هل ممارسة السباحة و صوم رمضان يساعد على تقوية الانتصاب مع العلم انني ا

icon 21 مايو 2016
icon 7913
السلام عليكم. هل ممارسة السباحة و صوم رمضان يساعد على تقوية الانتصاب؟ مع العلم انني اقلعت عند مشاهدة الافلام الاباحية منذ سنتين. ولم امارس قط العادة السرية.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ضعف الانتصاب، وعلاجه. أما عن السباحة فقد وجد أن السباحين البالغين من العمر 60 عاماً سواءً كانوا ذكوراً أو إناثاً يتمتعون بحياة جنسية شبيهة للأشخاص البالغين 40 عاماً، وقد يعود سبب ذلك إلى أن السباحة:

  • تعزز من تدفق الدم.
  • تحسن من مرونة وقوة الجسم.
  • تقلل من الضغط النفسي والجسدي.
  • تقلل من الوزن الزائد، والذي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية خاصة عند الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وضعف الانتصاب.

وأما عن صيام رمضان فقد وجد أنه ليس له أي آثار سلبية على الخصوبة عند الرجال البالغين الأصحاء، بل على العكس فيمكن أن يؤدي إلى زيادة العدد الإجمالي للحيوانات المنوية، ومستويات الهرمون المنبه للغدد التناسلية، وهرمون التستوستيرون.

ونذكر بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب مثل:

  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • الإقلاع عن التدخين والكحول وتعاطي المنشطات.
  • المحافظة على وزن صحي.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
  • تقليل الضغط النفسي قدر المستطاع.

ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب أيضاً:

  • البطيخ.
  • المحار.
  • الشوكولاته الداكنة.
  • المكسرات.
  • الثوم.
  • السمك.
  • الخضروات الورقية.
  • زيت الزيتون.

للمزيد:

0 2021-04-17T06:29:18+00:00

يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ضعف الانتصاب، وعلاجه. أما عن السباحة فقد وجد أن السباحين البالغين من العمر 60... اقرأ المزيد

يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ضعف الانتصاب، وعلاجه. أما عن السباحة فقد وجد أن السباحين البالغين من العمر 60 عاماً سواءً كانوا ذكوراً أو إناثاً يتمتعون بحياة جنسية شبيهة للأشخاص البالغين 40 عاماً، وقد يعود سبب ذلك إلى أن السباحة:

  • تعزز من تدفق الدم.
  • تحسن من مرونة وقوة الجسم.
  • تقلل من الضغط النفسي والجسدي.
  • تقلل من الوزن الزائد، والذي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية خاصة عند الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وضعف الانتصاب.

وأما عن صيام رمضان فقد وجد أنه ليس له أي آثار سلبية على الخصوبة عند الرجال البالغين الأصحاء، بل على العكس فيمكن أن يؤدي إلى زيادة العدد الإجمالي للحيوانات المنوية، ومستويات الهرمون المنبه للغدد التناسلية، وهرمون التستوستيرون.

ونذكر بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب مثل:

  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • الإقلاع عن التدخين والكحول وتعاطي المنشطات.
  • المحافظة على وزن صحي.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
  • تقليل الضغط النفسي قدر المستطاع.

ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب أيضاً:

  • البطيخ.
  • المحار.
  • الشوكولاته الداكنة.
  • المكسرات.
  • الثوم.
  • السمك.
  • الخضروات الورقية.
  • زيت الزيتون.

للمزيد:

نعم تساعد باإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. 1 2016-05-21T13:28:25+00:00
نعم تساعد باإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص... اقرأ المزيد
نعم تساعد باإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً