تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضعف انتصاب الان كتبت كتابي وبعد شهر زواجي هل من نصايح
6 فبراير 2025
171
عمري ٢٩ سنة أعاني ضعف انتصاب من ١٠ أشهر البداية كان لا يوجد انتصاب الانتصاب الصباحي اختفى تماماً بعد فترة الانتصاب رجع ويزول سريعاً بعد فترة الانتصاب قوي الآن ضعيف أمارس العادة كثيرا فما الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-02-06T01:19:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مبارك، أتمنى لك التمام على خير، وأود بداية لفت انتباهك إلى ضرورة محاولة التوقف عن ممارسة العادة السرية، وفي حال عدم ملاحظة تحسن في قوة الانتصاب فقد يدل ذلك على وجود مشكلة قد تؤثر في الانتصاب لديك، ويجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب ليتم تحديد خطة العلاج المناسبة.
هناك أيضًا احتمالية أن يكون اضطراب الانتصاب لديك ناجم عن مشكلة نفسية مثل التوتر والقلق في هذه المرحلة قبل الزواج أو قلق حول الأداء الجنسي بعد الزواج، ويمكن أيضًا علاج هذه المشكلة في حال كانت هي المسبب لضعف الانتصاب لديك.
أنصحك حاليًا باتباع التدابير التالية لتحسين صحتك العامة وهو ما ينعكس على قوة الانتصاب أيضًا:
- ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال، وتمارين الكارديو، مثل المشي والجري، حيث تعزز تدفق الدم وترفع هرمون التستوستيرون.
- النوم الجيد (7-9 ساعات) يساعد في تنظيم الهرمونات وتجديد الطاقة الجنسية.
- تجنب التدخين، الكحول، والمخدرات لأنها تؤثر سلبًا على الأوعية الدموية والأعصاب المرتبطة بالانتصاب.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء والمكسرات، وأوميغا-3 مثل السمك، والحمضيات لتحسين الدورة الدموية.
- تقليل الأطعمة المصنعة والسكريات التي قد تسبب التهابات وتؤثر على صحة الأوعية الدموية.
للمزيد:
0 2025-02-09T16:11:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%A2%D9%A9-%D8%B3-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D9%A1%D9%A0-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1819221#answer-0
مبارك، أتمنى لك التمام على خير، وأود بداية لفت انتباهك إلى ضرورة محاولة التوقف عن ممارسة العادة السرية، وفي حال عدم ملاحظة تحسن في قوة الانتصاب فقد يدل ذلك على وجود مشكلة قد تؤثر في الانتصاب لديك، ويجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب ليتم تحديد خطة العلاج المناسبة.
هناك أيضًا احتمالية أن يكون اضطراب الانتصاب لديك ناجم عن مشكلة نفسية مثل التوتر والقلق في هذه المرحلة قبل الزواج أو قلق حول الأداء الجنسي بعد الزواج، ويمكن أيضًا علاج هذه المشكلة في حال كانت هي المسبب لضعف الانتصاب لديك.
أنصحك حاليًا باتباع التدابير التالية لتحسين صحتك العامة وهو ما ينعكس على قوة الانتصاب أيضًا:
- ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال، وتمارين الكارديو، مثل المشي والجري، حيث تعزز تدفق الدم وترفع هرمون التستوستيرون.
- النوم الجيد (7-9 ساعات) يساعد في تنظيم الهرمونات وتجديد الطاقة الجنسية.
- تجنب التدخين، الكحول، والمخدرات لأنها تؤثر سلبًا على الأوعية الدموية والأعصاب المرتبطة بالانتصاب.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء والمكسرات، وأوميغا-3 مثل السمك، والحمضيات لتحسين الدورة الدموية.
- تقليل الأطعمة المصنعة والسكريات التي قد تسبب التهابات وتؤثر على صحة الأوعية الدموية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لدي انتصاب صباحي قوي لكن بعد تركي للعادة 16يوم مع تناول عسل اختفى الانتصاب الصباحي او كان ضعيفا فما السبب...
سؤال من ذكر سنة
شاب اعزب امارس العاده السريه من فتره طويله جدا عمري 32 اعاني من ضعف الانتصاب والقدف وهوا مرتخي مندو تلات...
سؤال من ذكر سنة
عمري 20سنة امارس العادة السرية كثيرا لكن اصبح الانتصاب ضعيف. القذف سريع ولا يعود الانتصاب مرة اخرة الا بعد ساعات،...
سؤال من ذكر سنة
امارس العادة السرية من فترة كبيرة 10 سنين و الان لا يوجد انتصاب اثناء النوم و لا يوجد انتصاب كامل...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 29 ومتزوج من 4 اشهر كنت امارس العاده السريه وكنت أدخن والحمدلله اقلعت عن العاده السريه والتدخين...
سؤال من ذكر سنة
لدي ضعف انتصاب بعد ممارستي كثيرا للعاده السريه . متی تذهب اثار تلك العاده . وهل يعود الانتصاب كما كان
سؤال من ذكر سنة
عمري28 ولا يوجد لدي انتصاب صباحي امارس العادة السريه بشكل يومي واعاني ضعف انتصاب وعدم المحافظه علي الانتصاب من سنه
سؤال من ذكر سنة
انا رجل متزوج ولدي اربع ابناء عندي دوالي واعاني من ضعف في الانتصاب الصباحي والانتصاب احسه ضعيف علما ان عمري...
سؤال من ذكر سنة 38
انا شاب 28 عام امارس العادة بافراط والان لا يحدث انتصاب الا بالمداعبة ويرتخي فورا وايضا كذلك في الانتصاب الصباحي...
سؤال من ذكر سنة 21
عندي انتصاب للعضو الذكري ممتاز واكن فترة الانتصاب قليله جدا اريد علاج لاطالة فترة الانتصاب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
36842
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين