انا عمري ٢٥ سنه أمارس العاده السريه لا أعاني من اي أمراض مزمنه و لست مدخن (قبل ممارسة العاده لايحدث انتصاب قوي حتي عند مشاهدة بعض الافلام الاباحيه و لكن يكون الانتصاب قويا جدا عند احتكاك القضيب باليد و عند التوقف عن الاحتكاك يرتخي القضيب و عند الاحتكاك مره اخري يعود الي انتصاب قوي) فهل هذا طبيعي ؟

طبيعي مع العادة، توقف عن العادة ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات شغل وقتك وستتحسن بالتدريج والله معك!!

عندي ٣١ عام، ادمنت العادة السرية عندما كنت ١٤ عام، رياضي، عندي انتصاب صباحي، لدى انتصاب ليس قوى تمام عند مشاهدة الاباحيات او الصور، لكن مع الجنس الاخر قذف بدون انتصاب تمام، اميل لمشاهدة الاباحيه والاستمناء كم الوقت احتاج للتعافي االادوية

عليك التوقف عن هذه الممارسات وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن خلال ٣ أشهر، وينصح بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحدكم بالقذف أيضاً.

سؤال من ذكر 24 سنة

الصحة الجنسية

ادمان الاباحيه

Q: السلام عليكم. هل ممارسة السباحة و صوم رمضان يساعد على تقوية الانتصاب؟ مع العلم انني اقلعت عند مشاهدة الافلام الاباحية منذ سنتين. ولم امارس قط العادة السرية.

نعم تساعد باإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: عند ممارسة الجنس لا اشعر بنفس اللذة التي اشعر بها عند الاستمناء او مشاهدة الافلام الاباحية فهل الابتعاد عن هذا الامر قد يعود بالنفع

بالتأكيد، وعليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: بعد توقفي عن الافلام الاباحيه اجد صعوبه في الانتصاب ويوجد عندي ارتخاء بعد الانتصاب فهل هذا الامر طبيعي؟

عادي، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

Q: جربت طرق كثيره لترك العاده السريه لكن لا فائده ما الحل؟ مع العلم اني تركت مشاهدة الافلام الاباحيه منذ شهرين تقريبا

بداية جيدة!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وقلل الأكل

Q: عمري ١٤ امارس العاده السريه منذ مده طويله، كنت احس بالشهوه عند مشاهدة الاباحيه لكن الان عندما اشاهد الاباحيه تمتلئ بطني بالغازات ولا احس بالشهوه

أنت بغنى عن الموضوعين، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك، ولعله خير.

Q: هل ممارسة العاده كل فتره دون مشاهدة الافلام الاباحيه يقلل من القذف المبكر ؟

هذا الأمر يعتمد على العوامل النفسية والفيزيولوجية لكل فرد. إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في القذف المبكر، يفضل مراجعة طبيب مختص مثل طبيب المسالك البولية .