أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

العلاج يتم بعد التشخيص الدقيق للحالة من قبل أخصائي نفسية وبعد تحديد مدى تطوره

يتم تقسيم قراءات ضغط الدم كما يلي:

• ضغط الدم الطبيعي: الرقم العلوي (ضغط الدم الانقباضي) أقل من 120 مم زئبقي، والرقم السفلي (ضغط الدم الانبساطي) أقل من 80 مم زئبقي.
• ضغط الدم المرتفع: الرقم العلوي (ضغط الدم الانقباضي) 120-129 مم زئبقي ، والرقم السفلي (ضغط الدم الانبساطي) أقل من 80 مم زئبقي.
• ارتفاع ضغط الدم المرحلة الأولى: الرقم العلوي (ضغط الدم الانقباضي) 130-139 ، أو الرقم السفلي (ضغط الدم الانبساطي) 8-89
• ارتفاع ضغط الدم المرحلة الثانية: الرقم العلوي (ضغط الدم الانقباضي) أكثر من 140 مم زئبقي ، الرقم السفلي (ضغط الدم الانبساطي) أعلى من 90 مم زئبقي.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن لإجراء الفحوصات اللازمة ومراقبة قراءات ضغط الدم على مدة عدة أيام مع ضرورة مراعاة النصائح التالية:

• تجنب القلق والتوتر.
• الحفاظ على الوزن الصحي.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تجنب استهلاك أملاح الصوديوم.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه

المرجع:

• Types and Stages of Hypertension
• Understanding Blood Pressure Readings

نعم يزيد الوزن, فاللب الأبيض اختيار جيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون زيادة الوزن. حيث يساعد اللب الأبيض علي الحصول على سعرات حرارية دون اكل المزيد من الأطعمة .

هذا يعتمد على الجرعة وفي جميع الأحوال ينبغي مراجعة أقرب مركز صحي لديك

نعم في بعض الحالات وذلك يعتمد على درجة الاستجابة

من كلامك يتضح أنه صداع توتري, وننصحك بالبحث عن سبب في محيطك مثل الانقطاع عن تناول مادة الكافيين في الشاي والبن والكولا إن كنت معتاد عليها,أو بسبب تناولك لبعض المواد التي تتضمن مادة التيرامين مثل الشيكولاتة الجبن والمكسرات، أو مادة جلوتومات أحادي الصوديوم التي توضع باللحوم المحفوظة,الإجهاد ,أو بسبب حالة تمر بها مثلالاكتئاب والقلق. قلة النوم

ينبغي معرفة سبب عدم استقرار الضغط لأن هذه التذبذبات فيه كفيلة بالتسبب بالصداع