هل ممارسة السباحة و صوم رمضان يساعد على تقوية الانتصاب مع العلم انني ا
إجابات الأطباء على السؤال
يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ضعف الانتصاب، وعلاجه. أما عن السباحة فقد وجد أن السباحين البالغين من العمر 60 عاماً سواءً كانوا ذكوراً أو إناثاً يتمتعون بحياة جنسية شبيهة للأشخاص البالغين 40 عاماً، وقد يعود سبب ذلك إلى أن السباحة:
- تعزز من تدفق الدم.
- تحسن من مرونة وقوة الجسم.
- تقلل من الضغط النفسي والجسدي.
- تقلل من الوزن الزائد، والذي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية خاصة عند الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وضعف الانتصاب.
وأما عن صيام رمضان فقد وجد أنه ليس له أي آثار سلبية على الخصوبة عند الرجال البالغين الأصحاء، بل على العكس فيمكن أن يؤدي إلى زيادة العدد الإجمالي للحيوانات المنوية، ومستويات الهرمون المنبه للغدد التناسلية، وهرمون التستوستيرون.
ونذكر بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين والكحول وتعاطي المنشطات.
- المحافظة على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
- تقليل الضغط النفسي قدر المستطاع.
ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب أيضاً:
- البطيخ.
- المحار.
- الشوكولاته الداكنة.
- المكسرات.
- الثوم.
- السمك.
- الخضروات الورقية.
- زيت الزيتون.
للمزيد:
0 2021-04-17 06:29:18يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ضعف الانتصاب، وعلاجه. أما عن السباحة فقد وجد أن السباحين البالغين من العمر 60 عاماً سواءً كانوا ذكوراً أو إناثاً يتمتعون بحياة جنسية شبيهة للأشخاص البالغين 40 عاماً، وقد يعود سبب ذلك إلى أن السباحة:
- تعزز من تدفق الدم.
- تحسن من مرونة وقوة الجسم.
- تقلل من الضغط النفسي والجسدي.
- تقلل من الوزن الزائد، والذي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية خاصة عند الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وضعف الانتصاب.
وأما عن صيام رمضان فقد وجد أنه ليس له أي آثار سلبية على الخصوبة عند الرجال البالغين الأصحاء، بل على العكس فيمكن أن يؤدي إلى زيادة العدد الإجمالي للحيوانات المنوية، ومستويات الهرمون المنبه للغدد التناسلية، وهرمون التستوستيرون.
ونذكر بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين والكحول وتعاطي المنشطات.
- المحافظة على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
- تقليل الضغط النفسي قدر المستطاع.
ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب أيضاً:
- البطيخ.
- المحار.
- الشوكولاته الداكنة.
- المكسرات.
- الثوم.
- السمك.
- الخضروات الورقية.
- زيت الزيتون.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
سلام عليكم انا شاب في عمري 24 سنة توقفت عن مشاهدة الاباحية منذ 4 اشهر ولكن مازلت امارس العادة السرية...
سؤال من ذكر سنة
هل بترك العادة السرية بعد افراط لمدة 8 سنوات انا حليا 20 سنة اعاني ضعف طفيف في الانتصاب و يجب...
سؤال من ذكر سنة 21
إنا شاب عمري 19 سنة رياضي و أتغذى جيدا اعاني من ضعف إنتصاب بسبب العادة السرية المفرطة و لا أستطيع...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 24 سنة كنت امارس العادة السرية بكثرة و مشاهدة الافلام الاباحية و الان اعاني من...
سؤال من ذكر سنة 21
سلام عليكم عمري 16 سنه امارس العادة السرية من ثلاث سنين،قبل شهرين مارست العادة السرية بعنف حيث كنت اضغط على...
ستعود بالتدريج، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج، ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة
مرحبا انا كنت امارس العادة السرية كثيراً ولمدة ٤ سنوات و بدأت اشعر بأنه يوجد سرعة قذف مستمرة خصوصاً عند...
سؤال من ذكر سنة 31
امارس العادة منذ فترة كبيرة جدا وزواجي بعد سنة هل عند امتناعي عن العادة السرية من الان الى الزواج سأعود...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري 33 عام و متزوج . أمارس العادة السرية منذ وقت طويل وخصوصاً على الأفلام الأباحية كيف بإمكاني...
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢٢ امارس العادة السرية منذ ٨ سنوات بمعدل مرتين يوميا. امارس الجنس منذ فترة وحدث في الاونة الاخيرة ان...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمرى 17 سنة كنت امارس العادة السرية فترة ليست طويلة وليست صغيرة المهم انى الان والحمد...
إن تسرب السائل المنوي أثناء الإثارة الجنسية وممارسة العادة السرية أو مشاهدة الأفلام الجنسية أو الإجهاد وممارسة التمارين الرياضية يعتبر أمر طبيعي وشائع ولا يستوجب أي علاج إلا في حال خروج وتسرب كميات كبيرة تتسبب في الإزعاج وعدم الراحة ويكون العلاج تحت إشراف الطبيب المختص بعد تحديد موضع الخلل سواء في الأعصاب أو أحد أعضاء الجهاز التناسلي تجنباً لأي تأثير على الصحة الجنسية والجسدية.
يُنصح بتجنب ممارسة العادة السرية والتوقف عن مشاهدة الأفلام الجنسية بالإضافة إلى:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- شرب كميات كافية من المياه.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره