أقضي ايام من رمضان حين افطر بتمر وماء واذهب لصلاة اشعر بدوخة وصداع وزغللة بالعينين وسرعة في دقات قلبي فماالسبب ؟!
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن تفسير ما يحدث من تعب ودوخة ونزول في ضغط الدم عند تناول الطعام والشراب بعد الإفطار في رمضان بما يلي:
- تناول الأطعمة المحتوية على اللحوم ومنتجات الألبان: تحتوي هذه الأطعمة على الحمض الأميني التربتوفان. يدخل هذا الحمض إلى الدماغ بسهولة عند استهلاكه بكميات كبيرة معززاً بذلك ارتفاع مستويات السيروتونين؛ هو ناقل عصبي يعطي الشعور بالمزيد من الاسترخاء، كما يساعد إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم الذي يساعد على النوم.
- حدوث تغييرات في تدفق الدم إلى الدماغ: حيث يحدث تحول طفيف في تدفق الدم بعيداً عن الدماغ إلى الجهاز الهضمي. مما يقلل من كمية الدم إلى الدماغ مسبباً بذلك شعوراً بالتعب والدوخة.
- تحفيز الجهاز العصبي اللاودي: يؤدي تناول الأكل إلى تحفيز الجهاز العصبي اللاودي والذي بدوره يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الأمعاء لإفراز الإنزيمات الهضمية.
- تناول السكر والكربوهيدرات المكررة: يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى تثبيط الأوركسين وهو الهرمون الذي يتحكم في اليقظة. كما أن التحلل السريع للسكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة يزيد التعب المفاجئ والواضح. لذا ينصح بتناول الكربوهيدرات المعقدة والغنية بالألياف لزيادة وقت عملية التحلل.
أما بالنسبة لارتفاع دقات القلب فهو ردة فعل من الجسم لضخ الدم بسرعة للدماغ لمقاومة نقصان تدفق الدم عليه.
لذا ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام في البداية لتجنب هذا الشعور مثل الشوربات المحتوية على الخضراوات المتنوعة. وتجنب تناول الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الدهون والسكريات خلال وجبة الإفطار.
للمزيد:
0 2021-04-20T12:37:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%82%D8%B6%D9%8A-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-302220#answer-0يمكن تفسير ما يحدث من تعب ودوخة ونزول في ضغط الدم عند تناول الطعام والشراب بعد الإفطار في رمضان بما يلي:
- تناول الأطعمة المحتوية على اللحوم ومنتجات الألبان: تحتوي هذه الأطعمة على الحمض الأميني التربتوفان. يدخل هذا الحمض إلى الدماغ بسهولة عند استهلاكه بكميات كبيرة معززاً بذلك ارتفاع مستويات السيروتونين؛ هو ناقل عصبي يعطي الشعور بالمزيد من الاسترخاء، كما يساعد إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم الذي يساعد على النوم.
- حدوث تغييرات في تدفق الدم إلى الدماغ: حيث يحدث تحول طفيف في تدفق الدم بعيداً عن الدماغ إلى الجهاز الهضمي. مما يقلل من كمية الدم إلى الدماغ مسبباً بذلك شعوراً بالتعب والدوخة.
- تحفيز الجهاز العصبي اللاودي: يؤدي تناول الأكل إلى تحفيز الجهاز العصبي اللاودي والذي بدوره يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الأمعاء لإفراز الإنزيمات الهضمية.
- تناول السكر والكربوهيدرات المكررة: يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى تثبيط الأوركسين وهو الهرمون الذي يتحكم في اليقظة. كما أن التحلل السريع للسكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة يزيد التعب المفاجئ والواضح. لذا ينصح بتناول الكربوهيدرات المعقدة والغنية بالألياف لزيادة وقت عملية التحلل.
أما بالنسبة لارتفاع دقات القلب فهو ردة فعل من الجسم لضخ الدم بسرعة للدماغ لمقاومة نقصان تدفق الدم عليه.
لذا ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام في البداية لتجنب هذا الشعور مثل الشوربات المحتوية على الخضراوات المتنوعة. وتجنب تناول الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الدهون والسكريات خلال وجبة الإفطار.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي دقات في الرأس في الطرف الايمن مع احساس بأنقباض في نفس الطرف وجفاف في الفم وسرعة دقات القلب
سؤال من أنثى سنة
اشعر بتنميل بالاطراف عند خروجي من مكان بارد الى مكان دافئ كما ان قلبي بدون اي سبب و في حالة...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بتعب شديد مع عدم انتظام التنفس واحس بان قلبي سيرفرفر في بعض الاحيان ضغط شديد على رقبتي وعلى كتفي...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بدوخة وشكة مثل شكة دبوس في ظهري من الخلف
سؤال من ذكر سنة
اوجاع بالراس متعددة من تنميل وشد وصداع مع وخز باللسان وخاصة عند السجود للصلاة واحيانا حرقة بالعينين وشعور بعدم القدرة...
سؤال من ذكر سنة 41
والدتي تعاني من تورم في الوجه دوخة وزغللة وصداع في العين بتجيلها الاعراض دي علي فترات متباعهده واول مره حصلت...
سؤال من ذكر سنة
صداع شديد ومستمر وزغللة في العين
سؤال من أنثى سنة 36
حين اضحك بصوت مرتفع احس بكهرباء وصداع شديد في رأسي والم بشكل كبير لدرجه اني اتوقف فجأه وامسك رأسي من...
سؤال من أنثى سنة 18
حين اكون جالسة فجأة اشعر بدقات قلبي وحرارة جسمي واشعر بعدم قدرتي على التحكم برغبتي بالتحرك واصبح اريد التحرك ولا...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالغثيان و الم بالمعده يرافقه الم في الصدر وتسارع دقات القلب ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين