أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

إن ضغط الدم الطبيعي لدى الشخص السليم البالغ يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي، وإن ارتفاع أي من قراءات ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) أكثر من 120 أو ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) أكثر من 80 قد يسبب أعراض ارتفاع ضغط الدم التي قد تشمل الصداع والدوخة وتغيرات في الرؤية وغيرها الكثير من الأعراض. 

لا يوجد ما يدعو للقلق، ولكن ينصح بزيارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة بعد مراقبة وتسجيل قراءات ضغط الدم على مدار أسبوع تقريباً مع مراعاة النصائح التالية:

• تجنب استهلاك الأملاح ضمن النظام الغذائي.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
• الحفاظ على الوزن الصحي ضمن المعدل الطبيعي.
• تجنب استهلاك الكحول.
• ممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• فرط ضغط الدم الشرياني
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
• ســؤال وجــواب في امراض الضغط لدى الشباب

المرجع:

• Blood pressure chart
• Blood pressure chart: What your reading means
• How to lower your blood pressure

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص مثل الصداع الشديد، نزيف الأنف، التعرق، التعب، مشاكل في الرؤية، ألم في الصدر، صعوبة التنفس، عدم انتظام ضربات القلب، ألم في الرقبة والصدر والأذن، وغيرها الكثير من الأعراض.

وقد يرافق ارتفاع ضغط الدم ألم في الرقبة مع تنميل في الرأس، ولكن يجب استبعاد أي أسباب صحية تؤدي إلى ألم في الرقبة وتنميل في الرأس مثل:

• التهاب الجيوب الأنفية.
• القلق والتوتر.
• الصداع النصفي.
• مرض السكري.
• تعرض الرأس لإصابة معينة.
• الأمراض المناعية.
• السكتة الدماغية.
• خمول الغدة الدرقية.
• نقص فيتامين ب-12.
• وجود ورم في الدماغ.
• الجلوس بوضعية غير صحية.

للمزيد:

• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
• كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
• آلام الرقبة، الأسباب والعلاج
• الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
• فقرات العنق و علاج آلام الرقبة

المرجع:

• Symptoms of High Blood Pressure
• What causes tingling in the head?