تسجيل دخول 
...بخصوص تساقط الشعر والقشرة
28 أغسطس 2024
893
أعاني من هيشان الشعر، وتقصفه وقشرة وتساقط فما هو الروتين الصحي للشعر الذي يساهم فيحل المشكلة؟
1
4 سبتمبر 2024
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. للعناية بالشعر، وتقليل المشكلات التي قد يعاني منها بما في ذلك التقصف، والتطاير أو الهيشان، والقشرة، والتساقط، يمكنكِ اتباع النصائح التالية:
- اختاري منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو، والبلسم المخصصة لنوع شعركِ.
- تجنبي الشامبو الذي يحتوي على مركبات كيميائية قاسية، مثل كبريتات لوريل الأمونيوم، أو كبريتات لوريل الصوديوم.
- استخدمي الشامبو الذي يحتوي على زيوت طبيعية ومواد غير قاسية أو ضارة للشعر.
- تجنبي غسل شعركِ أكثر من مرة في اليوم.
- استخدمي كمية كافية من الشامبو أو البلسم لتغطية الشعر؛ إذ لا داعي للإفراط في ذلك.
- تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن جدًا أو البارد جدًا.
- صففي شعركِ برفق باستخدام مشط واسع الأسنان عندما يكون مبللًا، وتجنبي تمشيطه كثيرًا أو باستخدام الفرشاة؛ إذ إنه يكون أكثر عرضة للتكسر.
- تجنبي الإفراط في استخدام الأدوات الحرارية لتصفيف الشعر.
- دلكي فروة رأسكِ باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت إكليل الجبل، وزيت جوز الهند، وزيت شجرة الشاي لتعزيز نمو الشعر.
- قصي شعركِ بانتظام كل 10 - 12 أسبوع للحفاظ على صحته، وتقليل تقصف الشعر.
- اتبعي نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر، مثل الحديد، والزنك، وفيتامينات ب، وفيتامين د.
- تناولي المكملات الغذائية المفيدة للشعر عند الحاجة بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات البيوتين، والحديد.
- اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة فروة الرأس.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد التي تزيد من مشكلة تساقط الشعر من خلال ممارسة اليوغا والتأمل.
للمزيد:
0 2024-09-04 15:38:01أخصائية تغذية رسيل ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%87%D9%8A%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D9%82%D8%B5%D9%81-%D9%88%D9%82%D8%B4%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-1802299
أخصائية تغذية رسيل ياسين
تغذية
تحياتي لكِ. للعناية بالشعر، وتقليل المشكلات التي قد يعاني منها بما في ذلك التقصف، والتطاير أو الهيشان، والقشرة، والتساقط، يمكنكِ اتباع النصائح التالية:
- اختاري منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو، والبلسم المخصصة لنوع شعركِ.
- تجنبي الشامبو الذي يحتوي على مركبات كيميائية قاسية، مثل كبريتات لوريل الأمونيوم، أو كبريتات لوريل الصوديوم.
- استخدمي الشامبو الذي يحتوي على زيوت طبيعية ومواد غير قاسية أو ضارة للشعر.
- تجنبي غسل شعركِ أكثر من مرة في اليوم.
- استخدمي كمية كافية من الشامبو أو البلسم لتغطية الشعر؛ إذ لا داعي للإفراط في ذلك.
- تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن جدًا أو البارد جدًا.
- صففي شعركِ برفق باستخدام مشط واسع الأسنان عندما يكون مبللًا، وتجنبي تمشيطه كثيرًا أو باستخدام الفرشاة؛ إذ إنه يكون أكثر عرضة للتكسر.
- تجنبي الإفراط في استخدام الأدوات الحرارية لتصفيف الشعر.
- دلكي فروة رأسكِ باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت إكليل الجبل، وزيت جوز الهند، وزيت شجرة الشاي لتعزيز نمو الشعر.
- قصي شعركِ بانتظام كل 10 - 12 أسبوع للحفاظ على صحته، وتقليل تقصف الشعر.
- اتبعي نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر، مثل الحديد، والزنك، وفيتامينات ب، وفيتامين د.
- تناولي المكملات الغذائية المفيدة للشعر عند الحاجة بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات البيوتين، والحديد.
- اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة فروة الرأس.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد التي تزيد من مشكلة تساقط الشعر من خلال ممارسة اليوغا والتأمل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 سبتمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 17
اود الاستشارة بخصوص ابني الرضيع البالغ من العمر ٣ اشهر. منذ أن كان بغمر شهر ونص لاحظت بقعه فاتحة اللون...
بما انها ب الوودلايت لم تزداد بياضا وكانت حوافها متذبذبه الحواف غالبا تكون وحمه وليس بهاق ووجب مراقبة حجمها ومراقبة باقي الجسم للتأكد من التشخيص
سؤال من أنثى سنة 25
لدي منتج يحتوي على عرق السوس، أريد أن أعرف ما هي فوائد عرق السوس للبشرة؟
يوجد العديد من المنتجات التي تحتوي على مستخلص جذور عرق السوس في مكوناتها، وذلك نظراً لفوائد عرق السوس للبشرة والتي قد تشمل كل مما يلي:
- التخفيف من الالتهابات التي تصيب البشرة (التهاب الجلد)، وتخفيف كل من أعراض الحكة والاحمرار والألم وغيرها من الأعراض المرافقة.
- التخفيف من تراكم الجذور الحرة التي تسبب فرط التصبغ (اسمرار الجلد)، ومنع الإنزيم الذي يسبب إنتاج الميلانين.
- التخفيف من تلف البشرة والاسمرار نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
- المساعدة في التقليل من حب الشباب، حيث أن عرق السوس له تأثير مضاد للبكتيريا والميكروبات المختلفة.
- التحسين من الأعراض التي ترافق الأكزيما.
- التحكم في إنتاج الزيت في الجلد، عن طريق مركب الليكوكالكون أ.
- المحافظة على شباب الجلد ومحاربة الشيخوخة، نظراً للتأثير المضاد للأكسدة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
هل كريم اليكا ام ينفع للوجه ؟ وهل به كرتزون ؟
كريم اليكا هو كورتيزون بالأخص مادة الموميتازون . و يستخدم كريم اليكا في حالات معينة و لفترات محدودة يقدرها الطبيب . مثل التهاب الجلد، الحساسية او الصدفية و الاكزيما
سؤال من ذكر سنة 25
كيف استخدم كريم سكينورين للتبييض؟
يوجد لكريم سكينورين العديد من الاستخدامات والفوائد، حيث يحتوي على مادة حمض الأزيليك التي لها آلية عمل قد تساعد في التبييض ويمكن توضيحها كما يلي:
- كريم سكينورين عبارة عن حمض الأزيليك، وهو حمض ثنائي الكربوكسيل C9، وله تأثير في التبييض عن طريق تثبيط تنشيط إنزيم الأكسدة في الميتوكوندريا وصناعة الحمض النووي.
- حمض الأزيليك له تأثير مثبط لإنزيم التايروزيناز الذي له دور في عملية صناعة صبغة الميلانين في الجلد.
- حمض الأزيليك له تأثير مضاد للالتهاب والجراثيم، ويستخدم في إزالة التصبغات التي تنتج عن مرض الوردية أو حب الشباب.
تجدر الإشارة إلى أن تأثير كريم سكينورين في التبييض يكون أكثر وضوحاً في الخلايا الصباغية النشطة كما في حالات الكلف، ويكون تأثير سكينورين في التبييض أخف في حالات التصبغات الطبيعية. وعند استخدام كريم سكينورين للتبييض، يجب مراعاة استخدام الكريم مرة أو مرتين يومياً، وذلك بصورة منتظمة وتحت إشراف الطبيب لعدة أشهر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 24
هل كريم سكينورين بيطلع قشور ؟ وكم اسبوع واشوف النتيجة ؟ ومتى احط كريم المرطب قبل او بعد السكينورين ؟
السلام عليكم،
كريم سكينورين هو عبارة عن حمض الازيليك يستخدم في حالات حب الشباب يوضع ليلا قبل النوم و ممنوع وضع الكريم حول الفم و الانف و العين و نعم يسبب قشور بسيطه و يفضل ان يوضع تدريجيا في الاول حتي تتعود عليه البشرة . يفضل ان يوضع كريم المرطب صباحا و يكون مناسب للبشرة الدهنيه ثم كريم سكينورين ليلا قبل النوم. في خلال اسبوعين لثلاثه ستلاحظي النتيجه.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لدي تصبغات حول الفم وأستخدمت كريم سكينورين سابقًا والآن استخدم كريم ATM deep white مع كريم بيبانثين للترطيب،...
استعملي مرطب مثل الفازلين النقي
سؤال من أنثى سنة
اقوم بعمل ليزر في البكيني وبعد مرور ١٥ يوم وانقطاع الدوره ب ٧ ايام شعرت بحكة شديده وتورم تحول الي...
حصل تهيج والتهاب بالجلد بسبب الليزر وتوافقها مع الدورة انتي استعملتي فقط مرطب يخفف الحكه لكن لا يزيل الاحمرار الافضل استعملي مع المرطب كريم يكون فيه نسبة من الكورتيزون متل Fucicort cream ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوع
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
غالبا فطريات لكن الافضل ان تبعث لنا بصور اما العلاج فيعتمد على مقدار التوسع وغالبا سنساعمل شامبو وكريم وممكن حبوب لز كانت كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره