العناية بصحة الشعر والجسم

تحياتي لكِ. من المحتمل أن يحدث تساقط الشعر بعد الحمل والولادة نتيجة التغيرات الهرمونية، إلا أنه مؤقت، وسيعود الشعر للنمو مجددًا خلال 6 - 12 شهرًا، وفي حين أن زيت إكليل الجبل من أشهر الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج تساقط الشعر، إلا أن هناك بعض الأمور المتعلقة باستخدامه خلال الحمل وبعده، ومنها:

• يعد زيت إكليل الجبل آمن عند استخدامه موضعيًا بتركيزات مخففة وكميات محدودة، إلا أن استخدامه بتركيزات عالية أو تناوله عن طريق الفم يشكل خطرًا على صحة الحامل والجنين؛ إذ تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يؤثر على الرحم ويسبب تقلصات، مما قد يزيد من خطر الإجهاض.
• لا يوجد أدلة كافية حول ما إذا كان زيت إكليل الجبل يمكن أن يؤدي لتشوهات في الجنين، أو ظهور الشيب مبكرًا.

نتيجةً لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام زيت إكليل الجبل وغيره من الزيوت العطرية على الشعر أثناء الحمل؛ وذلك للتأكد من عدم وجود حساسية أو رد فعل سلبي.

فيما يلي نصائح عامة يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج تساقط الشعر خلال الحمل وبعده، إلى جانب أبرز الزيوت الطبيعية الآمنة:

• اتبعي نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والشعر، بما في ذلك:
  • الخضروات الورقية الداكنة، مثل الجرجير، والسبانخ، والخس.
  • البطاطا الحلوة.
  • الجرز الغنية.
  • صفار البيض.
  • منتجات الألبان.
  • الأسماك الزيتية، مثل السلمون، والتونة.
• تناولي المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل:
  • أحماض أوميغا 3.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامينات B.
  • فيتامين D.
  • الكالسيوم.
  • الحديد.
• تجنبي الإفراط في تصفيف الشعر باستخدام الأدوات الحرارية.
• استخدمي أنواع الشامبو الخفيفة على الشعر، والخالية من المواد الكيميائية القاسية.
• استخدمي الزيوت الطبيعية الآمنة لتدليك فروة الرأس، وتحفيز نمو الشعر، مثل:
  • زيت جوز الهند.
  • زيت الزيتون.
  • زيت الأفوكادو.
  • زيت اللوز.
  • زيت شجرة الشاي.
  • زيت السمسم.

للمزيد:

• فوائد مذهلة زيت إكليل الجبل تعرف عليها
• أهم فوائد زيت إكليل الجبل للشعر