أسئلة واجابات طبية البشرة والجمال

نقص التغذية يؤدي تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر، مثل الحديد والزنك والبروتين.فقدان الوزن السريع يضع الجسم تحت ضغط كبير، مما يؤثر على دورة نمو الشعر.مينوكسيديل هو علاج موضعي يستخدم لتحفيز نمو الشعر. يمكن أن يكون فعالًا في بعض الحالات، ولكنه لا يعالج السبب الجذري لتساقط الشعر الناتج عن نقص التغذية أو الإجهاد.انصحك بمراجعة اخصائي تغذيه .

هناك أسباب متعددةمنها. نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين د وفيتامينات ب يمكن أن يؤثر على صحة الشعر. الإجهاد والتوتر .يمكن أن يسبب الإجهاد تساقط الشعر. التعامل القاسي مع الشعر. استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر بشكل متكرر، أو تصفيف الشعر بطرق مشدودة يمكن أن يسبب التقصف والتساقط. مشاكل في فروة الرأس. التهابات فروة الرأس أو قشرة الرأس الشديدة قد تسبب تساقط الشعر. تأكدي من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد غسل الشعر وغسله بالماء البارد.قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر، وإذا استخدمتيها، استخدمي واقيًا من الحرارة. تدليك فروة الرأس بلطف لتحسين الدورة الدموية. قص أطراف الشعر المتقصفة بانتظام لمنع التقصف من الانتشار.

من المهم تقليل عدد مرات غسل الشعر مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.استخدام شامبو وبلسم لطيفين خالية من الكبريتات والبارابين والسيليكون.استخدام بلسم عميق مرة واحدة في الأسبوع لترطيب الشعر بعمق.تجنب التصفيف الحراري و مجففات الشعر ومكواة التجعيد قدر الإمكان. وإذا كان لا بد من استخدامها، استخدم واقيًا من الحرارة. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية. إذا كنتِ تعانين من نقص في أي من العناصر الغذائية، يمكنكِ تناول المكملات الغذائية بعد مراجعة الطبيب.يعتمد اختيار الأفضل بين الزيت والكريم على نوع شعرك واحتياجاته.الزيت يعتبر خيارًا جيدًا للشعر الجاف والخشن لأنه يساعد على ترطيب الشعر وتغذيته بعمق. يمكنكِ استخدام زيوت مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.يعتبر الكريم خيارًا جيدًا للشعر الذي يحتاج إلى ترطيب وتصفيف. يمكنكِ استخدام كريمات تصفيف الشعر التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا وزيت الأفوكادو.

التركيز الحالي (0.02%) إذا كانت بشرتك تتحمل هذا التركيز جيدًا ولا تعاني من تهيج شديد، يمكنك الاستمرار عليه لبعض الوقت. لا تقم بزيادة التركيز إلا بعد استشارة طبيبك . التركيز الأعلى قد يكون أقوى وقد يسبب تهيجًا إذا لم تستخدمه بشكل صحيح. الحصول على بشرة صافية يختلف من شخص لآخر ويعتمد على نوع بشرتك، شدة حب الشباب، وكيف تستجيب للعلاج. قد يستغرق الأمر من عدة أسابيع إلى عدة أشهر لرؤية تحسن ملحوظ.

هناك عدة علاجات فعالة يمكن تجربتها، بما في ذلك العلاجات الطبية مثل المينوكسيديل والفيتامينات والمكملات الغذائية، والعلاجات الطبيعية مثل الزيوت والماسكات.لاكن يجب تحديد سبب التساقط أو التقصف لتحديد العلاج الأنسب.

علاج تكيس المبايض والأدوية الهرمونية والكريمات الموضعية تساعد في تقليل نمو الشعر، ولكن تحتاج للوقت . هناك عدة طرق منها الشمع أو استخدام الخيط أو بامكانك استخدام الليزر

يجب قص الأطراف المتقصفة والتالفة بانتظام لمنع انتشار التلف إلى باقي الشعر. استخدمي حمامات زيت طبيعية ومرطبات عميقة للشعر بانتظام. بعض الزيوت المفيدة تشمل: زيت الأرغان زيت جوز الهند زيت الزيتون زيت اللوز 3. تجنب الحرارة تمامًا عن استخدام مجففات الشعر ومكواة التمليس، لأنها تزيد من جفاف الشعر وتلفه. استخدمي شامبو وبلسم خاليين من السلفات والبارابين، واختاري المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة ومغذية.