نبات الشمر وبذور الشمر لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الهضم، وتقليل الالتهاب، وحماية الكبد، وخفض مستويات السكر في الدم. كما أنها قد تساعد في سد الشهية، مما قد يساهم في إنقاص الوزن، وهناك عدة آليات محتملة لكيفية عمل نبات وبذور الشمر على سد الشهية، ومنها الآتي:

• تساعد على تنظيم مستويات سكر الدم مما يساهم في تنظيم الشعور بالجوع.
• تساعد على خفض إنتاج هرمون الغريلين، وهو أحد الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع. 
• احتوائها على نسبة عالية من الألياف والتي تساهم في امتلاء المعدة والشعور بالشبع.
• احتوائها على زيوت عطرية تساهم في سد الشهية.

ماذا يفعل الشمر في الجسم؟

الشمر هو نبات عشبي له العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، والألياف، وفيما يلي بعض من فوائد الشمر للجسم:

• تحسين الهضم: يساعد الشمر في تحسين الهضم عن طريق زيادة إنتاج الصفراء، وتعزيز حركة الأمعاء، وتقليل الغازات.
• الحد من الالتهاب: يحتوي الشمر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم.
• تحسين إنتاج الحليب: يساهم الشمر في تحسين إنتاج الحليب لدى الأم المرضع.
• حماية القلب: يحتوي الشمر على عناصر وزيوت أساسية تساهم في حماية القلب والشرايين وتعزيز وظائف القلب.

للمزيد:

• فوائد الشمر المغلي، للتخسيس والحوامل
• فوائد الشمر للهرمونات ومحاذير طريقة استخدام