ما هي اضرار السهر -على الدماغ -
إجابات الأطباء على السؤال
يرتبط السهر والحرمان من النوم بالعديد من الآثار والأضرار على كافة أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ، ومن أبرز أضرار السهر على الدماغ ما يلي:
- التأثير على كل من الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.
- التأثير على القدرة على التركيز.
- الصعوبة في التعلم، واستقبال أي مدخلات جديدة.
- التأثير على القدرة على حل المشكلات أو الإبداع.
- النعاس والدوخة والدوار.
- التغيرات والتقلبات المزاجية المفاجئة.
- الزيادة من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
- الاضطرابات في القدرة على التنسيق مما يزد من خطر الإصابة بالحوادث.
- الاضطرابات في القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.
- الهلوسة، حيث يتم رؤية أو سماع أشياء غير موجودة.
إن الإصابة بالأرق والحرمان من النوم أو عدم الحصول على ساعات كافية من النوم يتطلب مراجعة الطبيب من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب للحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة، ويمكن تحفيز ذلك عن طريق ما يلي:
- تجنب اخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
- تجنب شرب الكافيين أو تناول وجبات كبيرة عند اقتراب موعد النوم.
- وضع جدول محدد للنوم والاستيقاظ كل يوم.
للمزيد:
0 2024-04-08T15:09:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-772654#answer-0يرتبط السهر والحرمان من النوم بالعديد من الآثار والأضرار على كافة أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ، ومن أبرز أضرار السهر على الدماغ ما يلي:
- التأثير على كل من الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.
- التأثير على القدرة على التركيز.
- الصعوبة في التعلم، واستقبال أي مدخلات جديدة.
- التأثير على القدرة على حل المشكلات أو الإبداع.
- النعاس والدوخة والدوار.
- التغيرات والتقلبات المزاجية المفاجئة.
- الزيادة من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
- الاضطرابات في القدرة على التنسيق مما يزد من خطر الإصابة بالحوادث.
- الاضطرابات في القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.
- الهلوسة، حيث يتم رؤية أو سماع أشياء غير موجودة.
إن الإصابة بالأرق والحرمان من النوم أو عدم الحصول على ساعات كافية من النوم يتطلب مراجعة الطبيب من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب للحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة، ويمكن تحفيز ذلك عن طريق ما يلي:
- تجنب اخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
- تجنب شرب الكافيين أو تناول وجبات كبيرة عند اقتراب موعد النوم.
- وضع جدول محدد للنوم والاستيقاظ كل يوم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي اعراض ورم الدماغ الحميد ؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي بعض الاعراض لسرطان الدماغ
سؤال من أنثى سنة
ما هي اعراض مرض السرطان في الدماغ
سؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض ورم الدماغ؟أرجو الاجابه وشكراً
سؤال من أنثى سنة
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى سرطان الدماغ؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي تحاليل الدم التي تظهر سرطان الدماغ
سؤال من أنثى سنة
تعاني امي من سرطان الثدي وانتقل إلى الدماغ اجرت عملية جراحية في الدماغ ما هي مدة بقائها على الحياة إذا...
سؤال من أنثى سنة
ما هي نسبة نجاح عملية إستئصال ورم سرطان الدماغ؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي مضاعفات اجراء عمليه ازاله كيس دهني من الدماغ
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ما هي اعراض ورم الدماغ او سرطان الراس؟؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين