تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا لا كيف امارس تمارين كينغل لتضيق الشرج اترجاكم اساعدوني وشر ي اشلون
17 مايو 2016
5710
انا لا اعرف كيف امارس تمارين كينغل لتضيق الشرج اترجاكم اساعدوني وشرحولي اشلون اطبقه صحيح لتضيق فتحت الشرج
واذا اكو طريقه ثانيه لتضيق فتحت الشرج فما هيه
ارجوا منكم الرد وشكرآ
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-05-17T21:46:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل
سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2016-05-18T08:18:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%86%D8%BA%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%83%D9%85-766616#answer-0
تمارين كيغل
سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه... اقرأ المزيد
تمارين كيغل
سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لديا اتساع كبير في فتحة الشرج ولم استطيع التوقف عن ممارسة الجنس الشرجي توجد اي طريقه لتضييق فتحة الشرج وما...
سؤال من ذكر سنة 21
سلام عليكم دكتور هل فعلاً تمرين كيغل يضيق فتحة الشرج . وإذا يضيق فتحة الشرج كم مره اعمل هذا التمرين...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ارجوكم جاوبوني كيف هي طريقه عمليه توسيع المهبل الضيق ارجوكم بالتفصيل جاوبوني
سؤال من ذكر سنة
حاب اعرف غسول لفتحة الشرج وانا مارست الجنس من الشرج علما بأن القذف خارج الشرج وهل تتسع فتحة الشرج ارجو...
سؤال من ذكر سنة 20
ماهي طرق لتضييق فتحه الشرج عندما تكون مفتوحه
سؤال من ذكر سنة
أود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه...
سؤال من ذكر سنة
دكتور حاب اعرف عن ممارسة الجنس الشرجي لكن مش بستمرار ابغا اعرف كيف استخدم الحقنه الشرجية وابغا اعرف لو في...
سؤال من أنثى سنة
تمارين كيجل تساعد علي تضييق فتحة البكارة اذا كانت متسعه بطبيعتها ام لا وماذا يساعد علي تضيقها لان زواجي قريب...
سؤال من ذكر سنة
حاب اعرف غسول لفتحة الشرج وانا مارست الجنس من الشرج علما بأن القذف داحل الشرج وهل تتسع فتحة الشرج ارجو...
سؤال من ذكر سنة 23
مرحبا قمت بادخال اصبعي في الدبر لمدة 9 ايام متقطعه واحس ان الدبر توسع كيف اعرف انه توسع ام لا؟...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين