هل الامساك يقلل بالشعور بحركة الجنين في الشهر الخامس

تساءلت الكثيرات من النساء الحوامل هل الامساك يقلل من حركة الجنين، والإجابة هي أن الإمساك يسبب الشعور بالإزعاج والضيق، ولكنه لا يسبب أي ضرراً للجنين، ولا يؤثر على حركته.

وفيما يلي نقدم لكي عزيزتي بعض النصائح للتغلب على الإمساك أثناء فترة الحمل مثل:

• الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب يومياً.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، والخضروات، بالإضافة إلى تناول الزبادي.
• تجنب الإفراط في تناول الطعام، وتناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبات قليلة كبيرة.
• ممارسة التمارين الرياضة البسيطة بانتظام مثل المشي فترة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة بما لا ينصح الطبيب غير ذلك.

وبعد معرفة الإجابة عن هل يؤثر الامساك على حركة الجنين، وبعض النصائح للتغلب عليه، يجب عدم تناول أي دواء ملين إلا بعد استشارة الطبيب، كما يجب استشارته في الحالات الآتية:

• استمرار الإمساك أكثر من أسبوع إلى أسبوعين.
• ظهور أعراض مثل الغثيان، أو القيء، أو آلام المعدة.
• المعاناة من نزيف المستقيم.

للمزيد:

• علاج للامساك سريع المفعول
• تغذية المراة اثناء الحمل

المراجع:

• Constipation During Pregnancy
• Constipation During Pregnancy: Five Ways to Get Things Moving Again
• Constipation During Pregnancy
• Constipation and pregnancy: What to know