تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تستطيع المراة الحامل اكل السمك في الشهر الثالث
تم إنشاؤها في 12 ديسمبر 2024
تم تعديله في 29 ديسمبر 2025
7995
مرحبا، انا حامل في الشهر الثالث هل أستطيع أكل السمك، وكم مرة بالشهر مسموح أكل السمك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكنكِ تناول السمك في الشهر الثالث، بل ويُنصح به بشدة لفوائده الكبيرة لكِ ولنمو جنينكِ، طالما أنكِ تختارين الأنواع الصحيحة وتلتزمين بالكميات الآمنة، يُنصح بتناول حصتين إلى 3 حصص أسبوعياً (أي ما يعادل تقريباً 8 إلى 12 مرة في الشهر). الحصة الواحدة تعادل حوالي 140-150 جراماً (تقريباً بحجم كف اليد).
فيما يلي نصائح لتناول السمك خلال الحمل:
- الطهي الجيد: تجنبي تماماً الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً (مثل السوشي أو الفسيخ أو الموالح النيئة) لتجنب البكتيريا والطفيليات.
- التنويع: يفضل التنويع بين الأنواع المسموحة للحصول على أقصى فائدة.
- الاستماع لجسمك: إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح (وهو شائع في الشهر الثالث) وتنزعجين من رائحة السمك، يمكنكِ تأجيله قليلاً أو البحث عن طرق طهي تقلل الرائحة.
نعم، يمكنكِ تناول السمك في الشهر الثالث، بل ويُنصح به بشدة لفوائده الكبيرة لكِ ولنمو جنينكِ، طالما أنكِ تختارين الأنواع... اقرأ المزيد
نعم، يمكنكِ تناول السمك في الشهر الثالث، بل ويُنصح به بشدة لفوائده الكبيرة لكِ ولنمو جنينكِ، طالما أنكِ تختارين الأنواع الصحيحة وتلتزمين بالكميات الآمنة، يُنصح بتناول حصتين إلى 3 حصص أسبوعياً (أي ما يعادل تقريباً 8 إلى 12 مرة في الشهر). الحصة الواحدة تعادل حوالي 140-150 جراماً (تقريباً بحجم كف اليد).
فيما يلي نصائح لتناول السمك خلال الحمل:
- الطهي الجيد: تجنبي تماماً الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً (مثل السوشي أو الفسيخ أو الموالح النيئة) لتجنب البكتيريا والطفيليات.
- التنويع: يفضل التنويع بين الأنواع المسموحة للحصول على أقصى فائدة.
- الاستماع لجسمك: إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح (وهو شائع في الشهر الثالث) وتنزعجين من رائحة السمك، يمكنكِ تأجيله قليلاً أو البحث عن طرق طهي تقلل الرائحة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2025
نعم، السمك جيد أثناء الحمل حيث أنه غني بالأوميجا-3 وهو مهم للنمو الصحي للجنين. لكن يجب اختيار أنواع السمك التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق مثل السلمون والتونة الخفيفة. كما يجب طهي السمك بشكل كامل قبل تناوله.
0
2024-12-13T19:28:58+00:00
2024-12-13T19:28:58+00:00
2024-12-13T19:28:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-1813163#answer-1
نعم، السمك جيد أثناء الحمل حيث أنه غني بالأوميجا-3 وهو مهم للنمو الصحي للجنين. لكن يجب اختيار أنواع السمك التي... اقرأ المزيد
نعم، السمك جيد أثناء الحمل حيث أنه غني بالأوميجا-3 وهو مهم للنمو الصحي للجنين. لكن يجب اختيار أنواع السمك التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق مثل السلمون والتونة الخفيفة. كما يجب طهي السمك بشكل كامل قبل تناوله.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثالث وبسأل هل شرب او اكل الحاجه ساخنة ضار علي الجنين وما هي اعراض الشهر الثالث
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثالث اعاني من الوحام القوي تقئ وامتلاء المعده بدون اكل ودوخه ولعيان نفس قوي ما الحل...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، أنا حامل في الشهر التأني هل مستحب أكل السمك في شهور الحمل الأولى، أرجو التوضيح والنصيحة.
سؤال من ذكر سنة
انا حامل في الشهر الثالث هل اكل العسل الطبيعي مفيد او ضار ؟ زوجي اصيب بجدري الماء و لا يوجد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2978
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين