجات العناية بالشعر القاسية، مثل الشامبو، أو البلسم، أو منتجات التصفيف.
- صبغ شعرك أو معالجته كيميائياً.
- تجفيف شعرك بانتظام باستخدام مكواة تجعيد كهربائية، أو أجهزة تنعيم الشعر، أو أدوات تجعيد الشعر.
اقرأ أيضاً: استخدام البوتوكس لعلاج الشعر
يمكن أن تؤدي بعض الحالات المرضية أيضًا إلى جفاف الشعر، تشمل تلك الحالات ما يلي:[2][3]
- سوء التغذية.
- قصور الغدة الدرقية.
- قصور الغدة جار الدرقية.
- مرض منيكس (بالإنجليزية:Menkes Syndrome).
- فقدان الشهية العصبي (بالإنجليزية: Anorexia Nervosa).
- بعض التغيرات الهرمونية.
تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام فهو يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الاصابة بالبدانة كما وان له ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
