دكتور حكمت فريحات ... لبداية البرنامج وزني 70 طولي 174 عمري 14 (كل خميس ان شاء الله ..ساقول لك عن الوزن والطول وعن شد الجسم وكم نقصت من الوزن الوزن )

إذا كنت شابا فلا يوجد عندك زيادة وزن تحتاج لرجيم، أما إذا كنت شابة (صبية) فعندك 4-5كغم زيادة وهذه يمكن التخلص منها برجيم خفيف وخاصة أن هذا العمر هو عمر البلوغ والمراهقة ويمتاز بالنمو الطولي ونقصان النمو المحيطي (العرضي) فلا داعي للقلق.

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

دكتوور حكمت فريحات ..كيف اتواصل معا ك او ارسل لك رساله عشان البرنامج ؟؟

Q: لكن يادكتور حكمت فريحات كيف نستطيع علاج حب الشباب طبعاً بالطرق الطبيعيه؟

*بانوكسيل Panoxyl Bar صابون طبي يستعمل في علاج العّد الشائع (حب الشباب) وبخاصة المنتشر على مساحات واسعة مثل الصدر والظهر والجذع. *أكني ايد Acne Aid Soap صابون طبي يستعمل كمنظف ومطهر ومزيل للزهم (الدهن) عند المصابين بالعد الشائع (حب الشباب) وأصحاب البشرة الدهنية * صابون عسل فاخر يحتوي على نسبة عالية من عسل النحل و خلاصة الصبار و البابونج والبقدونس وزيت الزيتون والخروع وحبة البركة ,, تعتبر هذه التركيبة من أفضل أنواع الصابون لما تحتويه من العناصر المفيدة و الفعالة التي تعمل على تصفية و تنقيةوتعقيم البشرةله فعالية كبيرة في مقاومة البثور الجلدية البروبوليس العكبر صابون فاخر يحتوي على نسبة عالية البروبوليسمادة طبيعية معقمة وقاتلة للجراثيم والبكتيريا

Q: دكتور حكمت فريحات من فضلك اعطيني اطعمه اتناولها باليوم ع تلات وجبات وتعطيني 1000 او 1100 سعره حراريه عشان وزني ينزل وكم المده اللي استمر عليه ونتيجه تكون ممتازه وملحوظه ؟؟

حمية غذائية لأنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع يجب شرب كمية كبيرة من الماءعلى الأقل لترين يوميا، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين. الإفطار: حبة تفاح اخضر مع حبة كلمنتينا، أو حبة موز واحدة فقط، الغداء: صحن سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أو الدجاج المسلوق أو المشوي منزوع الجلد والدهون، أو علبة تونة صغيرة بالماء مع بضع قطرات وليس كمية زيت الزيتون وعصير الليمون. بعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول حبة برتقال مع 10حبات لوز أو 5حبات جوز العشاء: طبق كبير من الخضراوات الورقية مع ربع صدر دجاج، أو سمك السلمون مع بضع نقاط من زيت الزيتون

Q: دكتور حكمت فريحات هل خميرة البيره تستخدم ايضاً في انقاص الوزن ؟؟

نعم تستعمل لزيادةالوزن وأيضا لإنقاص الوزن- السمنة للجسم كله تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتينوإللحصول على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل