تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا يفعل مريض الضغط عند ارتفاع الضغط
18 مارس 2024
636
ماذا يفعل مريض الضغط اذا ارتفع ضغطه عن المعدل الطبيعي؟ هل يوجد تقنيات محددة تنزل الضغط أم يجب أن يتناول حبة إضافية من الدواء؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-03-18T06:27:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب على مريض الضغط إذا ارتفع ضغط دمه بشكل بسيط محاولة الاسترخاء حتى يحين موعد تناول حبة الدواء الأخرى ولا يجب في أي حال تناول جرعة مضاعفة من الدواء، ولا داعي للقلق إلا إذا كان ضغط الدم عند قياسه يفوق 160/90 ملم زئبق، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب.
كما أنه في حال كان ارتفاع ضغط الدم يحدث بشكل متكرر قبل موعد حبة الدواء التالية فيجب مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية بما يتناسب مع الحالة الصحية.
سوف أبين لك مجموعة من التدابير العامة التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وتنظيمه:
- الاسترخاء: خذ نفسًا عميقًا ببطء، مارس تمارين التنفس العميق.
- النشاط البدني: مارس بعض التمارين الخفيفة مثل المشي أو تمارين الإطالة.
- شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- تقليل الكافيين: قلل من تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تجنب التدخين: توقف عن التدخين تمامًا إذا منت مدخن.
- تخفيف الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، حاول إنقاص وزنك.
- اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والسكر والدهون المشبعة، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
للمزيد:
1 2024-03-18T12:12:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%81%D8%B9%D9%84-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-1774051#answer-0
يجب على مريض الضغط إذا ارتفع ضغط دمه بشكل بسيط محاولة الاسترخاء حتى يحين موعد تناول حبة الدواء الأخرى... اقرأ المزيد
يجب على مريض الضغط إذا ارتفع ضغط دمه بشكل بسيط محاولة الاسترخاء حتى يحين موعد تناول حبة الدواء الأخرى ولا يجب في أي حال تناول جرعة مضاعفة من الدواء، ولا داعي للقلق إلا إذا كان ضغط الدم عند قياسه يفوق 160/90 ملم زئبق، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب.
كما أنه في حال كان ارتفاع ضغط الدم يحدث بشكل متكرر قبل موعد حبة الدواء التالية فيجب مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية بما يتناسب مع الحالة الصحية.
سوف أبين لك مجموعة من التدابير العامة التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وتنظيمه:
- الاسترخاء: خذ نفسًا عميقًا ببطء، مارس تمارين التنفس العميق.
- النشاط البدني: مارس بعض التمارين الخفيفة مثل المشي أو تمارين الإطالة.
- شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- تقليل الكافيين: قلل من تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تجنب التدخين: توقف عن التدخين تمامًا إذا منت مدخن.
- تخفيف الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، حاول إنقاص وزنك.
- اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والسكر والدهون المشبعة، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يوجد برنامج دقيق لقياس ضغط الدم خاص لأجهزة الاندرويد؟
سؤال من ذكر سنة
ما العلاقة بين مشروب الكركديه وضغط الدم؟ وكيف يشرب الكركديه لتخفيض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو المدى الطبيعي لقيمة ضغط الدم عند الأربعين سنة بالنسبة للمرأة
سؤال من أنثى سنة
ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
الضغط 110 على 60 مناسب و ماهو المناسب
سؤال من أنثى سنة
ماذا يحدث اذا اخذ شخص سليم دواء خافض للضغط؟ أو ماذا يفعل دواء الضغط في الجسم في هذه الحالة؟
سؤال من أنثى سنة
ما الاطعمة التي تخفض ضغط الدم، وما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب...
سؤال من ذكر سنة
ايهما اخطر ارتفاع الضغط الانقباضي ام الانبساطي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين