تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سبب اضطراب النوم
تم إنشاؤها في 29 أغسطس 2010
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1224
سبب اضطراب النوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-08-29T01:23:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
توجد نظريتان تفسران آلية حدوث النوم هما :
النظرية المنفعلة للنوم: وهي تعني انخفاضا في وصول الإشارات العصبية الحسية والحواسية من المحيط نحو الجهاز الشبكي المفعل وإصابة مشابكها بالتعب نتيجة استمرار اليقظة.
النظرية الفاعلية للنوم: وهو تعني وجود مراكز عصبية تتدخل في عملية النوم تقع في جذع الدماغ وهي المسؤولة بشكل فاعل عن بدء حدوث النوم، فتقوم بدور فاعل في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة وبالتـالي تثبيط نشاط الجهـاز الشبكي المفعل، حيث يؤدي تنبيه المستقبلات الآلية في الجلد بتـواتر 8-10/ثانية لبدء النوم عند الحيوانات. كما أن التنبيهات المتكررة بانتظام تؤدي للدخول بالنوم عند الانسان، وان آلية تأثيرها تقع في نوى جذع الدماغ، حيث توجد نوى الرفاء في المنطقة الجسرية البصلية وتنشأ منها ألياف تتجه نحو الأعلى إلى الباحة الشبكية المحرضة ونوى المهاد والوطاء والقشر المخي والجهاز الحوفي، كما تنشأ منها ألياف تتجه نحو الأسفل إلى النخاع الشوكي لتنتهي بالقرون الخلفية حيث تقوم بتثبيط الإشارات الالمية. تفرز خلايا تلك النوى ناقلا عصبيا مثبطا هو السيروتونين فيمارس دوره في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة فهو هرمون نوم الموجات البطيئة.
لتجنب اضطراب النوم عليك
١- النوم في مواعيد محددة وعدم السهر لأوقات متأخرة
٢- عدم شرب المنبهات ، وخاصة في ساعات المساء
٣- شرب المهدئات مثل اليانسون والنعنع
٤- الابتعاد عن الإثارة الجنسية والإثارة بشكل عام ، مثل أفلام الرعب !
٢-
0
2010-08-29T23:25:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-24492#answer-0
توجد نظريتان تفسران آلية حدوث النوم هما :
النظرية المنفعلة للنوم: وهي تعني انخفاضا في وصول الإشارات العصبية الحسية والحواسية من المحيط نحو الجهاز الشبكي المفعل وإصابة مشابكها بالتعب نتيجة استمرار اليقظة.
النظرية الفاعلية للنوم: وهو تعني وجود مراكز عصبية تتدخل في عملية النوم تقع في جذع الدماغ وهي المسؤولة بشكل فاعل عن بدء حدوث النوم، فتقوم بدور فاعل في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة وبالتـالي تثبيط نشاط الجهـاز الشبكي المفعل، حيث يؤدي تنبيه المستقبلات الآلية في الجلد بتـواتر 8-10/ثانية لبدء النوم عند الحيوانات. كما أن التنبيهات المتكررة بانتظام تؤدي للدخول بالنوم عند الانسان، وان آلية تأثيرها تقع في نوى جذع الدماغ، حيث توجد نوى الرفاء في المنطقة الجسرية البصلية وتنشأ منها ألياف تتجه نحو الأعلى إلى الباحة الشبكية المحرضة ونوى المهاد والوطاء والقشر المخي والجهاز الحوفي، كما تنشأ منها ألياف تتجه نحو الأسفل إلى النخاع الشوكي لتنتهي بالقرون الخلفية حيث تقوم بتثبيط الإشارات الالمية. تفرز خلايا تلك النوى ناقلا عصبيا مثبطا هو السيروتونين فيمارس دوره في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة فهو هرمون نوم الموجات البطيئة.
لتجنب اضطراب النوم عليك
١- النوم في مواعيد محددة وعدم السهر لأوقات متأخرة
٢- عدم شرب المنبهات ، وخاصة في ساعات المساء
٣- شرب المهدئات مثل اليانسون والنعنع
٤- الابتعاد عن الإثارة الجنسية والإثارة بشكل عام ، مثل أفلام الرعب !
٢-
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
القيء بدون سبب وايضا عند الصداع، نوبة عند النوم تستمر لمدة 3ثواني اضطراب في الرؤية الشعور بالتعب والغثيان
سؤال من أنثى سنة
ما سبب النوم الزايد والخمول
سؤال من ذكر سنة
ما سبب نشوفه وتنمل في الاطرف اثناء النوم .؟ شاكرينكم
سؤال من ذكر سنة 36
نقص في النوم سبب قليل من صداع في الراس
سؤال من أنثى سنة
ما سبب الشعور بتنميل في عنق اصابع القد بعد النوم
سؤال من أنثى سنة
ما سبب الم رقبه في الجهة اليسرى عند الاستيقاظ من النوم
سؤال من أنثى سنة
ماهو سبب الصداع الدائم خاصة اني لا استطيع النوم في الليل
سؤال من ذكر سنة
ماهو سبب التنميل بالشق الايمن من الراس اثناء النوم اوفي اول الاستيقاض؟
سؤال من ذكر سنة 22
السلام عليكم أعاني من انين أثناء النوم مستمر واعاني من السمنه أيضا ما سبب الانين أثناء النوم يحدث تقريبا كل...
سؤال من ذكر سنة
ما سبب ألم اليد أثناء النوم مع خدران وهذا الامر متكرر معي..وشكر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين