ما هي الوضعية السليمة للنوم في الاشهر الاولى للحامل.

Q: ماالحل الافضل والطريقة الٲنسب للحد من غثيان المراة الحامل في الشهور الاولى؟

التزام بادويه الطبيب و بدا الطعام بالاشياء الجافه المالحه مثل البسكوت ثم اتبعها بوجبات صغيره متعدده

Q: ما النصائح الواجب القيام بها للحامل التي ستضع مولودها الاول خلال اسبوعين او 20يوم علي الاكتر

انصحها بتناول غذاء صحي وعدم الاكثار من شرب الشاي والقهوه وكذلك اجراء فحص لقوه الدم للتاكد من عدم وجود فقر دم قبل حدوث الولاده وكذلك انصحها بالمشي لتحسين الدوره الدمويه ولتسهيل الولاده. طبعاً عدم التدخين الايجابي والسلبي.

Q: هل حبوب الغثيان مضره للحامل في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وما هي النصائح للتخفيف من غثيان الحمل؟

ادويه متل الفيمنور او النوفادكسن تعطى لمعالجة غثيان اثناء الحمل

Q: ما هي التمارين التي تستطيع الحامل عملها في اخر شهر للحمل غير المشي ؟

هناك الكثير من التمارين الآمنة التي يمكنك أن تتمتّعي بها وتحافظي على رشاقتك أثناء الحمل (إلا إن وصف لك الطبيب عكس ذلك). • السباحة: يساعد على تقوية الجسم بالكامل كما أنّ السباحة رياضة ممتازة لأوعية القلب. تساعد على دعم وزنك وتحافظ على برودة جسمك. • مشي سريع: المشي آمن وفعّال حتّى وإن لم تكوني من ممارسي الرياضة المنتظمين. لا بأس في الهرولة أيضًا باعتدال إن كنت تمارسينها قبل الحمل.

Q: ما هي الاطعمة التي ينصح للمرأة الحامل في الشهر الثاني باكلها

يمكنك الاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلا الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها.