ماهو تاثير دبس خروب على ارتفاع ضغط الدم ؟

تم استخدام وتناول الخروب منذ زمن بعيد، حيث كان يستخدم طازج أو بعد تجفيفه، ويساعد إدخال الخروب إلى النظام الغذائي المعتمد في فقدان الوزن  وتقليل مشاكل المعدة.

ويتم بيع الخروب عدة أشكال، منها:

• على شكل مسحوق.
• على شكل رقائق.
• على شكل دبس أو قطر.
• مستخلص الخروب.
• على شكل حبوب أو مكملات غذائية.

ويوجد بعض التساؤلات والأسئلة المتكررة حول تناول واستخدام الخروب أو أحد اشكاله، مثل هل الخروب يرفع الضغط، أو عن علاقة الخروب والضغط، واسئلة كثيرة أخرى.

يحتوي الخروب على العديد من العناصر الغذائية المهمة، منها:

• الالياف.
• مضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant).
• كميات قليلة جداً من السكر والدهون.
• لا يحتوي على الكافيين.
• لا يحتوي على الجلوتين (بالإنجليزية: Gluten).
• الفيتامينات والمعادن.

1. فيتامين أ.
2. فيتامين ب2.
3. فيتامين ب3.
4. فيتامين ب6.
5. النحاس.
6. المغنيسيوم.
7. البوتاسيوم.
8. الكالسيوم.
9. المنغنيز.
10. الزنك.
11. السيلينيوم.

ويمكن تلخيص فوائد الخروب بالشكل الآتي:

• يعتبر خياراً جيداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم، لأنه يحتوي على الكثير من الألياف ولا يحتوي على الكافيين.
• يعتبر خياراً جيداً للأشخاص الذين يرغبون بفقدان الوزن، حيث يحتوي على كميات قليلة من السكر والدهون.
• يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
• يساعد في تخفيف مشاكل المعدة.
• يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
• يعالج الاسهال.

وقد يظهر تناول الخروب بعض الحساسية للذين يعانون من حساسية الجوز،  والبقوليات، قد تتمثل بظهور الطفح الجلدي، أو الصعوبة في التنفس (الربو)، أو حمى القش (التهاب الانف التحسسي) (بالإنجليزية: Hay Fever).

يفضل استشارة الطبيب ومراجعته قبل استخدام أو تناول أي منتج يحتوي على الخروب، والتأكد من علاقة الخروب والضغط، وهل الخروب يرفع الضغط.

للمزيد:

• الخروب
• مشروبات للتخسيس وانقاص الوزن