صداع يستمر من ساعتين عند الاستيقاظ

أتمنى لكَ السلامة والعافية، وبحسب وصفك، فإنّ تكرّر الإصابة بالصداع بعد الاستيقاظ ولمدة ساعتين، هو أمر يستدعي اهتمامًا طبيًا بالفعل، وقد يكون مرتبطًا بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• قلة أو سوء جودة النوم.
• شد عضلي في الرقبة أو النوم بوضعية خاطئة.
• انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم.
• الجيوب الأنفية.
• الصداع النصفي.
• انقطاع النفس أثناء النوم.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.

لذا أنصحك بضرورة مراجعة طبيب ليفحصك، ليتمكن بدقة من معرفة سبب هذ الصداع الصباحي، ويضع خطة علاجية مُثلى تضمن علاجه والسيطرة عليه، ولحين مراجعة الطبيب، أنصحك بما يلي:

• استخدم مخدة طبية لتقليل ضغط الرقبة.
• نم نومًا منتظمًا وابتعد عن الأجهزة قبل النوم.
• اشرب كوب ماء عند الاستيقاظ.
• تناول مسكنًا مثل باراسيتامول إذا لزم الأمر.

للمزيد:

• آلام عند الاستيقاظ من النوم
• أسباب الصداع ومحفزاته، وهل يدل على مرض خطير؟