تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في المؤخرة في نهاية الحمل
5 فبراير 2025
230
أنا حامل في الاسبوع 38من حملي ولدي وجع في مؤخرتي ماذا يعني هذا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-02-05T18:44:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، ألم المؤخرة في الأسبوع 38 من الحمل شائع جداً ولا يدعو للقلق عادة، ويتطور هذا الألم نتيجة عدة أسباب تتعلق بالتغيرات الجسدية التي تحدث خلال هذه المرحلة المتقدمة من الحمل، مثل:
- زيادة الوزن: يؤدي وزن الجنين المتزايد والماء حول الجنين وزيادة حجم الرحم إلى زيادة الضغط على أسفل الظهر والعضلات المحيطة به.
- تغيرات هرمونية: تزيد هرمونات الحمل من مرونة المفاصل والأربطة استعداداً للولادة، مما قد يؤدي إلى بعض الألم والتعب في منطقة الحوض والظهر.
- تغير مركز الثقل: مع نمو البطن، يتغير مركز ثقل الجسم مما يجبر الجسم على التكيف مع وضعية جديدة، وهذا التكيف قد يسبب بعض التوتر في العضلات.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم:
- الراحة: حاولي أخذ قسط كافٍ من الراحة والاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين ركبتيك لدعم الظهر.
- الحركة الخفيفة: ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوجا المخصصة للحوامل يمكن أن يساعد في تقوية عضلات الظهر وتخفيف التوتر.
- الحرارة الباردة: وضع كمادة ساخنة أو باردة على منطقة الألم قد يساعد في تخفيف التوتر.
- التدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف لأسفل الظهر في تخفيف التوتر العضلي.
- حزام الحمل: قد يساعد حزام الحمل في دعم البطن وتخفيف الضغط على الظهر.
- الوضعية الجيدة: حاولي الحفاظ على وضعية جيدة للجسم سواء كنتِ واقفة أو جالسة. تجنبي الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة.
يجب استشارة الطبيب في حال كان الألم شديدًا ويعيق ممارسة الحياة بشكل طبيعي، فقد يدل في هذه الحالة على مشكلة صحية غير متعلقة بالحمل.
للمزيد:
0 2025-02-06T11:20:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-38%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D8%A7-1819192#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، ألم المؤخرة في الأسبوع 38 من الحمل شائع جداً ولا يدعو للقلق عادة، ويتطور هذا الألم نتيجة عدة... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، ألم المؤخرة في الأسبوع 38 من الحمل شائع جداً ولا يدعو للقلق عادة، ويتطور هذا الألم نتيجة عدة أسباب تتعلق بالتغيرات الجسدية التي تحدث خلال هذه المرحلة المتقدمة من الحمل، مثل:
- زيادة الوزن: يؤدي وزن الجنين المتزايد والماء حول الجنين وزيادة حجم الرحم إلى زيادة الضغط على أسفل الظهر والعضلات المحيطة به.
- تغيرات هرمونية: تزيد هرمونات الحمل من مرونة المفاصل والأربطة استعداداً للولادة، مما قد يؤدي إلى بعض الألم والتعب في منطقة الحوض والظهر.
- تغير مركز الثقل: مع نمو البطن، يتغير مركز ثقل الجسم مما يجبر الجسم على التكيف مع وضعية جديدة، وهذا التكيف قد يسبب بعض التوتر في العضلات.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم:
- الراحة: حاولي أخذ قسط كافٍ من الراحة والاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين ركبتيك لدعم الظهر.
- الحركة الخفيفة: ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوجا المخصصة للحوامل يمكن أن يساعد في تقوية عضلات الظهر وتخفيف التوتر.
- الحرارة الباردة: وضع كمادة ساخنة أو باردة على منطقة الألم قد يساعد في تخفيف التوتر.
- التدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف لأسفل الظهر في تخفيف التوتر العضلي.
- حزام الحمل: قد يساعد حزام الحمل في دعم البطن وتخفيف الضغط على الظهر.
- الوضعية الجيدة: حاولي الحفاظ على وضعية جيدة للجسم سواء كنتِ واقفة أو جالسة. تجنبي الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة.
يجب استشارة الطبيب في حال كان الألم شديدًا ويعيق ممارسة الحياة بشكل طبيعي، فقد يدل في هذه الحالة على مشكلة صحية غير متعلقة بالحمل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كم يوم ممكن أن تتأخر الدورة الشهرية وتبقي دورة منتظمة بمعنى آخر ما هو المعدل الطبيعي لتأخر الدورة كل شهر...
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب تأخر الدورة الشهرية لمدة 10 أيام مع العلم انه لم يكن هناك حمل وبعد انتهاءها ب5 او...
سؤال من أنثى سنة
ما هي فوائد واضرار اللولب الهرموني؟ ولماذا عند استعمال اللولب الهرموني لا يوجد حيض لمدة 3 سنوات
سؤال من أنثى سنة 26
عملت تحليل الحمل الرقمي بعد غياب الدورة بثلاث ايام وكانت نسبته 180 هل هذا حمل؟
سؤال من أنثى سنة 36
مضى على موعد الدورة 4 أيام هل يظهر الحمل في تحليل الدم؟ أم متى يظهر حمل في تحليل؟
سؤال من أنثى سنة
متى تبدأ اعراض الوحام واعراض الحمل عند تفويت الدورة؟ أو بعد كم أسبوع تظهر علامات الحمل من حدوث الحمل؟
سؤال من أنثى سنة
متزوجة استخدم مارفيلون لمنع الحمل، أعاني غزارة واسوداد الشعر الوبري، المسبب للانزعاج والحرج من زوجي، سمعت أن حبوب ديان جيدة...
سؤال من ذكر سنة
متى تبدأ الدورة الشهرية ومتى تنتهي؟ لأن الدورة الشهرية لدي تبدأ اول الشهر لمدة 10 أيام في كل مرة فهل...
سؤال من أنثى سنة
ما هي اعراض ارتفاع هرمون الحليب عند المرأة؟ وهل يبين بتحليل البول؟
سؤال من ذكر سنة
هل الصوم يضر بصحة الجنين عندما تكون الام الحامل في الشهر الثالث؟ ومتى يجب على الحامل التوقف عن الصيام؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين