خصوبة الزوجة وسرعة قذف الرجل

يمكن حل مشكلة سرعة القذف من خلال اتباع النصائح التالية:

• ممارسة الاستنماء قبل 1-2 ساعتين من موعد الجماع.
• استخدام واقي ذكري سميك لتقليل الإحساس وبالتالي تأخير القذف.
• أخذ فترة من الراحة أثناء ممارسة الجماع والتفكير بشيء لا يسبب الإثارة.
• أخذ نفس عميق عند الشعور باقتراب القذف لعمل رد فعل عكسي.
• معالجة المشاكل في العلاقة الزوجية بين الشريكين.
• تجربة طريقة الضغط أو طريقة البدء والتوقف بحيث يتم التحفيز الجنسي حتى الاقتراب من القذف ثم يتم الضغط أو التوقف مع تكرار العملية عدة مرات قبل أن يتم القذف.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول علاج معين.
• تطبيق كريم أو بخاخ التخدير بشكل موضعي على رأس القضيب قبل الجماع بحوالي نصف ساعة.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك.
• تناول المحار، بذور اليقطين، فول الصويا، الزبادي، السبانخ، المكسرات، البقوليات، السمسم، اللحوم، الثوم، الشوكولاتة الداكنة وغيرها.
• ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.

ويمكن اتباع النصائح التالية لمعرفة أفضل طريقة لحمل الزوجة وأفضل الأيام للحمل:

• مراقبة انتظام موعد الدورة الشهرية.
• معرفة أن البويضة تبقى على قيد الحياة 12-24 ساعة أما الحيوانات المنوية فقد تعيش داخل جسم المرأة حتى 5 أيام تقريباً.
• مراقبة موعد التبويض حيث يكون في الدورة الشهرية المنتظمة قبل 12-16 يوم من بدء الدورة الشهرية التالية.
• ممارسة الجماع كل 2-3 أيام تقريباً خلال الفترة التي تكون الخصوبة في أعلى مراحلها.
• الحفاظ على الوزن الصحي.
• تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الخاصة بفترة ما قبل الحمل.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.

للمزيد:

• الأدوية المضادة للاكتئاب لعلاج سرعة القذف
• سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً
• مدى فعالية وأمان الأدوية شائعة الاستخدام في تأخير القذف عند الرجال
• ما هي طريقة الحمل؟
• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل
• خرافات تحديد جنس الجنين
• الغذاء وتحديد جنس الجنين
• نظام غذائي لتحديد جنس الجنين قبل الحمل
• إختيار جنس الجنين حلم برسم التحقيق الجزء الاول
• إختيار جنس الجنين حلم برسم التحقيق الجزء الثاني
• من المسؤول عن تحديد نوع الجنين؟

المرجع:

• Ejaculation problems
• Best Home Remedies for Premature Ejaculation
• Trying to get pregnant
• Trying to conceive: 10 tips for women