ممكن تتكلم عن اهم الغذاء الي يزيد وزن الحامل انا وحامل ونحيفه مره
إجابات الأطباء على السؤال
يجب أن تتم عملية زيادة الوزن أثناء الحمل بطريقة صحية، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد، حيث أن هذا يساعد على اكتساب المقدار المناسب من الوزن خلال فترة الحمل.
يمكن أن يتم اكتساب مقدار الوزن المناسب خلال الحمل من خلال اتباع النصائح التالية:
- تناول 5-6 وجبات كل يوم.
- تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية وخاصة المكسرات، والزبيب، والبسكويت، والجبنة، والفواكه المجففة، واللبن وغيرها.
- تناول زبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص، أو التفاح، أو الموز، أو الكرفس.
- إضافة الحليب المجفف إلى البطاطا المهروسة، والبيض المخفوق، والحبوب الساخنة.
- أضف الإضافات إلى الوجبات مثل الزبدة، الكريمة، الجبنة، القشطة وغيرها.
- تناول البروتينات من الدواجن، الأسماك، البيض وغيرها.
- تناول المكملات الغذائية التي يقوم الطبيب بتحديدها.
للمزيد:
1 2015-07-02 13:24:04يجب أن تتم عملية زيادة الوزن أثناء الحمل بطريقة صحية، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد، حيث أن هذا يساعد على اكتساب المقدار المناسب من الوزن خلال فترة الحمل.
يمكن أن يتم اكتساب مقدار الوزن المناسب خلال الحمل من خلال اتباع النصائح التالية:
- تناول 5-6 وجبات كل يوم.
- تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية وخاصة المكسرات، والزبيب، والبسكويت، والجبنة، والفواكه المجففة، واللبن وغيرها.
- تناول زبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص، أو التفاح، أو الموز، أو الكرفس.
- إضافة الحليب المجفف إلى البطاطا المهروسة، والبيض المخفوق، والحبوب الساخنة.
- أضف الإضافات إلى الوجبات مثل الزبدة، الكريمة، الجبنة، القشطة وغيرها.
- تناول البروتينات من الدواجن، الأسماك، البيض وغيرها.
- تناول المكملات الغذائية التي يقوم الطبيب بتحديدها.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا حامل ونحيفه جدا ووزني مع الحمل ينقص اكثر رغم ان جميع التحاليل سليمه وشهيتي للاكل معدومه اريد شي يزيد...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم... انا حامل بالشهر الخامس ووزني عم بزيد شو اعمل عشان ما ازيد من وزني وبنفس الوقت طفلي يتغذى...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم.. انا حامل وحابه استفسر ايش الرياضه الي ممكن اعملهاا بالشهر التاسع غير المشي لان ما ابي ولآده عمليه
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل ف الشهر الثاني ولدي بنت عمرها سنه وعشرت أشهر مع العلم أني ولدتها بعمليه بسبب زياده الوزن المفرطه...
سؤال من أنثى سنة
فتاه عمرها 19 انجبت ولد وترضع لكن اصبحت نحيله جدا جدا ولا اريد ان اسمن بس ممكن تقولو ايش اخذ...
سؤال من أنثى سنة
دكتور ولدت بالسلامه وجبت بنت بس حيل صغيره وزنها كيلوين وربع وماعرف أحملها ولاارضعها كيف اخلي وزنها يزيد بسرعه مع...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ويعطيكم العافيه دكتور قبل سته اشهر انجبت بنت بعمليه قصيريه لان الراس بقي فوق واليوم انا حامل بشهري...
سؤال من أنثى سنة 42
سؤال صديقتي حامل وأصيبت بالسكري الحمل وهي في الشهر الثالث وصل 14درجه ماحصلت حل لتفادي هذا الشي راحت عند إختصاصية...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر الخامس وابغى فيتامينات او حليب يزيد من وزن الجنين
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا حامل في بدايه الشهر ولا أعرف حركه الطفل ممكن تقولون مثل شو الحركه ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره