تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الاغذية التي تزيد الحليب لدى الام المرضعة
6 يوليو 2014
67255
ما هي الاغذية التي تزيد الحليب لدى الام المرضعة؟ وما هي النصائح لزيادة إدرار الحليب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-07-06T16:37:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سأقدم لك بعض النصائح والأغذية التي قد تساعد في زيادة إدرار الحليب.
الأغذية التي قد تزيد إدرار الحليب:
- الشوفان: يعتبر الشوفان من الأطعمة المفيدة والمغذية التي قد تساعد في زيادة إدرار الحليب.
- الحلبة: يُعتقد أن الحلبة تزيد من إدرار الحليب لدى بعض النساء. يمكنك تناولها كمشروب أو كبسولات بعد استشارة الطبيب.
- الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتعزيز إنتاج الحليب.
- الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والجرجير، فهي غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الأم والطفل.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور الشيا، فهي تحتوي على دهون صحية وبروتين يمكن أن يساعد في زيادة إدرار الحليب.
- الثوم والبصل: قد تزيد هذه الأطعمة من إدرار الحليب لدى بعض الأمهات، ولكن يجب الانتباه إلى تأثيرها على الطفل.
نصائح لزيادة إدرار الحليب:
- الرضاعة المتكررة: الرضاعة المنتظمة والمتكررة تساعد في تحفيز إنتاج الحليب. حاولي إرضاع طفلك كلما طلب ذلك.
- التفريغ الكامل للثدي: تأكدي من تفريغ الثدي بالكامل في كل رضعة. يمكنك استخدام مضخة الثدي إذا لزم الأمر.
- الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء يمكن أن يساعد في تحسين إدرار الحليب.
- تجنب التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على إنتاج الحليب.
- التغذية الجيدة: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجينها أنت وطفلك.
- استشارة أخصائي الرضاعة: يمكن لأخصائي الرضاعة تقديم نصائح مخصصة لك بناءً على حالتك واحتياجات طفلك.
سأقدم لك بعض النصائح والأغذية التي قد تساعد في زيادة إدرار الحليب.
الأغذية التي قد تزيد إدرار الحليب:
- الشوفان: يعتبر الشوفان من الأطعمة المفيدة والمغذية التي قد تساعد في زيادة إدرار الحليب.
- الحلبة: يُعتقد أن الحلبة تزيد من إدرار الحليب لدى بعض النساء. يمكنك تناولها كمشروب أو كبسولات بعد استشارة الطبيب.
- الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتعزيز إنتاج الحليب.
- الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والجرجير، فهي غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الأم والطفل.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز وبذور الشيا، فهي تحتوي على دهون صحية وبروتين يمكن أن يساعد في زيادة إدرار الحليب.
- الثوم والبصل: قد تزيد هذه الأطعمة من إدرار الحليب لدى بعض الأمهات، ولكن يجب الانتباه إلى تأثيرها على الطفل.
نصائح لزيادة إدرار الحليب:
- الرضاعة المتكررة: الرضاعة المنتظمة والمتكررة تساعد في تحفيز إنتاج الحليب. حاولي إرضاع طفلك كلما طلب ذلك.
- التفريغ الكامل للثدي: تأكدي من تفريغ الثدي بالكامل في كل رضعة. يمكنك استخدام مضخة الثدي إذا لزم الأمر.
- الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء يمكن أن يساعد في تحسين إدرار الحليب.
- تجنب التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على إنتاج الحليب.
- التغذية الجيدة: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجينها أنت وطفلك.
- استشارة أخصائي الرضاعة: يمكن لأخصائي الرضاعة تقديم نصائح مخصصة لك بناءً على حالتك واحتياجات طفلك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2025
يوجد العديد من العوامل المؤثرة في ادرار الحليب عند المرأة المرضعة ويمكن زيادة إدرار الحليب من خلال اتباع النصائح التالية:
- إرضاع الطفل بشكل متكرر كل ساعتين تقريباً.
- إرضاع الطفل في كل مرة من كلا الثديين.
- إرضاع الطفل من ثدي الأم فقط وتجنب الحليب الصناعي والأطعمة الأخرى إذا كان الطفل أقل من 6 أشهر.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- شرب كميات كافية من المياه والسوائل.
- إدراج الشمر وبذور الحلبة ضمن النظام الغذائي المتبع أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الشمر والحلبة.
- إضافة الشوفان والحبوب الكاملة وخميرة البيرة إلى النظام الغذائي.
- تناول الثوم، الزنجبيل ضمن النظام الغذائي.
5 2014-07-07T08:01:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%B9%D8%A9-308740#answer-1
يوجد العديد من العوامل المؤثرة في ادرار الحليب عند المرأة المرضعة ويمكن زيادة إدرار الحليب من خلال اتباع النصائح التالية:
- إرضاع الطفل بشكل متكرر كل ساعتين تقريباً.
- إرضاع الطفل في كل مرة من كلا الثديين.
- إرضاع الطفل من ثدي الأم فقط وتجنب الحليب الصناعي والأطعمة الأخرى إذا كان الطفل أقل من 6 أشهر.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- شرب كميات كافية من المياه والسوائل.
- إدراج الشمر وبذور الحلبة ضمن النظام الغذائي المتبع أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الشمر والحلبة.
- إضافة الشوفان والحبوب الكاملة وخميرة البيرة إلى النظام الغذائي.
- تناول الثوم، الزنجبيل ضمن النظام الغذائي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يوليو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل الشاي الاخضر يجفف الحليب لدی الام المرضعة وما هي المؤكولات التي تدر الحليب وتزيده
سؤال من أنثى سنة
ماهي الأغذية التي تدر الحليب لدى المرضعة و ماسبب قلة الحليب لدى المرضعة
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم د.. ماهي اكثر الاغذية التي تزيد ادرار الحليب وتنفع الطفل اثناء الرضاعة ؟ وفقكم الله
سؤال من أنثى سنة
ما هي حبوب الحلبة لزيادة إدرار الحليب وهل هي جيدة حقاً وهل تزيد الوزن؟؟
سؤال من أنثى سنة
ما هية الاعشاب التي تزيد من ادرار الحليب و الاعشاب التي نتجنبها اثناء الارضاع
سؤال من أنثى سنة
كيف تزيد ادرار الحليب في الليل
سؤال من أنثى سنة
هل هناك حبوب لزيادة ادرار الحليب للمرا المرضع..!! افضلها
سؤال من أنثى سنة
ما هي الاطعمة التي تزيد من نسبة الدم لدى الحامل ؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي النسبة الطبيعية لهرمون الحليب لدى المراة ولا تعيق الحمل
سؤال من ذكر سنة
كيف يدر الحليب عند المرأة المرضعة التي انقطع حليبها ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9715
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
202
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين