سؤالي عن الصحة الجنسية

كلما قللت يكون أفضل،

حسناً فعلت، وتابع ذلك، وستستعيد صحتك بالتدريج، ولكن عليك بذل قليل من الجهد بممارسة الرياضة اليومية والاهتمام بالتغذية المتوازنة، ولعله خير.

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى : حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

لا يؤثر على المستوى الدراسي لا تقلق ولا تتوتر .

لا يضر ولكن لاتكبت نفسك

توكل على الله واستمر والاستمرار أهم، ومسامحينك بهالاسبوع!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير!!

يفضل البدء في العلاج في أقرب وقت، ويفضل ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

هذا طبيعي، فممارسة الجنس تقل عند المشغولين ، والذين يمارسون أعمالاً فكرية كثيرة لأن فكرهم مشغول بأشياد أخرى، كما أن القدرة الجنسية تقل مع التقدم في العمرففي عمر العشرين تكون قدرة الرجل أضعاف قدرته في الستين، هذه سنة الحياة فلا تقلق.

سيعود بالتدريج عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.  

تابع الامتناع، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.