ما هي الخضروات المفيدة للحامل

ما هي الخضروات المفيدة للحامل
icon 26 ديسمبر 2015
icon 25048
ما هي الفواكه الممنوعة على الحامل في الشهور الأولى؟ وما هي الخضروات المفيدة للحامل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول جميع أنواع الفواكه باعتدال أثناء الحمل، ولكن يفضل تجنب أنواع محدد من الفواكه، ومنها الآتي:

  • الأناناس: لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي قد يؤدي إلى تحريض الانقباضات في الرحم، وهو ما يرفع من خطر الإجهاض، مع الإشارة إلى أن تناول كمية بسيطة من الأناناس خلال الحمل لن يكون له آثار سلبية في الغالب.
  • البابايا: تحتوي فاكهة البابايا أيضًا على إنزيم يعرف بالبابين، ويعرف هذا الإنزيم بتحفيزه لانقباضات الرحم وزيادة خطر الإجهاض عند تناوله بكميات كبيرة خلال الحمل.
  • التمر: يمكن للمرأة الحامل تناول التمر بشكل طبيعي، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى اكتساب الوزن بشكل كبير خلال الحمل، وهو ما قد يؤثر في سلامة الحمل.

أما بالنسبة للخضروات المفيدة للحامل فإن معظم الخضروات غنية بالفيتامينات، والألياف، والمعادن الأساسية التي تدعم صحة الأم والجنين، ومن الأمثلة على الخضروات التي ينصح بتناولها خلال الحمل ما يأتي:

  • السبانخ.
  • البروكلي.
  • الجزر.
  • البازلاء.
  • الفلفل.
  • الكوسا.
  • الطماطم.
  • الخيار.
  • الخس.

للمزيد:

1 2015-12-27 18:41:20
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول جميع أنواع الفواكه باعتدال أثناء الحمل، ولكن يفضل تجنب أنواع محدد من الفواكه، ومنها الآتي:

  • الأناناس: لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي قد يؤدي إلى تحريض الانقباضات في الرحم، وهو ما يرفع من خطر الإجهاض، مع الإشارة إلى أن تناول كمية بسيطة من الأناناس خلال الحمل لن يكون له آثار سلبية في الغالب.
  • البابايا: تحتوي فاكهة البابايا أيضًا على إنزيم يعرف بالبابين، ويعرف هذا الإنزيم بتحفيزه لانقباضات الرحم وزيادة خطر الإجهاض عند تناوله بكميات كبيرة خلال الحمل.
  • التمر: يمكن للمرأة الحامل تناول التمر بشكل طبيعي، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى اكتساب الوزن بشكل كبير خلال الحمل، وهو ما قد يؤثر في سلامة الحمل.

أما بالنسبة للخضروات المفيدة للحامل فإن معظم الخضروات غنية بالفيتامينات، والألياف، والمعادن الأساسية التي تدعم صحة الأم والجنين، ومن الأمثلة على الخضروات التي ينصح بتناولها خلال الحمل ما يأتي:

  • السبانخ.
  • البروكلي.
  • الجزر.
  • البازلاء.
  • الفلفل.
  • الكوسا.
  • الطماطم.
  • الخيار.
  • الخس.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهي انواع الأطعمه و المشروبات الممنوعه على الحامل في الثلاث شهور الاولى ؟؟ ماهى فوائد او اضرار الشوفان على الحامل...

الشوفان لا يضر و يخفف من الامساك اذا اخذ مع كميات وافره من الماء و يجب تجنب الاطعمه الغير مطبوخه (النيئه مثل البيض الني او الامأكولات البحريه النيئه و غيرها) و اي شي ضمن المقادير المعتاده مسموح

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

ما هي الاطعمة التي ينصح للمرأة الحامل في الشهر الثاني باكلها

يمكنك الاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلا الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها.

سؤال من غير معروف سنة

في الحمل والولادة

مرحبا دكتور ما هي الاطعمة المسموح فيها والممنوعه اكلها للحامل بتؤام ؟ وما الممنوعات بشكل عام للحامل ؟

ممنوع القرفة. والجنزبيل والشيكولاتة ، ممنوع الاطعمة المحفوظة واللحوم المصنعة بكل انواعها ، ممنوع الاطعمة الحارة والمشروبات الغازية

سؤال من أنثى سنة 40

في الحمل والولادة

ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى؟

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول معظم الأطعمة باعتدال خلال الفترة الأولى من الحمل أو أي من مراحل الحمل الأخرى، ولكن ينصح بتجنب عدد من الأطعمة أو الحد منها، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:

ينعكس النظام الغذائي للمرأة خلال الحمل بشكل مباشر على صحة الجنين وسلامة الحمل، لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي في جميع مراحل الحمل، وحتى بعد الولادة خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهو الاكلات الممنوعة على الحامل

لا يوجد هناك طعام معين ممنوع على المرأة الحامل، بإمكانها أكل ما تريد مع الحفاظ على كميات متوازنة من كل شيء.

لكن تنصح الحامل بالتقليل من تناول الأسماك -النية تحديدًا- لاحتمال احتواءها على الزئبق بكميات عالية أو تسببها بالتهابات.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً