عمري 34 سنه وغير مدخن مشكلتي انه لايحدث لي انتصاب تلقائي كمافي السابق الان يجب عليه مداعبة القضيب باليد او الاحتكاك بجسم ناعم للحصول على الانتصاب حتى مع مشاهدة مقطع مثير لايحدث انتصاب الا باليد عملت فجوصات للهرمونات والتحاليل سليمه ولا اعاني من اي امراض مزمنه

لتحسين الانتصاب عليكممارسة لراية والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

انا عندي 17 سنه و امارس العاده السريه في اليوم مره واحده و كنت انتصب دائما انتصاب قوي لكن لاحظت منذ تلات ايام ان قضيبي ينتصب بطي جدا حتي اذا اشاهد الافلام الاباحيه و انا قلق

عليك إن تقلق، كما أن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

عند المداعبة و في الدقائق 5 الاولي يكون انتصاب قوي لكن بعد مرور 15 د (اي وقت الادخال يرتخي القضيب و لا ينتصب الا بعد عمل احتكاك بسيط في المهبل او باليد (

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

انا توقفت عن العاده السريه لمده 90 يوم ولم اشعر بتحسن الرغبه قله و الانتصاب ضعيف و الانتصاب الصباحي اصبح لا الاحظه هل هذا طبيعي و متي يتعافي قضيبي تماما. لكن حدث انتصاب قوي عند اثاره قضيبي مره و لكن استغرقت فتره طويله لكي يحدث انتصاب قوي و احس بانني لا انجذب للافلام الاباحيه كما في السابق و شكرا

عادي، مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك وستحسن بالتدريج.

منذ بلوغي وانا اشاهد الافلام الاباحيه و كنت مدمن عليها،وكنت قبل ادماني علي هذه الافلام يحدث لي انتصاب شديد عند مشاهدة أي مشهد مثير، أما الان فعند مشاهدتي لاي مشهد مثير اشعر برغبه شديده ولكن لا يحدث انتصاب فهل التوقف عن مشاهدة الافلام الاباحيه سيعيد الجسم الي طبيعته؟ وبماذا تنصحونني لاعود لطبيعتي

إذا توقفت عن هذه العادة يعود الجسم لى طبيعته، مع ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك.

أنا امارس العاده السريه كثيرا وعند الانتصاب يكون القضيب غير صلب ويرتخي بسرعه ويوجد انتصاب صباحي ولكن يكون غير صلب أنا امارس الرياضه يوميا ولا يوجد نتيجه ولا استطيع التوقف عن العاده السريه لاني عند التوقف عنها أشعر بالم فالخصيتين فماذا افعل ؟

يفضل التقليل من العادة السرية وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والرياضة وغيرها، وستتحسن بالتدريج.

عمري 30 سنة عند بداية ممارسة الجنس يكون انتصاب قوي و تكون رغبة جنسية و لكن مشكلتي ان القدف قد يحدث قبل الايلاج و يعود القضيب الى الاسترخاء بعد القدف ولا تبقى رغبة جنسية الحل

عليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

اعاني من ارتخاء القضيب عند التوقف عن الاحتكاك

Q: عمري 17 كنت امارس العاده منذ اربع سنوات ولاحظت فجاه فقدان الانتصاب التلقائي و الصباحي لكن يحدث انتصاب عند المداعبه باليد فقط و عند تركه يرتخي مره اخري هل هناك مشكله

عليك تقليل العادة إو وقفها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: كنت امارس العاده السريه لعده سنوات حتي فقدت الانتصاب لا يحدث انتصاب عند رؤيه شئ مثير لكن ينتصب القضيب عند ممارسه العاده السريه فقط هل اصبت بعجز جنسي

كلا، ليس بعد، ولكنه على الطريق!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: كان لدي انتصاب قوي و لذة كبيرة عند الاستمناء منذ البلوغ...الان وعندما تعرفت على فتاة قصد الزواج...اصبحت افقد الانتصاب كليا عند ممارسة العادة.. او مشاهدة الافلام

يتحسن الانتصاب مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

31 يناير 2024

341

انا عمري ٢٥ سنه أمارس العاده السريه لا أعاني من اي أمراض مزمنه و لست مدخن (قبل ممارسة العاده لايحدث انتصاب قوي حتي عند مشاهدة بعض الافلام الاباحيه و لكن يكون الانتصاب قويا جدا عند احتكاك القضيب باليد و عند التوقف عن الاحتكاك يرتخي القضيب و عند الاحتكاك مره اخري يعود الي انتصاب قوي) فهل هذا طبيعي ؟