ما هي الاسباب التي تؤدي الى ارتفاع الضغط

لا، ارتفاع ضغط الدم لا يعني بالضرورة أن الضغط ارتفع في القلب. يُشير ضغط الدم إلى قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية. عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا، فهذا يعني أن الدم يدفع بقوة أكبر على جدران الأوعية الدموي، وقد يكون ذلك نتيجة تضيق في الشرايين ولا يعني بالضرورة أن هناك مشكلة في القلب، فيمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن:

• زيادة حجم الدم: عندما يكون لديك الكثير من الدم في جسمك، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية.
• زيادة مقاومة تدفق الدم: يمكن أن تجعل الأوعية الدموية الضيقة أو المتصلبة من الصعب على الدم التدفق بحرية، مما يرفع ضغط الدم.
• زيادة قوة ضخ القلب: يمكن أن يؤدي تضخم القلب أو قصور القلب إلى زيادة قوة ضخ القلب، مما يرفع ضغط الدم.

للمزيد:

• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

• العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا في زيادة احتمالية الإصابة بمرض الضغط.
• العوامل البيئية: مثل:
  • النظام الغذائي غير الصحي: خاصةً كثرة تناول الملح.
  • قلة النشاط البدني.
  • السمنة.
  • التدخين.
  • شرب الكحول.
  • التوتر.
  • بعض الأدوية.

يُعرف مرض الضغط باسم "القاتل الصامت"، وذلك لعدم مصاحبته لظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة والمتوسطة، وتظهر الأعراض عادةً بعد تطور مضاعفات صحية، أو عند ارتفاعه بشكل كبير جدًا، لذلك فإن أفضل طريقة لمعرفة الإصابة بارتفاع ضغط الدم تكون بقياس ضغط الدم بشكل دوري، خصوصًا في حال امتلاك عوامل خطورة للإصابة بالمرض.

للمزيد:

• أهم مضاعفات ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منها
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

في معظم الحالات، لا يوجد سبب محدد لارتفاع ضغط الدم، ويُسمى هذا النوع بارتفاع ضغط الدم الأساسي، ولكن هناك عوامل تساهم في الإصابة به، وتشمل عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• العمر: يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر.
• التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فستكون أكثر عرضة للإصابة به.
• الوزن الزائد أو السمنة: يُعد الوزن الزائد أو السمنة من أهم عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• قلة النشاط البدني: قلة النشاط البدني تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• اتباع نظام غذائي غير صحي: اتباع نظام غذائي غني بالملح والدهون المشبعة.
• التدخين: التدخين يُسبب تلفًا للأوعية الدموية ويُزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• بعض الحالات الطبية: مثل أمراض الكلى وبعض الاضطرابات الهرمونية.

تشمل النصائح للمساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم ومنعه من الارتفاع ما يلي:

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الإقلاع عن التدخين.
• التحكم في التوتر.

للمزيد:

• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

يُحدد ارتفاع ضغط الدم من خلال قياس ضغط الدم، وليس عن طريق الأعراض ويُعتبر ضغط الدم طبيعيًا إذا كان أقل من 120/80 ملم زئبق، أما إذا كان ضغط الدم 130/80 ملم زئبق أو أعلى، فهذا يدل على ارتفاع ضغط الدم.

بعد تشخيص مرض السكري من المهم قياس مستوياته بشكل دوري والالتزام بالخطة العلاجية لتجنب تطور مضاعفات صحية قد تكون خطيرة، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح للمساعدة على تنظيم ضغط الدم:

• اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• المحافظة على وزن صحي.
• الحد من التوتر.

يمكن أيضًا متابعة الخطة العلاجية لوالدتك مع أحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟