ممكن تتكلم عن اهم الغذاء الي يزيد وزن الحامل انا وحامل ونحيفه مره

ممكن تتكلم عن اهم الغذاء الي يزيد وزن الحامل انا وحامل ونحيفه مره
icon 1 يوليو 2015
icon 23180
دكتور ممكن تتكلم عن اهم الغذاء الي يزيد وزن الحامل انا عمري 16 وحامل ونحيفه مره
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب أن تتم عملية زيادة الوزن أثناء الحمل بطريقة صحية، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد، حيث أن هذا يساعد على اكتساب المقدار المناسب من الوزن خلال فترة الحمل.

 

يمكن أن يتم اكتساب مقدار الوزن المناسب خلال الحمل من خلال اتباع النصائح التالية:

  • تناول 5-6 وجبات كل يوم.
  • تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية وخاصة المكسرات، والزبيب، والبسكويت، والجبنة، والفواكه المجففة، واللبن وغيرها.
  • تناول زبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص، أو التفاح، أو الموز، أو الكرفس.
  • إضافة الحليب المجفف إلى البطاطا المهروسة، والبيض المخفوق، والحبوب الساخنة.
  • أضف الإضافات إلى الوجبات مثل الزبدة، الكريمة، الجبنة، القشطة وغيرها.
  • تناول البروتينات من الدواجن، الأسماك، البيض وغيرها.
  • تناول المكملات الغذائية التي يقوم الطبيب بتحديدها.

للمزيد:

1 2015-07-02 13:24:04
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يجب أن تتم عملية زيادة الوزن أثناء الحمل بطريقة صحية، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد، حيث أن هذا يساعد على اكتساب المقدار المناسب من الوزن خلال فترة الحمل.

 

يمكن أن يتم اكتساب مقدار الوزن المناسب خلال الحمل من خلال اتباع النصائح التالية:

  • تناول 5-6 وجبات كل يوم.
  • تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية وخاصة المكسرات، والزبيب، والبسكويت، والجبنة، والفواكه المجففة، واللبن وغيرها.
  • تناول زبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص، أو التفاح، أو الموز، أو الكرفس.
  • إضافة الحليب المجفف إلى البطاطا المهروسة، والبيض المخفوق، والحبوب الساخنة.
  • أضف الإضافات إلى الوجبات مثل الزبدة، الكريمة، الجبنة، القشطة وغيرها.
  • تناول البروتينات من الدواجن، الأسماك، البيض وغيرها.
  • تناول المكملات الغذائية التي يقوم الطبيب بتحديدها.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

انا حامل ونحيفه جدا ووزني مع الحمل ينقص اكثر رغم ان جميع التحاليل سليمه وشهيتي للاكل معدومه اريد شي يزيد...

شرب الحلبه بكميات قليله لاتؤثر و الأهم بالنسبه للغذاء النوعية و ليس الكميه محاوله تشكيل الطعام من خضار و فاكهة و عصائر طبيعية و تشكيله الاغذيه مثل اللحوم و غيرها

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

السلام عليكم... انا حامل بالشهر الخامس ووزني عم بزيد شو اعمل عشان ما ازيد من وزني وبنفس الوقت طفلي يتغذى...

وعليكم السﻻم.حافظي على الغذاء المتوازن والمفيد وﻻ يزيد الوزن كثيرا.ابتعدي عن الحلويات وانشويات .اكثري من الخضار والفاكهة.واللحوم واﻻسماك

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

أنا حامل ف الشهر الثاني ولدي بنت عمرها سنه وعشرت أشهر مع العلم أني ولدتها بعمليه بسبب زياده الوزن المفرطه...

كان من المفروض المحافظة على الوزن وتنزيل الوزن قبل الحمل لكن لا ننصح بتنزيل الوزن اثناء الحمل.لكن حافظي على عدم الزياده فقط اتبعي حميه غذايه فيها كل الاحتياجات الغذائية لكن حاولي ان لايذيد وزنك في الحمل.

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

فتاه عمرها 19 انجبت ولد وترضع لكن اصبحت نحيله جدا جدا ولا اريد ان اسمن بس ممكن تقولو ايش اخذ...

يجب أن تحرص على تناول الطعام من مجموعاته الغذائية الخمسة يوميا بكميات كافية، خاصة منتجات اللحوم ( اللحم والدجاج والاسماك والبيض والبقول) ومنتجات الحليب مع العلم بأن ذلك لا يسبب زيادة في الوزن اذا التزمت بالكميات المحددة لكي لا يحدث لها أو لرضيعها نقص في العناصر الغذائية.

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

دكتور ولدت بالسلامه وجبت بنت بس حيل صغيره وزنها كيلوين وربع وماعرف أحملها ولاارضعها كيف اخلي وزنها يزيد بسرعه مع...

هذا الوزن ليس مقلقا بالنسبه للولاده في هذا الوضع - الرضاعه الطبيعيه هى الاهم - ستجدين نفسك تقدرين علىحملها زارضاعها-خذي الغذاء المتوازن والنوم الكافي-انت قادره على العنايه بها -الوزن ليس بالصغير كما تتصورين-تعاملي معها عادي جدا وستكبر ويتحسن الوزن والنشاط باذن الله بسرعه نسبيه- الفحص الدوري مطلوب في مراكز الرعايه الصحيه-كثير من الاطفال وزنهم اقل من ذلك ويكبرون بسرعه

سؤال من أنثى سنة 42

في الحمل والولادة

سؤال صديقتي حامل وأصيبت بالسكري الحمل وهي في الشهر الثالث وصل 14درجه ماحصلت حل لتفادي هذا الشي راحت عند إختصاصية...

انصحها باجراء فحص ال 3hs 100GR GTT لتشخيص انها فعلاً تعاني من مرض السكري، ومن ثم مراجعه اخصائي غدد وسكري لاعطائها العلاج اللازم. فغالباً اذا كانت القراءات غير طبيعيه فقد يكون السكري لديها قبل الحمل، حيث ان سكري الحمل عادةً يظهر بعد الاسبوع ال ٢٤ من الحمل وليس قبل ذلك وهو يختفي بعد الولاده.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً