تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن للحامل ان تراقب وزنها بحيث ان تاكل بشكل صحي
24 يوليو 2013
666
كيف يمكن للحامل ان تراقب وزنها بحيث ان تأكل بشكل صحي و بنفس الوقت تحافظ على لياقتها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2013-07-24T06:03:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كذلك هناك الكثير من التمارين الآمنة التي يمكنك أن تتمتّعي بها وتحافظي على رشاقتك أثناء الحمل (إلا إن وصف لك الطبيب عكس ذلك).
• السباحة: يساعد على تقوية الجسم بالكامل كما أنّ السباحة رياضة ممتازة لأوعية القلب. تساعد على دعم وزنك وتحافظ على برودة جسمك.
• مشي سريع: المشي آمن وفعّال حتّى وإن لم تكوني من ممارسي الرياضة المنتظمين. لا بأس في الهرولة أيضًا باعتدال إن كنت تمارسينها قبل الحمل.
"
0
2013-08-19T11:30:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%88-175750#answer-0
كذلك هناك الكثير من التمارين الآمنة التي يمكنك أن تتمتّعي بها وتحافظي على رشاقتك أثناء الحمل (إلا إن وصف لك الطبيب عكس ذلك).
• السباحة: يساعد على تقوية الجسم بالكامل كما أنّ السباحة رياضة ممتازة لأوعية القلب. تساعد على دعم وزنك وتحافظ على برودة جسمك.
• مشي سريع: المشي آمن وفعّال حتّى وإن لم تكوني من ممارسي الرياضة المنتظمين. لا بأس في الهرولة أيضًا باعتدال إن كنت تمارسينها قبل الحمل.
"
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2013
مع نهاية الحمل فان الوزن المتوقع اكتسابه يصل حوالي 12.5 كيلوغرام وعلى الحامل الحفاظ على تغذية سليمة أ خلال فترة الحمل، لا تحتاج الأم إلى تناول كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل، أو بتعبير آخر تناول الطعام عن شخصين. فلضمان حصول الأم والطفل على كافة المواد المغذية التي يحتاجان إليها، يتعيّن على الأم إتّباع نظام غذائي يتضمّن المجموعات الغذائية الخمس فترة الحمل. كما يُستحسن تناول الطعام بشكل منتظم.
0
2013-08-19T11:24:45+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%88-175750#answer-1
مع نهاية الحمل فان الوزن المتوقع اكتسابه يصل حوالي 12.5 كيلوغرام وعلى الحامل الحفاظ على تغذية سليمة أ خلال فترة الحمل، لا تحتاج الأم إلى تناول كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل، أو بتعبير آخر تناول الطعام عن شخصين. فلضمان حصول الأم والطفل على كافة المواد المغذية التي يحتاجان إليها، يتعيّن على الأم إتّباع نظام غذائي يتضمّن المجموعات الغذائية الخمس فترة الحمل. كما يُستحسن تناول الطعام بشكل منتظم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
5-هل يمكن زيادة وزن الجنين بحيث يولد بصحة جيدة ! كيف يمكن للحامل التحكم بذلك و اعطاء الجنين وزنا مناسبا...
سؤال من أنثى سنة
هل يشترط للحامل المصابة بسكري الحمل ان ينقص وزنها ؟؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو الغذاء المطلوب للحامل دون ان تزيد من وزنها
سؤال من أنثى سنة
هل أستطيع ان أعيش بشكل طبيعي يعد عملية ربط عنق الرحم للحامل وكم من الوقت يجب ان ارتاح بعد العملية؟
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن للحامل في الشهر السادس ان تصوم ؟
سؤال من أنثى سنة 28
كيف يمكن الوقاية من حرقة المعدة للحامل؟
سؤال من ذكر سنة
ماذا يمكن ان نستعمل لإيقاف المغص للحامل بتوائم في الشهر السابع
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن ان انجب توأم
سؤال من أنثى سنة
هل كريم توبزول -فى يمكن للحامل ان تستعمله دهان خارجى فى الثلاث اشهر الاولى للالتهابات
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن ان اتابع ثلات توائم وهل يتحمل الرحم التوائم ام يمكن ان يموت واحد منهم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين