هل ممارسة السباحة و صوم رمضان يساعد على تقوية الانتصاب مع العلم انني ا
إجابات الأطباء على السؤال
يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ضعف الانتصاب، وعلاجه. أما عن السباحة فقد وجد أن السباحين البالغين من العمر 60 عاماً سواءً كانوا ذكوراً أو إناثاً يتمتعون بحياة جنسية شبيهة للأشخاص البالغين 40 عاماً، وقد يعود سبب ذلك إلى أن السباحة:
- تعزز من تدفق الدم.
- تحسن من مرونة وقوة الجسم.
- تقلل من الضغط النفسي والجسدي.
- تقلل من الوزن الزائد، والذي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية خاصة عند الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وضعف الانتصاب.
وأما عن صيام رمضان فقد وجد أنه ليس له أي آثار سلبية على الخصوبة عند الرجال البالغين الأصحاء، بل على العكس فيمكن أن يؤدي إلى زيادة العدد الإجمالي للحيوانات المنوية، ومستويات الهرمون المنبه للغدد التناسلية، وهرمون التستوستيرون.
ونذكر بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين والكحول وتعاطي المنشطات.
- المحافظة على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
- تقليل الضغط النفسي قدر المستطاع.
ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب أيضاً:
- البطيخ.
- المحار.
- الشوكولاته الداكنة.
- المكسرات.
- الثوم.
- السمك.
- الخضروات الورقية.
- زيت الزيتون.
للمزيد:
0 2021-04-17T06:29:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%B5%D9%88%D9%85-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-769540#answer-0يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ضعف الانتصاب، وعلاجه. أما عن السباحة فقد وجد أن السباحين البالغين من العمر 60 عاماً سواءً كانوا ذكوراً أو إناثاً يتمتعون بحياة جنسية شبيهة للأشخاص البالغين 40 عاماً، وقد يعود سبب ذلك إلى أن السباحة:
- تعزز من تدفق الدم.
- تحسن من مرونة وقوة الجسم.
- تقلل من الضغط النفسي والجسدي.
- تقلل من الوزن الزائد، والذي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية خاصة عند الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وضعف الانتصاب.
وأما عن صيام رمضان فقد وجد أنه ليس له أي آثار سلبية على الخصوبة عند الرجال البالغين الأصحاء، بل على العكس فيمكن أن يؤدي إلى زيادة العدد الإجمالي للحيوانات المنوية، ومستويات الهرمون المنبه للغدد التناسلية، وهرمون التستوستيرون.
ونذكر بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين والكحول وتعاطي المنشطات.
- المحافظة على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحت إشراف الطبيب.
- تقليل الضغط النفسي قدر المستطاع.
ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب أيضاً:
- البطيخ.
- المحار.
- الشوكولاته الداكنة.
- المكسرات.
- الثوم.
- السمك.
- الخضروات الورقية.
- زيت الزيتون.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
في العادة عندما اقوم الصباح اجد قضيبي منتصبا و لكن اختفى هذا الانتصاب الصباحي كليا، و لكن عند مشاهدة الافلام...
سؤال من ذكر سنة 21
اقذف في 25 ثانية عند ممارسة العادة السرية و عند مشاهدة الافلام الاباحية
سؤال من أنثى سنة
السلام، أريد الاستفسار هل مشاهدة الافلام الاباحية والشعور بنوع من النشوة تساهم في فض غشاء البكارة مع العلم بعدم ممارسة...
سؤال من ذكر سنة
اشاهد الافلام الاباحيه بانتظام مع ممارسة العادة السرية مرتين باليوم مع سرعه القذف والانتصاب عند مشاهدة العادة السريه .هل تودي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل ممارسة العادة السرية مرة واحدة يوميا مضر ام لا وهل متعة العادة السرية (خلال مشاهدة الافلام الاباحية...
سؤال من ذكر سنة 20
أنا عمري 16سنة و مدمن على الافلام الاباحية و العادة السرية. و عند ممارسة العادة أعاني من سرعة القذف. هل...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب في 19 سنة امارس العادة السرية اثناء مشاهدة الافلام الاباحية، مؤخرا بدأت اشعر انني عند ممارستها يخرج سائل...
سؤال من ذكر سنة 27
مرحبا قضيبي لا ينتصب بشكل كامل الا اذا قمت بمضاعبته بيدي واذا توقفت عن مداعبته يقل الانتصاب هل هذا طبيعي...
سؤال من ذكر سنة
عمري 23 سنة ومارست العادة السرية اول مرة مع مشاهدة الافلام الاباحية قذفت بأقل من دقيقة !! وبعد يوم مارست...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الادمان على العادة السرية واريد الابتعاد عنها لأنني اشعر بالذنب اوانا ادمن على مشاهدة الافلام الاباحية علما انني...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين