ما فوائد الهيل للنساء وهل هو مضر للمراة الحامل

بشكل عام يعتبر شرب القهوة من قبل الحوامل آمن عند تناولها بكميات معتدلة، حيث أن لها تأثيرات إيجابية على مستويات الطاقة، والتركيز، وتساهم القهوة في تحفز الدماغ والجهاز العصبي المركزي مما يساعد على بقاء الجسم مستيقظاً. 

أما بالنسبة للهيل فإنه من العناصر الآمن للاستهلاك خلال الحمل بشرط استهلاكه ضمن المعدل الطبيعي ولا بأس من إضافته للقهوة، أما بالنسبة لفوائد الهيل للنساء فلا تختلف بشكل كبير عن فوائده للرجال، وتتضمن الآتي:

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• تعزيز الصحة النفسية.
• التخفيف من بعض الالتهابات في الجسم.
• تعزيز صحة القلب والشرايين.
• التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.

تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تحد من الالتهابات وتحمي خلايا الجسم من التلف، ومع ذلك يمكن فإن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى تطور أضرار القهوة للحامل بالشهر الأول والتي تتضمن الآتي:

• يستغرق التخلص من الكافيين من جسم الحامل وقت أطول من غيرهم أي بمعدل 1.5-3.5 مرة. وذلك لإن عملية استقلابه تتم بشكل بطيء جداً. 
• يعبر الكافيين المشيمة ويدخل مجرى دم الجنين. 
• يزيد خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة عند تناول الكافيين بكميات كبيرة؛ أي أكثر من 200 ملغم يومياً أو 4 أكواب من القهوة.
• يرتبط تناول الكثير من الكافيين بزيادة مخاطر انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
• ظهور بعض الآثار الجانبية على الحامل، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب، وزيادة القلق، والدوخة، والأرق، وآلام البطن، والإسهال.

للمزيد: 

• فوائد القهوة للتخسيس والتنحيف
• تأثير القهوة على عضلة القلب والأوعية الدموية