هل النوم يساعد على انخفاض الضغط

هناك طرق أخرى وتدابير قد تساهم في خفض ضغط الدم قليلًا حتى يحين موعد حبة الدواء، ومنها الآتي:

• المشي لبعض الوقت بشكل هادئ ودون إجهاد.
• الاسترخاء.
• التنفس العميق.
• الجلوس في مكان هادئ بعيدًا عن الأصوات المرتفع وعوامل التوتر.
• عدم التدخين.

إذا كان ارتفاع ضغط الدم يحدث بشكل متكرر أو شبه يومي فقد يدل ذلك إلى الحاجة إلى تغيير نوعية الأدوية المستخدمة أو تغيير جرعة الدواء، ففي هذه الحالة أنصحك بمراجعة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية المناسبة.

يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية من المنزل مع أحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي.

للمزيد:

• تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة
• تعرف على أهم الإسعافات الأولية لارتفاع ضغط الدم