تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا حامل في الشهر التاني هل مستحب اكل السمك في شهور الحمل الاولى
18 أغسطس 2010
22925
السلام عليكم، أنا حامل في الشهر التأني هل مستحب أكل السمك في شهور الحمل الأولى، أرجو التوضيح والنصيحة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-08-18T06:22:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، نعم، يُعتبر تناول السمك مفيدًا جدًا خلال فترة الحمل ولكن بكميات معتدلة، وخاصة في الشهور الأولى، وذلك للأسباب التالية:
- غني بالأوميغا 3: يساعد على تطور دماغ الجنين والجهاز العصبي.
- مصدر ممتاز للبروتين: ضروري لنمو أنسجة الجنين.
- يحتوي على فيتامينات ومعادن: مثل فيتامين د واليود، وهما مهمان لصحة الأم والجنين.
يُفضل تناول أنواع السمك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق، حصتين إلى ثلاث حصص من السمك أسبوعيًا، بحيث تكون الحصة الواحدة حوالي 85-100 جرام، ومن أنواع السمك الموصى بها:
- السلمون
- السردين
- البلطي
- الجمبري (الروبيان)
ولكن يجب تجنب أو تقليل تناول أنواع السمك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل:
- سمك القرش
- سمك أبو سيف
- سمك الماكريل الإسباني
- سمك التونة البيضاء (يُفضل تناول التونة الخفيفة المعلبة بكميات معتدلة)
إليكِ بعض النصائح الإضافية التي يجب أخذها بالاعتبار:
- الطهي الجيد: تأكدي من طهي السمك جيدًا لقتل أي بكتيريا أو طفيليات قد تكون موجودة.
- التنوع: حاولي التنويع بين أنواع السمك المختلفة للحصول على فوائد متنوعة.
- المصادر الموثوقة: احرصي على شراء السمك من مصادر موثوقة لضمان جودته.
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، نعم، يُعتبر تناول السمك مفيدًا جدًا خلال فترة الحمل ولكن بكميات معتدلة، وخاصة في الشهور الأولى، وذلك للأسباب التالية:
- غني بالأوميغا 3: يساعد على تطور دماغ الجنين والجهاز العصبي.
- مصدر ممتاز للبروتين: ضروري لنمو أنسجة الجنين.
- يحتوي على فيتامينات ومعادن: مثل فيتامين د واليود، وهما مهمان لصحة الأم والجنين.
يُفضل تناول أنواع السمك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق، حصتين إلى ثلاث حصص من السمك أسبوعيًا، بحيث تكون الحصة الواحدة حوالي 85-100 جرام، ومن أنواع السمك الموصى بها:
- السلمون
- السردين
- البلطي
- الجمبري (الروبيان)
ولكن يجب تجنب أو تقليل تناول أنواع السمك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل:
- سمك القرش
- سمك أبو سيف
- سمك الماكريل الإسباني
- سمك التونة البيضاء (يُفضل تناول التونة الخفيفة المعلبة بكميات معتدلة)
إليكِ بعض النصائح الإضافية التي يجب أخذها بالاعتبار:
- الطهي الجيد: تأكدي من طهي السمك جيدًا لقتل أي بكتيريا أو طفيليات قد تكون موجودة.
- التنوع: حاولي التنويع بين أنواع السمك المختلفة للحصول على فوائد متنوعة.
- المصادر الموثوقة: احرصي على شراء السمك من مصادر موثوقة لضمان جودته.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا حامل في الشهر السابع، وأعاني من تقلصات في البطن مع ألم هل هذا طبيعي؟ أرجو التوضيح والنصيحة.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل دواء دافلون آمن أثناء الرضاعة؟ أرجو التوضيح والنصيحة.
سؤال من أنثى سنة 27
مرحبا، انا حامل في الشهر الثالث هل أستطيع أكل السمك، وكم مرة بالشهر مسموح أكل السمك؟
سؤال من ذكر سنة
انا حامل في بداية الشهر التاني هل شرب النسكافيه يضر الجنين
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر التاني احس في اوجاع في بطني وخواصري
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ماهي اسباب توقف الحمل في الاسابيع الاولى ارجو الاجابة وشكرا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر الاول مع العلم انه الحمل الثاني بعد ستة اشهرمن الولادة و المشكلة هي ان...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر الرابع هل الساونا المنزليه لها تٲثير علۍ الحمل والجنين
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر الخامس وعندي التهاب مثانه هل تناول هايموكس ٥٠٠يضر الحمل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عمري26 حامل في بدايه الشهر الرابع واجريت عمليه ربط عنق الرحم قبل اسبوع هل يمكن السفر بالطائره لمده...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9657
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين